Introdução

Muitas pessoas no local de trabalho sofrem de dor nas costas, o que pode limitar e afetar sua capacidade de funcionamento e levar a uma vida inteira de desconforto e incapacidade. Dor nas costas pode variar de uma dor incômoda e lenta a uma dor aguda e irradiada e pode fazer com que o corpo fique desalinhado. Felizmente, tratamentos não cirúrgicos como a descompressão da coluna vertebral podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto. Neste artigo, vamos testemunhar o impacto da dor nas costas no local de trabalho, como diferentes ocupações estão associadas à dor nas costas e como a descompressão da coluna vertebral pode ajudar a aliviar esses sintomas. Trabalhamos com provedores médicos certificados que usam as informações valiosas de nossos pacientes para fornecer tratamentos não cirúrgicos, incluindo descompressão da coluna vertebral, para aliviar sintomas semelhantes a dores associadas a dores nas costas no local de trabalho. Incentivamos os pacientes a fazerem perguntas essenciais e buscarem educação sobre sua condição. Dr. Jimenez, DC, fornece esta informação como um serviço educacional. Aviso Legal

 

O impacto da dor nas costas no local de trabalho

 

Você está sentindo dores de cabeça ou tensão no pescoço? Você sente dor irradiando para a perna por ficar sentado por longos períodos? Ou você sente dores na região lombar depois de ficar muito tempo sentado no computador? Esses sintomas podem ser devidos ao desenvolvimento de dores nas costas. Estudos de pesquisa revelaram que a dor nas costas é uma causa comum de falta de trabalho e produtividade reduzida. Dependendo da gravidade, a dor nas costas tem várias razões mecânicas ou inespecíficas. Algumas das categorias que muitas pessoas no local de trabalho têm dor nas costas incluem:

• Dor aguda nas costas: duram alguns dias a algumas semanas.
• Dor subaguda nas costas: Dura entre 4 a 12 semanas.
• Dor nas costas crônica: Dura mais de 12 semanas.

 

Ocupações associadas à dor nas costas

A dor nas costas é um problema que muitas pessoas que trabalham já experimentaram. Isso pode levar a dor constante e compensar a dor usando outros grupos musculares. Estudos de pesquisa revelaram que homens e mulheres na força de trabalho são afetados por dores nas costas, que podem ser influenciadas por fatores psicológicos e podem afetar significativamente sua capacidade de realizar atividades ocupacionais. Trabalhos como motoristas de caminhão, trabalhadores de escritório, profissionais de saúde e trabalhadores braçais estão associados a dores nas costas devido às demandas físicas dessas ocupações, aumentando o risco de desenvolver dores nas costas. Algumas das causas comuns associadas à dor nas costas no trabalho incluem as costas e os músculos circundantes sob tensão constante, incluindo:

• força: Exercer força excessiva nos músculos das costas pode causar lesões
• Repetição: A repetição de movimentos pode causar tensão muscular nos músculos circundantes e afetar a coluna vertebral.
• Inatividade: Ficar sentado por um período prolongado pode levar a uma má postura e causar o encurtamento dos músculos das costas.

 

Exemplos de condições no local de trabalho associadas à dor nas costas

Em muitos empregos, os funcionários precisam se esforçar fisicamente, o que pode aumentar o risco de desenvolver dores nas costas. Algumas condições comuns no local de trabalho que contribuem para esse risco incluem:

• Usar as mãos ou o corpo como pinça para segurar objetos pesados ​​durante a execução de tarefas. 
• Manter a mesma postura durante a execução das tarefas.
• Executar movimentos constantemente sem pequenas pausas entre eles.
• Execução de tarefas que envolvam longo alcance, tanto vertical quanto horizontal.
• Temperaturas frias
• Superfícies de trabalho, máquinas ou veículos vibratórios.
• A superfície do piso é irregular, escorregadia ou inclinada.

Felizmente, há esperança para aqueles que sofrem de dores nas costas. Estudos de pesquisa mostraram que os tratamentos disponíveis podem auxiliar na modificação das atividades e na melhoria das condições de trabalho, proporcionando alívio e evitando o retorno da dor.

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Tratamentos não cirúrgicos para alívio da dor - Vídeo

Se você está sentindo dor nas costas devido ao esforço relacionado ao trabalho, existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a aliviar a dor e reduzir o retorno de seus efeitos. Muitas pessoas que trabalham para viver sofrem com esse problema devido às exigências físicas de seu trabalho, o que pode levar a vários fatores de risco. Felizmente, vários tratamentos não cirúrgicos estão disponíveis para ajudar a reduzir os sintomas da dor lombar. A descompressão da coluna vertebral e o tratamento quiroprático são dois exemplos dessas terapias. Esses métodos usam tração, manipulação manual e outras técnicas para restaurar a coluna ao seu alinhamento adequado e aliviar a dor nas costas. Ambos os tratamentos são suaves e não invasivos, pois trabalham com o processo de cura natural do corpo para alongar os músculos tensos e prevenir futuras dores. O vídeo acima explica como esses tratamentos podem ajudar a melhorar o processo de cicatrização do seu corpo e evitar dores recorrentes nas costas.

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Descompressão da coluna vertebral aliviando dores nas costas

 

É importante saber que colocar muita pressão nas costas pode causar dores nas costas. Se você está sentindo dor nas costas, a descompressão da coluna pode ajudar. Essa técnica envolve alongar suavemente os músculos tensos das costas e reduzir a dor e outros sintomas. De acordo com o Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, e o Dr. Perry Bard, DC, autores de “The Ultimate Spinal Decompression”, a descompressão espinhal usa tração suave para puxar lentamente a coluna e aliviar a pressão dolorosa na coluna que causa dores nas costas. Adicionar a descompressão da coluna vertebral à sua rotina diária pode ajudar a reduzir a fraqueza e a dor muscular e aumentar a consciência do seu corpo para evitar lesões futuras.

 

Conclusão

Faltar ao trabalho devido a dores nas costas é comum entre muitos trabalhadores. Certas ocupações de trabalho exigem esforço físico, o que pode levar o corpo além de seus limites. Quando os indivíduos tentam compensar a dor nos músculos das costas, isso coloca mais pressão sobre outros grupos musculares. Felizmente, tratamentos como a descompressão da coluna vertebral podem proporcionar alívio realinhando o corpo e reduzindo a subluxação associada à dor nas costas. Este tratamento não cirúrgico ajuda o corpo a se curar naturalmente, permitindo que os indivíduos experimentem uma jornada sem dor em direção à saúde e ao bem-estar.

 

Referências

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