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Mobilidade e flexibilidade

Mobilidade e flexibilidade O corpo humano mantém um nível natural para garantir que todas as suas estruturas estejam funcionando adequadamente. Os ossos, músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos trabalham juntos para permitir a amplitude de movimento e manter uma boa forma física, e uma nutrição equilibrada pode ajudar a manter o corpo funcionando adequadamente. Grande mobilidade significa poder executar movimentos funcionais sem restrições na amplitude de movimento (ROM). Uma pessoa flexível pode ter força, equilíbrio ou coordenação essenciais, mas não conseguir executar os mesmos movimentos funcionais que a pessoa com grande mobilidade. Lembre-se de que a flexibilidade é um componente da mobilidade, mas a extrema flexibilidade não é realmente necessária para realizar movimentos funcionais. De acordo com a compilação de artigos do Dr. Alex Jimenez sobre mobilidade e flexibilidade, os indivíduos que não esticam o corpo muitas vezes podem experimentar músculos encurtados ou endurecidos, o que diminui sua capacidade de se mover de forma eficaz. Para mais informações, não hesite em contactar-nos em (915) 850-0900 ou texto para ligar para o Dr. Jimenez pessoalmente em (915) 540-8444.