Especialista em tratamento de dor nas costas | El Paso, TX Médico da Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Especialista em tratamento de dor nas costas em El Paso TX.

Especialista em tratamento de dor nas costas: A dor nas costas é a razão mais comum pelas quais as pessoas vão ao médico ou sentem falta do trabalho e uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Quase todo mundo vai ter dores nas costas pelo menos uma vez na vida.

Pode-se tomar medidas para prevenir e / ou aliviar a maioria dos problemas de dor nas costas. A prevenção é fundamental, mas as coisas podem acontecer e acontecem, e, portanto, o tratamento domiciliar simples e a mecânica corporal apropriada geralmente fazem o truque e curam suas costas em algumas semanas e o mantêm funcional por um longo período. A cirurgia geralmente não é necessária no tratamento da dor nas costas.

Sintomas: Especialista em tratamento de dor nas costas

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Sinais e sintomas de dor nas costas podem incluir:

  • A parte de trás tem flexibilidade limitada / movimento de faixa
  • Dor muscular
  • Dor irradia a perna
  • Há tiro ou dor lancinante

Veja um médico quando:

Geralmente, a dor nas costas melhora com o tratamento em casa e o autocuidado em duas semanas. Se isso não acontecer, consulte um médico.

Existem casos em que a dor nas costas pode sinalizar um problema médico grave. Procure atendimento médico imediato quando sentir dores nas costas:

  • Provoca novos problemas intestinais / bexiga
  • Vem depois de uma queda, um golpe nas costas ou outro ferimento
  • É acompanhado pela febre

Veja um médico se dor nas costas:

Causa fraqueza, dormência ou formigamento em uma ou ambas as pernas

  • É acompanhado por perda de peso inexplicada
  • É grave e não melhora com o descanso
  • Irradia para baixo uma ou ambas as pernas, e especialmente se a dor se estende abaixo do joelho

Além disso, consulte um médico se a dor nas costas começar pela primeira vez após a idade 50, se houver um histórico de câncer, osteoporose, uso de esteróides ou abuso de drogas e / ou álcool.

Causas

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A dor nas costas pode aparecer repentinamente depois das últimas seis semanas ou menos (agudo), este tipo pode ter sido causado por queda ou levantamento de peso. Dor nas costas que dura mais três meses ou mais (crônico) não é tão comum quanto a dor aguda.

A dor geralmente se desenvolve sem causa específica que um médico pode identificar com um teste ou estudo de imagem. Condições que são comumente relacionadas à dor nas costas são:

  • Artrite: A osteoartrite pode afetar a parte inferior das costas. Em alguns casos, a artrite da coluna pode reduzir o espaço ao redor da medula espinhal, que é uma condição chamada estenose espinal.
  • Bulging ou discos rompidos: Os discos desempenham o papel de almofadas entre os ossos (vértebras) na espinha. O material macio dentro pode protuberância ou ruptura, o que coloca pressão sobre o nervo / s. Pode-se ter um disco protuberante ou rompido sem dor nas costas. Freqüentemente, a doença do disco é encontrada acidentalmente quando submetida à radiografia da coluna por algum motivo.
  • Músculo ou Tensão Ligamentar: Repetidos movimentos pesados ​​ou movimentos súbitos e desajeitados podem esticar os músculos das costas e os ligamentos da coluna vertebral. Se o corpo estiver em condições físicas precárias, o esforço constante nas costas pode causar espasmos musculares dolorosos.
  • Osteoporose: As vértebras da coluna podem desenvolver fraturas por compressão se os ossos se tornarem porosos e quebradiços.
  • Irregularidades Esqueléticas: Dor nas costas pode acontecer se a espinha se curva de forma anormal. Escoliose é uma condição na qual a coluna se curva para o lado e também pode levar à dor nas costas, mas geralmente apenas se a escoliose for severa.

Fatores de Risco

Qualquer pessoa pode desenvolver dores nas costas, crianças e adolescentes incluídos. No entanto, a pesquisa não comprovou o que contribui para a dor nas costas. Esses fatores podem colocar um em maior risco de desenvolver dor nas costas:

  • Idade: A dor nas costas torna-se comum quando o corpo envelhece. Isso começa em torno da faixa etária de 30 ou 40.
  • Doenças: Certos tipos de artrite e câncer podem contribuir para a dor nas costas.
  • Excesso de peso: Carregar o excesso de peso aumenta o estresse nas costas.
  • Levantamento indevido: Usando as costas em vez das pernas pode levar a dor nas costas.
  • Falta de exercício: Músculos das costas não utilizados e enfraquecidos podem levar a dores nas costas.
  • Condições psicológicas: Pessoas que sofrem de depressão e ansiedade parecem ter um risco maior de dores nas costas.
  • Fumar: Isso vem do corpo não sendo capaz de fornecer a quantidade adequada de nutrientes para os discos nas costas.

Prevenção:

Podemos evitar a dor nas costas ou impedir sua recorrência através de uma condição física melhorada e aprendendo / praticando a mecânica corporal / postural adequada.

Mantenha as costas saudáveis ​​e fortes: especialista em tratamento de dor nas costas

Exercício: Exercícios / atividades aeróbicas de baixo impacto que não sobrecarregam ou sacodem as costas. Estes podem aumentar a força e resistência nas costas e permitir que os músculos funcionem melhor. Caminhar e nadar são bons. Converse com um médico sobre as atividades que são melhores.

Construa força muscular e flexibilidade: Exercícios abdominais / musculares traseiros (exercício de força de núcleo) ajuda a condicionar esses músculos para que eles trabalhem juntos como um encosto natural. Flexibilidade nos quadris e na parte superior das pernas alinha os ossos pélvicos para melhorar a sensação das costas. O médico ou fisioterapeuta pode dizer quais exercícios estão certos.

Peso saudável: Excesso de peso aumenta os músculos das costas. Aparar o excesso de peso evita dor nas costas.

Posturas Corporais Apropriadas: Especialista em Tratamento da Dor nas Costas

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  • Postura de pé adequada: A postura correta é a chave, pois reduz o estresse colocado nos músculos das costas. Uma posição pélvica neutra é o objetivo. Se houver uma posição em pé por longos períodos, colocar um pé em um banquinho de baixo nível, alternando o procedimento, tirará a carga da parte inferior das costas.
  • Postura sentada correta: É necessário um assento com um bom apoio para as costas, braços e uma base giratória. Se não, então, colocar um travesseiro ou toalha enrolada na parte de baixo das costas para manter sua curva normal ajudará. Mantendo os joelhos e quadris nivelados. Altere a posição pelo menos a cada meia hora.
  • Postura de elevação adequada: Evite levantar pesos, se possível, mas se algo pesado precisar ser levantado, permita que as pernas façam o trabalho. Mantenha as costas retas, evite torcer e dobre apenas nos joelhos. Segure a carga perto do corpo. E peça ajuda se o objeto for pesado ou desajeitado.

Diagnóstico:

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Ao consultar um médico para dor nas costas, eles examinarão a coluna e avaliarão a capacidade de sentar, ficar em pé, andar e levantar as pernas. O médico pedirá uma taxa de dor em uma escala de zero a dez. Eles vão perguntar sobre as atividades diárias e quais medidas são tomadas no funcionamento com dor nas costas.

Isso determina de onde vem a dor, quanto movimento antes que a dor force as atividades de parada e se há espasmos musculares. Isso ajudará a descartar as causas mais graves da dor nas costas.

Se houver motivos para suspeitar de uma condição específica que cause dor nas costas, o médico pode solicitar vários exames:

  • Raio X: Imagens mostram o alinhamento dos ossos e se há artrite ou ossos quebrados. Essas imagens sozinhas não apresentam problemas com a medula espinhal, músculos, nervos ou discos.
  • Ressonância magnética ou tomografias computadorizadas: Essas imagens podem revelar discos herniados, problemas com ossos, músculos, tecidos, tendões, nervos, ligamentos e vasos sanguíneos.
  • Exames de sangue: Isso ajuda a determinar se há uma infecção ou outra condição que possa estar causando a dor.
  • Varredura óssea: Em casos raros, um médico pode usar um exame ósseo para procurar por tumores ósseos ou fraturas por compressão causadas por osteoporose.
  • Estudos de nervos (eletromiografia, EMG): Este teste mede os impulsos elétricos produzidos pelos nervos e respostas dos músculos. Este teste pode confirmar a compressão do nervo causada por hérnia de disco ou o estreitamento do canal vertebral (estenose espinal).

Tratamento: especialista em dor nas costas

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A dor nas costas mais aguda melhora dentro de algumas semanas após o tratamento em casa. Os analgésicos vendidos sem receita, juntamente com o uso de calor ou gelo, podem ser tudo o que é necessário. No entanto, o repouso no leito não é recomendado.

Continue as atividades como tudo é tolerável. Atividade leve, isto é, caminhada / atividades diárias. Pare a atividade que aumenta a dor, mas não evite a atividade do medo da dor nas costas. Se os tratamentos caseiros não funcionarem após várias semanas, um médico pode sugerir medicamentos mais fortes ou terapias alternativas.

Medicamentos:

Dependendo do tipo de dor nas costas, um médico pode recomendar o seguinte:

  • Analgésicos sem prescrição médica (over-the-counter - OTC): Os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou o naproxeno sódico (Aleve), podem aliviar a dor aguda nas costas. Tome estes medicamentos conforme indicado pelo seu médico, porque o uso excessivo pode causar sérios efeitos colaterais.

Se os analgésicos OTC não aliviarem a dor, um médico pode sugerir prescrição NSAID's.

  • Relaxantes musculares: Se a dor nas costas leve a moderada não melhorar com os analgésicos, o médico também pode prescrever um relaxante muscular. Os relaxantes musculares podem causar tontura e sonolência.
  • Analgésicos tópicos: Cremes, pomadas ou pomadas que se esfrega na pele no local da dor.
  • Narcóticos: Tal como codeína ou hidrocodona, pode ser usado por um curto período de tempo com a supervisão de um médico.
  • Antidepressivos: Baixas doses de certos tipos de antidepressivos, tricíclico antidepressivos, como a amitriptilina, mostraram aliviar certos tipos de dor lombar crônica, independentemente de seu efeito sobre a depressão.
  • Injeções: Quando tudo mais falhar e se a dor irradiar a perna, um médico pode injetar cortisona, que é um medicamento anti-inflamatório. Este ou um medicamento entorpecente é injetado no espaço ao redor da medula espinhal (espaço epidural). Injeções de cortisona podem ajudar a diminuir a inflamação ao redor das raízes nervosas, no entanto, o alívio da dor dura apenas alguns meses ou menos.

Educação:

Tornar-se educado sobre o tratamento da dor nas costas pode envolver uma aula, conversar com um médico, material escrito, vídeo ou uma combinação. A educação enfatiza a importância de se manter ativo, reduzindo o estresse e a ansiedade e ensinando maneiras de evitar lesões futuras.

Fisioterapia e Exercício:

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A pedra angular do tratamento da dor nas costas é a fisioterapia. Um fisioterapeuta pode aplicar uma variedade de tratamentos, ou seja, calor, ultra-som, estimulação elétrica e técnicas de liberação muscular, para os músculos das costas e tecidos moles, a fim de reduzir a dor.

À medida que a dor melhora, o terapeuta pode demonstrar exercícios que aumentam a flexibilidade, fortalecem as costas, assim como os músculos abdominais, e melhoram a postura. O uso regular dessas técnicas ajudará a evitar que a dor retorne.

Medicina alternativa:

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Existem tratamentos alternativos que aliviam os sintomas da dor nas costas. Sempre discuta os benefícios e riscos com um médico antes de iniciar qualquer nova terapia.

  • Cuidados quiropráticos: Um quiroprático ajusta a coluna para aliviar a dor.
  • Acupuntura: An acupunturista insere agulhas de aço inoxidável esterilizadas muito finas na pele em pontos específicos do corpo. As pessoas relatam que a acupuntura ajuda a aliviar os sintomas da dor lombar.
  • Massagem: Quando a dor nas costas é causada por músculos tensos ou sobrecarregados, a massagem pode ajudar.
  • Ioga: Existe uma variedade de estilos de ioga, mas todos envolvem a prática de posturas / posturas específicas, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento. O Yoga alonga e fortalece os músculos e melhora a postura. No entanto, pode haver necessidade de uma modificação para algumas poses se elas agravarem os sintomas de dor nas costas.

Cirurgia:

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Se houver dor incessante associada à dor nas pernas irradiada ou fraqueza muscular progressiva causada pela compressão do nervo, a cirurgia pode beneficiar o indivíduo. Caso contrário, a cirurgia é reservada para a dor relacionada a problemas estruturais, ou seja, estreitamento da coluna vertebral (estenose espinhal) ou hérnia de disco, que não respondeu a outras terapias.

Beware: Produtos do remédio da dor traseira

A dor nas costas é tão comum que vários produtos surgiram prometendo prevenir ou aliviar a dor nas costas. Mas, não há nenhuma evidência real de que esses sapatos especiais, inserções, suportes para as costas, móveis especialmente projetados ou programas de gerenciamento de estresse ajudem. Além disso, não há nenhum tipo de colchão conhecido que seja melhor para pessoas com dor nas costas. Tudo depende do que parece mais confortável para cada indivíduo.

Preparação para consultas: especialista em tratamento de dor nas costas

Se a dor nas costas durar alguns dias sem melhora, marque uma consulta com um médico. Informações para ajudar a se preparar para um compromisso.

O que fazer:

  • Escrever informações chave, que inclui estressores mentais ou emocionais.
  • Listar informações médicas importantes, que inclui outras condições sendo tratadas junto com nomes e dosagens de medicamentos, vitaminas e suplementos que estão sendo tomados.
  • Observe os ferimentos recentes que causou dor nas costas ou lesão.
  • Anote as perguntas a fazer o médico.
  • Leve a família ou amigo junto, para suporte e pode lembrar de algo que foi esquecido ou esquecido.

Perguntas sobre dor nas costas para o médico:

  • Qual é a causa mais provável desta dor nas costas?
  • Os testes de diagnóstico são necessários?
  • Qual método de tratamento é recomendado?
  • Quais medicamentos podem ser tomados e quais são os efeitos colaterais?
  • Existem outras condições médicas. Qual é a melhor maneira de gerenciá-los juntos?
  • Por quanto tempo o tratamento será necessário?
  • Quais medidas de autocuidado podem ser implementadas?
  • Como evitar uma recorrência de dor nas costas?

Perguntas do médico:

Um médico perguntará:

  • Quando a dor nas costas começou?
  • A dor afeta a capacidade de funcionar? Se sim, quanto?
  • A dor é constante?
  • Que tipo de trabalho e trabalho físico pesado?
  • Exercite-se regularmente? Quais tipos de atividades?
  • Dorma bem?
  • Existem outros sintomas além da dor nas costas?
  • Há depressão ou ansiedade?
  • Quais tratamentos ou medidas de autocuidado foram utilizados até agora? Alguma ajudou?

Clínica de Quiropraxia Extra: Tratamento de Dor Nas Costas