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Mobilidade e Flexibilidade
Dr. Jimenez Quiroprático e Equipe de Fisioterapia. A mobilidade e flexibilidade do corpo humano mantém um nível natural para garantir que todas as suas estruturas estejam funcionando corretamente. Os ossos, músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos trabalham juntos para permitir uma variedade de movimentos e manter uma boa forma física e uma nutrição equilibrada podem ajudar a manter o corpo funcionando adequadamente. Grande mobilidade significa executar movimentos funcionais sem restrições na amplitude de movimento (ADM).
Uma pessoa flexível pode ter força central, equilíbrio ou coordenação, mas não pode realizar os mesmos movimentos funcionais que uma pessoa com grande mobilidade. Lembre-se que flexibilidade é um componente de mobilidade, mas flexibilidade extrema não é realmente necessária para realizar movimentos funcionais.
De acordo com a compilação de artigos sobre mobilidade e flexibilidade do Dr. Alex Jimenez, indivíduos que não alongam o corpo muitas vezes podem sentir músculos encurtados ou enrijecidos que diminuem sua capacidade de se mover de forma eficaz.
Saúde da Flexibilidade das Articulações: Especialistas Funcionais em Quiropraxia da EP
Flexibilidade é a capacidade de uma(s) articulação(ões) se moverem através de uma amplitude de movimento irrestrita. Para manter a saúde das articulações,…
Implementando o exercício como uma rotina diária (parte 1)
https://youtu.be/p21fa-2ig5o
Introduction
Dr. Jimenez, D.C., presents how to implement exercise as part of…
Vários exercícios de hiperextensão para dores nas costas (parte 2)
https://www.youtube.com/shorts/SaZ1lVPXN_Q
Introduction
When everyday factors affect how many of us…
Alimentos que ajudam a manter a flexibilidade: EP Chiropractic Clinic
Ter e manter a flexibilidade nas articulações depende dos tecidos conjuntivos que envolvem os músculos. Apropriado…
Objetivo de alongamento: EP Chiropractic Wellness Clinic
Objetivo do alongamento: O corpo precisa ser flexível para manter uma amplitude total de movimento. O alongamento mantém a…
Ajustes de perna: clínica funcional de quiropraxia da EP
As pernas são importantes para ficar em pé e se movimentar. Vários problemas podem afetar qualquer parte, incluindo os ossos, tendões,…
Diferentes alongamentos para melhorar a mobilidade do quadril
Introdução Os quadris nas porções inferiores do corpo permitem que as pernas movam o hospedeiro de um local para…
Os benefícios do rolo de espuma para reduzir a dor do ponto de gatilho
Introdução Durante o exercício, é muito importante aquecer cada grupo muscular para evitar lesões…
Fascite plantar e pontos de gatilho nos pés
Introdução Todo mundo sabe que os pés são importantes. Os pés permitem que muitos indivíduos corram, caminhem ou…
Dor no pé, fascite plantar e dor no ponto de gatilho
Introdução Os vários músculos e tendões que envolvem o pé desempenham um papel importante, pois fornecem estabilidade…
Problemas em suas panturrilhas? Pode ser pontos de gatilho nos músculos sóleo
Introdução As panturrilhas são extremamente importantes para as porções inferiores das pernas, pois permitem que o indivíduo…
Cãibras musculares nas panturrilhas? Pode ser dor no ponto de gatilho
Introdução Vários músculos ajudam a sustentar a parte inferior das pernas no corpo e permitem o movimento do hospedeiro. Quanto mais baixo…
Músculos fibulares, tornozelos fracos e pontos de gatilho
Introdução Os tornozelos e a parte inferior das pernas têm uma relação casual, permitindo o movimento do pé que causa…
Canelites e pontos-gatilho miofasciais
Introdução As pernas são cruciais para muitos indivíduos se moverem, pularem, correrem, andarem e ficarem em pé em vários locais.…
Tendo dor inquestionável no joelho? Podem ser pontos de gatilho
Introdução Como um dos estabilizadores do corpo, os joelhos estão localizados entre as coxas e as pernas, permitindo…
MELHORES QUIROPRAXISTAS EM EL PASO, TX
Os 3 melhores quiropráticos recomendados por especialistas em El Paso. Nossos quiropráticos passam por uma rigorosa inspeção de 50 pontos, que…
Lidando com a dor na parte superior da coxa? Podem ser pontos de gatilho nos isquiotibiais
Introdução Muitos indivíduos utilizam seus músculos inferiores para se movimentar e permanecer ativos enquanto cada músculo faz seu…
Dor nos músculos adutores? Podem ser pontos-gatilho miofasciais
Introdução Os quadris e as coxas têm uma relação de trabalho, pois seu trabalho é manter a estabilidade das pernas…
O peitoral menor sendo afetado pela dor miofascial
Introdução O peito tem o músculo peitoral maior que trabalha com a metade superior do corpo que fornece…
Dor de gatilho miofascial que afeta os músculos do polegar
Introdução Muitas pessoas usam as mãos quando vão trabalhar ou fazem coisas normais em suas vidas diárias. As mãos…
Dedos em gatilho e dor de relâmpago à mão
Introdução Quando se trata do corpo, as mãos e os dedos se correlacionam, dando ao hospedeiro a…
Aquaterapia para dor lombar
Introdução Quando se trata do corpo, muitos fatores podem causar dor lombar sem que a pessoa saiba que…
Quiroprático desconforto e dor no joelho
Muitos vivem com desconforto crônico e dor regularmente em um ou ambos os joelhos. Isso pode ser de lesões passadas, sendo…
Um olhar sobre Pilates para dor nas costas
Introdução Muitas pessoas em todo o mundo sabem que o exercício tem benefícios impressionantes que ajudam a melhorar a…
As propriedades benéficas do Yoga para o corpo
Introdução Quando muitos indivíduos procuram maneiras de relaxar após um evento estressante em suas vidas diárias, muitos…
Dançando para sua saúde e bem-estar
Introdução Todos estão tentando descobrir qual exercício funciona para eles à medida que começam a procurar maneiras de melhorar…
A natação pode melhorar seu sistema musculoesquelético
Introdução Quando o clima fica quente e todos começam a planejar atividades divertidas para desfrutar, uma das muitas…
Nutrientes, metabolismo e degeneração do disco
Doença da coluna vertebral, degeneração do disco e hérnia de disco são as principais causas da radiação da dor que afeta o movimento e…
Sono saudável, atividade física e recuperação muscular
O sono saudável desempenha um papel vital na saúde geral do corpo, pois garante o crescimento muscular, a recuperação e a doença…
Fundamentos do alongamento corporal
Fundamentos do alongamento: O alongamento beneficia o corpo, mantendo os músculos flexíveis, fortes, saudáveis e capazes…
Fisioterapia Pós Cirurgia de Coluna
A fisioterapia pós-cirurgia da coluna ou PT é a próxima fase após uma discectomia, laminectomia, fusão, etc., para ganhar…
Tratamento Nutricional para Espondilite Anquilosante: Trate o intestino para curar o corpo
A espondilite anquilosante foi descrita pela primeira vez há dois séculos e é a forma mais comum de espondiloartrite.…
Flexibilidade e amplitude de movimento
Flexibilidade e amplitude de movimento são elementos essenciais para a saúde geral de um indivíduo, aptidão física e…
A Conexão Pé e Coluna
Colapso do arco e dor nas costas Muitas condições começam nos pés, mas eventualmente contribuem para problemas de saúde…
O que fazer após uma concussão: uma abordagem nutricional anti-inflamatória
As concussões são uma lesão bastante comum no mundo da medicina esportiva. Por mais difícil que seja admitir, o CDC…
Restaure a amplitude de movimento com a Quiropraxia
Mover todas as partes do corpo livremente, sem dor ou rigidez, é necessário para uma alta qualidade de vida. Enquanto o…
Caminhando por uma coluna saudável
Caminhando para ter costas saudáveis. Esta forma simples de exercício pode: Cortar a cintura. Eleve o humor. Reduzir…
Tratamento de Síndromes Ciáticas Graves | El Paso, Texas (2021)
https://youtu.be/PuSvusazRuo
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Músculo do ombro puxado
O ombro é uma articulação esférica. O ombro tem vários músculos que o ajudam a se mover e permitem uma ampla amplitude ...
Dor Cerebral: Neuroinflamação e Fibromialgia
Os critérios de classificação da fibromialgia mudaram ao longo do tempo, afetando sua definição de "periférico...