Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx

Crossfit Doctor: Como médico de Quiropraxia (DC), trato minha parcela de esportes lesões. Alguns vêm de CrossFit, mas também tratamos de corredores, jogadores de golfe, jogadores de futebol, jogadores de basquete, jogadores de futebol, lutadores, etc. Há perigo em todos os esportes. Na verdade, alguns são mais perigosos do que outros, mas, em última análise, cabe a cada um avaliar sua relação risco / recompensa e decidir o que é um bom ajuste para eles.

Mitigando risco em esportes e treinamento: os principais fatores para a maioria incluem:

  • Saúde musculoesquelética geral
  • Respeite seus limites
  • A instrução bem definida
  • Ênfase na técnica, melhorando a mobilidade e a função (especialmente as áreas limitadas)

Os atletas podem experimentar muitos benefícios diferentes ao receber tratamento quiroprático. Os ajustes ajudam no tratamento de lesões causadas por esportes de alto impacto, como luta livre, futebol. Mas eles também oferecem outros benefícios. Pesquisas mostram que esportes de alto impacto podem causar a mesma tensão no corpo que um acidente de carro. Os atletas que recebem ajustes de rotina podem notar uma melhora no desempenho atlético, melhor amplitude de movimento (atletas de resistência), melhor flexibilidade, aumento do fluxo sanguíneo e sofrer menos lesões. Como os ajustes da coluna vertebral reduzem a irritação das raízes nervosas entre as vértebras, o tempo de cicatrização de pequenas lesões pode ser reduzido, o que melhora o desempenho.

Atletas de alto impacto e baixo impacto podem se beneficiar de ajustes regulares da coluna vertebral. Para o atleta de alto impacto, aumenta o desempenho e a flexibilidade e reduz o risco de lesões. Para o atleta de baixo impacto (jogadores de golfe, jogadores de tênis e boliche), os ajustes de rotina podem ajudar a aliviar a tensão exercida sobre o corpo. Quiropraxia oferece uma maneira natural para tratar e prevenir muitas lesões e condições diferentes que afligem os atletas.

Dores de cabeça - Um estudo da Duke University afirmou que “a manipulação da coluna resultou em alívio quase imediato para as dores de cabeça originadas no pescoço”.

Dor no ombro - O British Medical Journal descobriu que a manipulação do ombro melhorou os resultados e reduziu a dor associada a lesões específicas no ombro.

Lesões no tornozelo - O tratamento quiroprático dos entorses do tornozelo ajudou a aumentar o movimento, diminuir a dor e proporcionar uma melhor função no tornozelo.

Prevenção de lesões - Os jogadores que usavam um regimento de cuidados quiropráticos tiveram menos número de lesões nas pernas.

Médico de lesões: quatro métodos usados ​​para tratar atletas

  • Técnica de liberação ativa em que massagem e alongamento combinados com a movimentação da articulação afetada em uma amplitude de movimento.
  • Estimulação muscular elétrica para liberar a tensão em direção à superfície do músculo usando a contração causada pela eletricidade.
  • Agulha seca funcional onde pontos de gatilho profundos são focados para liberar a tensão nos músculos através da estimulação.
  • Técnica Graston usa ferramentas de aço inoxidável para quebrar o tecido cicatricial.

Prevenção de lesões e melhoria de desempenho

médico crossfit

Um médico DC ou CrossFit especializado no tratamento de atletas está preparado para lidar com a pessoa como um todo e adequar um programa voltado para a prevenção de lesões. As avaliações iniciais devem incluir testes ortopédicos tradicionais, exames neurológicos e consideração para complementar os achados do exame físico com avaliações diagnósticas adicionais. Numerosos estudos apoiam o fato de que a quiropraxia ajuda os atletas a alcançar o desempenho ideal.

Médico de Lesão: Diminuir a dor

A coluna é uma das estruturas físicas mais críticas que contém muitos tecidos sensíveis à dor: articulações, músculos, nervos, discos e ligamentos. Quaisquer padrões anormais de alinhamento na coluna vertebral podem colocar uma quantidade incomum de estresse e tensão em qualquer um desses tecidos. Em um artigo recente revisando a eficácia da manipulação da coluna vertebral, os ajustes quiropráticos foram consistentemente melhores do que outras opções médicas. É feito reduzindo a intensidade da dor lombar aguda e restaurando a função normal para efeitos de curto e longo prazo.

Especialistas acreditam que 90% dos atletas de classe mundial usam o tratamento quiroprático para prevenir lesões e aumentar seu desempenho. Todas as equipes da NFL contam com DCs em capacidades variadas, e uma boa porcentagem de treinadores atléticos encaminham os jogadores a um quiroprático para avaliação e tratamento. No entanto, não é preciso ser um atleta para se beneficiar dos cuidados quiropráticos regulares. Aqui na Injury Medical, tratamos pacientes de todas as esferas da vida, profissões e níveis de condicionamento físico.

A maioria das pessoas conclui que uma pessoa que visita um quiroprático está fazendo isso por problemas nas costas ou no pescoço. No entanto, pesquisas mostram que as pessoas estão procurando DCs ou Functional Fitness Doctors para outros tratamentos com seu sistema músculo-esquelético, e muitos deles são jovens atletas. E a maioria das pessoas visita o quiroprático por esses motivos.

Estar em forma e manter um certo nível de condicionamento físico envolve dor. O condicionamento físico é um processo anabólico (construção) e catabólico (quebra) em conjunto com nossos músculos e articulações. Ao entrar na sala de musculação ou dar o primeiro passo de uma corrida, a resposta natural da fisiologia assume o controle, e nem mesmo os profissionais estão imunes ao risco de possíveis lesões.

Não é incomum ver atletas ou treinadores de elite com problemas musculares ou articulares. Eles passam inúmeras horas treinando, construindo e quebrando seus corpos para se tornarem excepcionais na execução de padrões musculares específicos do esporte. A dor é inevitável ao empurrar seu corpo através de barreiras físicas de desempenho. Acontece com todos; você não está sozinho.

Para alguém novo em um esporte ou atividade física, a dor pode ser um fator que cria pensamentos autodestrutivos e os faz não querer continuar. Esse tipo de dor é algo que os humanos não se sentem confortáveis ​​em ter. A dor muscular dura alguns dias, mas caminhar com a dor por uma semana após um dia intenso de perna pode deixar feridas emocionais. Alguém novo no exercício associa exercícios com dor, o que muitas vezes leva a não querer trabalhar o regime de treinamento.

Uma solução simples para este problema é ser paciente com seu corpo. Tenha fé no processo e desenvolva uma equipe ao seu redor de profissionais de fitness, médicos e um quiroprático (médico CrossFit) em quem você confia. O mais importante é manter o foco no objetivo! Individualmente, todos nós exigimos uma quantidade diferente de tempo e esforço para nos recuperarmos de avarias físicas específicas.

Alinhamento Quiroprático

 

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Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar os cuidados de lesões ou distúrbios do sistema musculoesquelético.

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Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jimenez DC ou contacte-nos 915-850-0900.

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