Treinador de Saúde El Paso, Texas | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Treinador de Saúde El Paso, Texas

As pessoas precisam de apoio quando se trata de adotar e manter um estilo de vida saudável. É aqui que um treinador de saúde pode ser um ativo importante.

Mais da metade dos adultos nos Estados Unidos tem uma doença crônica e cerca de trinta por cento têm duas ou mais.

Muitos provedores não sabem como aconselhar os pacientes sobre uma vida saudável e, se o fazem, o informações e tempo são limitados a soluções muito básicas. Portanto pacientes não são completamente orientado para fazer mudanças duradouras.

Os planos tradicionais de bem-estar também estão se mostrando ineficazes. Isso ocorre porque os fornecedores estão dizendo aos pacientes o que fazer, em vez de discutir as melhores opções que eles têm para seus objetivos de saúde. Isso significa que eles são provavelmente não ouvirá ou seguirá as recomendações.

Assim como um instrutor de fitness que faz você avançar, prepara você para o desafio e vê você através mesmo quando você fica com pouco, esse não é o foco, mas o foco é que você está lá dando tudo de si e pronto para continuar porque quer ser saudável! É isso que um técnico de saúde faz.

Treinamento em saúde: uma maneira de

  • Comunicar
  • Motivar
  • Pacientes de apoio

Ajudá-los a fazer mudanças significativas de comportamento que durarão a vida inteira.

Centros de saúde e bem-estar em:

  1. Conversa qualificada
  2. Intervenção clínica
  3. Estratégias diferentes

Elas visam envolver os pacientes de maneira ativa e segura em mudanças positivas de comportamento.

Os treinadores de saúde fazem parceria com o paciente onde quer que estejam, desde sendo saudável e apenas querendo uma nova perspectiva para gestão de doenças crônicas e doenças.

O objetivo é ajudar o indivíduo a aprender e executar técnicas de autogerenciamento. O treinador ensina / treina o indivíduo a gerenciar ou prevenir doenças, tomar decisões informadas sobre os cuidados e participar de atividades saudáveis.
comportamentos.

O suporte fornecido vem na forma de:

  • Definir g possívelOals
  • Identificação de Valor
  • Pontos fortes
  • Motivação
  • Encorajamento

Isso ajuda a desenvolver atitudes e comportamentos saudáveis ​​e sustentáveis.

O início e a prontidão do paciente determinarão o caminho correto. Instruir e ajudar os pacientes a preencher seu histórico de saúde é uma boa maneira de iniciar o plano.

11860 Vista Del Sol Ste. Treinador de Saúde 128 El Paso, Texas

Iniciando o processo

  1. Descobrir onde o paciente quer ser saudável
  2. Seus valores
  3. Seus objetivos
  4. Crie o plano
  5. Acompanhe o progresso
  6. Veja o melhor
  7. Crie um plano de longo prazo

Os pacientes podem não conhecer seu estado de saúde ou ter um diagnóstico sério que talvez não tenham certeza de como explicar. É aqui que um técnico de saúde pode realmente quebrar o que quer que esteja acontecendo.

As categorias integrativas de saúde e bem-estar incluem:

  • Emocional
  • Ambiental 
  • Financeiro
  • Intelectual
  • Físico
  • recreativo
  • Espiritual
  • Redes de

O inventário de saúde é para o paciente refletir sobre onde eles estão e onde querem ou gostariam de estar.

Avaliação da prontidão do paciente em mudar para entender a saúde do paciente, incluindo desafios e como ele vê onde está atualmente. E conscientização dos riscos à saúde, experiência com uma doença atual ou qualquer sintoma que eles estejam tendo.

O paciente é bem-vindo e incentivado a expressar suas emoções.

Motivação

A ideia de entrevistas motivacionais é sobre:

  • Colaborando com os pacientes e não ser um especialista onisciente
  • Compreender a motivação do indivíduo para mudar, em vez de dizer por que deve mudar

Princípios da entrevista motivacional:

  • Empatia para com o paciente
  • Discrepância em que o paciente é prudente em saúde e onde deseja estar
  • Apoiar a capacidade do paciente de executar por conta própria

Existe um modelo transteórico que inclui seis etapas:

  • Pré-contemplação - Os pacientes não vêem nenhum problema e não percebem que seu comportamento produz resultados negativos. Isso subestima os profissionais da mudança de comportamento e não vê os problemas de seu comportamento.
  • Contemplação - Os pacientes pretendem iniciar um comportamento saudável, mas nem sempre seguem adiante.
  • Preparação - Também chamada de fase de determinação, os pacientes estão prontos para agir. isso inclui pequenos passos em direção à mudança de comportamento e acreditar que seu novo comportamento pode levar a uma vida saudável.
  • Açao Social - O paciente está mudando e pretende continuar.
  • Manutenção - A mudança de comportamento do paciente ocorre há mais de seis meses e eles estão aderindo a ela.
  • Terminação - O comportamento negativo foi eliminado.

Para cada estágio, existem estratégias diferentes para passar pelo estágio e seguir para o próximo até que o comportamento ideal seja alcançado.

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Permitindo tempo para o paciente encontrar o plano de treinamento certo.

Os pacientes precisam descobrir o que gostariam de mudar sobre sua saúde atual, com base no que veem e
as mudanças mais importantes para eles.

valores

Os profissionais incentivam o paciente a identificar seus valores. Valores são o que é mais importante para um indivíduo.

Estes podem ser:

  • Família
  • Amizade
  • Saúde
  • Ame

Os valores começam na primeira infância e são reavaliados à medida que a vida continua, o que pode mudar.

É necessário entender o paciente para obter clareza e ajudá-lo a criar autoconsciência para tomar decisões inteligentes e manter-se equilibrado.

Para ajudar os pacientes a analisar seus valores, um treinador pode fazer perguntas como:

  • O que você deve ter em sua vida para experimentar a realização?
  • Quais valores são essenciais para sua vida?
  • Quais valores representam seu modo de ser?

Para alguns pacientes, identificar valores negativos pode ser benéfico. À medida que o paciente cresce e percebe como sua saúde está mudando, seus valores podem mudar.

Essas informações são adaptadas para criar um plano de ação, juntamente com as etapas para ajudar o paciente a tomar decisões com base em seus principais valores.

Duas técnicas para comunicação e educação do paciente:

  • Ask-tell-ask
  • Teach-back

Ao trabalhar com o paciente para determinar objetivos e criar etapas, essas ferramentas ajudam a garantir que o paciente entenda seu papel no processo.

Pergunte e diga e pergunte novamente

Em vez de fornecer aos pacientes todo tipo de informação, os treinadores perguntam ao paciente o que eles sabem e o que eles querem saber. Depois, eles dizem ao paciente o que querem saber e perguntam se entendem e continuam com o que mais querem saber.

Ensinar de volta

Ensinar de volta garante que o paciente entenda o plano e pede que ele repita as informações sobre o que o paciente entende em suas palavras.

Se o paciente não entender, o processo é repetido até que o paciente possa explicar o plano de tratamento ao técnico, para que tudo fique claro.

Essa técnica é reconhecida por várias agências e associações, incluindo a

  • Academia Americana de Médicos de Família
  • American Hospital Association

Áreas principais

Antes de estabelecer metas, os pacientes examinam as áreas centrais de sua vida que desejam melhorar.

Essas áreas principais podem ser muito semelhantes aos valores e à visão do paciente.

Alguns exemplos incluem:

  • Carreira
  • Família
  • Finanças
  • Saúde
  • Recreação
  • Relacionamentos

Depois que um paciente identifica o que gostaria de focar, uma sessão de brainstorming é implementada para o que ele deseja alterar ou melhorar para cada área central.

Estes podem ser divididos em objetivos menores, como parte de um plano de ação final.

À medida que o paciente avança, ele fica mais motivado e incentivado a enfrentar desafios maiores.

Metas

O paciente entende o que quer melhorar.

Com as principais áreas conhecidas, o paciente passa de seu estado de saúde atual para o que deseja alcançar.

Considere o seguinte:

  • O que eu quero alcançar?
  • Onde alcançarei esse objetivo?
  • Como alcançarei esse objetivo?
  • Quando alcançarei esse objetivo?
  • Por que eu quero alcançar esse objetivo?
  • Quais são as formas possíveis de alcançar esse objetivo?

Objetivos SMART

Quando o paciente estiver pronto, o treinador o ajudará a transformá-lo em:

  • Específico
  • Mensurável
  • Atingível
  • Relevante
  • Oportuno

Objetivo SMART.

Esse tipo de objetivo permite estrutura e rastreabilidade.

Ele cria marcos claros e estima a atingibilidade da meta.

Plano de ataque

Quando um técnico de saúde entender para onde o paciente quer ir, a próxima fase será o planejamento.

Os pacientes ajudam na criação de seu plano de tratamento.

Esse plano é um acordo entre o paciente e o técnico de saúde que descreve a mudança de comportamento que o paciente deseja fazer.

Sugestões e conhecimentos são oferecidos durante esse processo, pois sua perspectiva pode ajudar o paciente.

Exemplo de pequenos exercícios de um paciente que quer perder peso:

  • Experimente uma nova fruta e verdura
  • Maneiras diferentes e criativas de trabalhar
  • Mantenha uma garrafa de água comigo e reabasteça a cada duas horas
  • Cozinhe jantares saudáveis
  • Caminhe depois do jantar todos os dias

Essas pequenas tarefas facilitam o progresso do paciente.

O treinador verificará regularmente o paciente para garantir que ele esteja cumprindo o plano.

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Progresso e Resultados

Os treinadores de saúde podem garantir que o paciente tenha acesso consistente ao suporte motivacional, criando um plano de acompanhamento que acompanha seu plano geral de tratamento.

Os cuidados de acompanhamento podem incluir horários para exames ou testes físicos, e referências e recomendações em outras áreas para manter o comportamento positivo.

Treinadores e pacientes trabalham juntos para criar metas realistas para o futuro.

À medida que o paciente progride, o técnico de saúde pode fazer recomendações adicionais ou trabalhar com o paciente para ajustar seu plano ou garantir que ele saiba para onde recorrer se tiver alguma dúvida.

Suporte contínuo

Uma vez atingidos os objetivos, é importante ter apoio para continuar o comportamento positivo. As fontes tradicionais de suporte incluem:

  • Família
  • Amigos
  • Colegas
  • Comunidade

Os pacientes nem sempre têm acesso a suporte externo; portanto, aprender a encontrar suporte em atividades pode fazer a diferença na assistência de um paciente. saúde geral. Em Clínica de Quiropraxia e Bem-Estar temos uma equipe com a melhor classificação dos melhores profissionais de saúde e nosso técnico de saúde pode ajudá-lo a chegar onde deseja.


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Fred Foreman é um treinador de basquete que depende de sua saúde e bem-estar para poder se engajar em suas responsabilidades diárias. Como resultado, o treinador Foreman começou Programa de desintoxicação do dia 6, projetado para ajudar a renovar e aprimorar os recursos de limpeza e desintoxicação do corpo humano.


Recursos do NCBI

Boa saúde é construída sobre uma base de dieta e exercício. O objetivo é melhorar e manter um regime em que você se alimenta de forma saudável e se exercite regularmente a longo prazo. Você também não precisa fazer nada drástico. Você terá mais facilidade em fazer mudanças se começar pequeno e gradualmente mudar para um estilo de vida que acha melhor para você. E um técnico de saúde pode ajudá-lo a alcançar o máximo sucesso!