Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Treinador de Saúde El Paso, Texas

As pessoas precisam de apoio quando se trata de adotar e manter um estilo de vida saudável. É aqui que um treinador de saúde pode ser um ativo importante.

Mais da metade dos adultos nos Estados Unidos têm uma doença crônica e cerca de trinta por cento têm duas ou mais.

Muitos provedores não sabem como aconselhar os pacientes sobre uma vida saudável e, se o fazem, o informações e tempo são limitados a soluções muito básicas. Portanto pacientes não são completamente orientado para fazer mudanças duradouras.

Planos de bem-estar tradicionais também estão se mostrando ineficazes. Isso ocorre porque os provedores dizem aos pacientes o que fazer em vez de discutir as melhores opções que eles têm para seus objetivos de saúde. Isso significa que eles são provavelmente não ouvirá ou seguirá as recomendações.

Assim como um instrutor de fitness que faz você avançar, prepara você para o desafio e vê você através mesmo quando você fica com pouco, esse não é o foco, mas o foco é que você está lá dando tudo de si e pronto para continuar porque quer ser saudável! É isso que um técnico de saúde faz.

Treinamento em saúde: uma maneira de

  • Comunicar
  • Motivar
  • Pacientes de apoio

Ajudá-los a fazer mudanças significativas de comportamento que durarão a vida inteira.

Centros de saúde e bem-estar em:

  1. Conversa qualificada
  2. Intervenção clínica
  3. Estratégias diferentes

Elas visam envolver os pacientes de maneira ativa e segura em mudanças positivas de comportamento.

Os treinadores de saúde fazem parceria com o paciente onde quer que estejam, desde sendo saudável e apenas querendo uma nova perspectiva para gestão de doenças crônicas e doenças.

O objetivo é ajudar o indivíduo a aprender e executar técnicas de autogerenciamento. O treinador ensina / treina o indivíduo a gerenciar ou prevenir doenças, tomar decisões informadas sobre os cuidados e participar de atividades saudáveis.
comportamentos.

O suporte fornecido vem na forma de:

  • Definir g possívelOals
  • Identificação de Valor
  • Pontos fortes
  • Motivação
  • Encorajamento

Isso ajuda a desenvolver atitudes e comportamentos saudáveis ​​e sustentáveis.

O início e a prontidão do paciente determinarão o caminho correto. Instruir e ajudar os pacientes a preencher seu histórico de saúde é uma boa maneira de iniciar o plano.

 

11860 Vista Del Sol Ste. Treinador de Saúde 128 El Paso, Texas

 

Iniciando o processo

  1. Descobrir onde o paciente quer ser saudável
  2. Seus valores
  3. Seus objetivos
  4. Crie o plano
  5. Acompanhe o progresso
  6. Veja o melhor
  7. Crie um plano de longo prazo

Os pacientes podem não conhecer seu estado de saúde ou ter um diagnóstico grave que talvez não saibam explicar. É aqui que um treinador de saúde pode realmente analisar o que quer que esteja acontecendo.

As categorias integrativas de saúde e bem-estar incluem:

  • Emocional
  • Ambiental 
  • Finanças
  • Intelectual
  • Físico
  • recreativo
  • Espiritual
  • Social

O inventário de saúde permite ao paciente refletir sobre onde está e onde quer ou gostaria de estar.

Avalie a prontidão do paciente para a mudança para entender a saúde do paciente, incluindo desafios e como ele vê onde está atualmente. E consciência dos riscos para a saúde, experiência com uma doença atual ou quaisquer sintomas que estejam tendo.

O paciente é bem-vindo e incentivado a expressar suas emoções.

Motivação

A ideia de entrevistas motivacionais é sobre:

  • Colaborando com os pacientes e não ser um especialista onisciente
  • Compreender a motivação do indivíduo para mudar, em vez de dizer por que deve mudar

Princípios da entrevista motivacional:

  • Empatia para com o paciente
  • Discrepância em que o paciente é prudente em saúde e onde deseja estar
  • Apoiar a capacidade do paciente de executar por conta própria

Existe um modelo transteórico que inclui seis etapas:

  • Pré-contemplação - Os pacientes não veem problemas e não percebem que seu comportamento produz resultados negativos. Isso então subestima os prós da mudança de comportamento e não vê os problemas de seu comportamento.
  • Contemplação - Os pacientes pretendem iniciar um comportamento saudável, mas nem sempre o segue.
  • Preparação - Também chamada de fase de determinação, os pacientes estão prontos para agir. Isso inclui pequenos passos em direção à mudança de comportamento e acreditar que seu novo comportamento pode levar a uma vida saudável.
  • Açao Social - O paciente está mudando e pretende continuar.
  • Manutenção - A mudança de comportamento do paciente já dura mais de seis meses e eles estão aderindo a ela.
  • Terminação - O comportamento negativo foi eliminado.

Para cada estágio, existem estratégias diferentes para passar pelo estágio e seguir para o próximo até que o comportamento ideal seja alcançado.

 

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Permitindo tempo para o paciente encontrar o plano de treinamento certo.

Os pacientes precisam descobrir o que gostariam de mudar sobre sua saúde atual, com base no que veem e
as mudanças mais importantes para eles.

Valores

Os provedores encorajam o paciente a identificar seus valores. Os valores são o que é mais importante para um indivíduo.

Estes podem ser:

  • Família
  • Amizade
  • Saúde
  • Ame

Os valores começam na primeira infância e são reavaliados à medida que a vida continua, o que pode mudar.

Compreender o paciente é necessário para esclarecer e ajudá-lo a construir autoconsciência para tomar decisões inteligentes e manter-se equilibrado.

Para ajudar os pacientes a analisar seus valores, um treinador pode fazer perguntas como:

  • O que você deve ter em sua vida para experimentar a realização?
  • Quais valores são essenciais para sua vida?
  • Quais valores representam seu modo de ser?

Para alguns pacientes, identificar valores negativos pode ser benéfico. Conforme o paciente cresce e percebe como sua saúde está mudando, seus valores podem mudar.

Essas informações são personalizadas para criar um plano de ação e etapas para ajudar o paciente a tomar decisões com base em seus valores essenciais.

Duas técnicas para comunicação e educação do paciente:

  • Ask-tell-ask
  • Teach-back

Ao trabalhar com o paciente para determinar metas e criar etapas, essas ferramentas ajudam a garantir que o paciente entenda sua função.

Pergunte e depois diga e pergunte novamente.

Em vez de fornecer aos pacientes todo tipo de informação, os treinadores perguntam ao paciente o que eles sabem e o que eles querem saber. Em seguida, eles dizem ao paciente o que eles querem saber, perguntam se eles entendem e continuam com o que mais desejam saber.

Ensinar de volta

Ensinar de volta garante que o paciente entenda o plano e pede que ele repita as informações sobre o que o paciente entende em suas palavras.

Se o paciente não entender, o processo é repetido até que o paciente possa explicar o plano de tratamento ao técnico, para que tudo fique claro como cristal.

Essa técnica é reconhecida por várias agências e associações, incluindo a

  • Academia Americana de Médicos de Família
  • American Hospital Association

Áreas principais

Antes de estabelecer metas, os pacientes examinam as áreas essenciais de suas vidas para melhorar.

Essas áreas principais podem ser muito semelhantes aos valores e à visão do paciente.

Alguns exemplos incluem:

  • Carreira
  • Família
  • Finanças
  • Saúde
  • Recreação
  • Relacionamentos

Depois que um paciente identifica o que gostaria de focar, uma sessão de brainstorming é implementada para o que ele deseja alterar ou melhorar para cada área central.

Estes podem ser divididos em objetivos menores, como parte de um plano de ação final.

À medida que o paciente avança, fica mais motivado e encorajado a enfrentar desafios maiores.

 

Objetivos

O paciente entende o que quer melhorar.

O paciente vai de seu estado de saúde atual para o que deseja alcançar com as principais áreas conhecidas.

Considere o seguinte:

  • O que eu quero alcançar?
  • Onde alcançarei esse objetivo?
  • Como alcançarei esse objetivo?
  • Quando alcançarei esse objetivo?
  • Por que eu quero alcançar esse objetivo?
  • Quais são as formas possíveis de alcançar esse objetivo?

Objetivos SMART

Quando o paciente estiver pronto, o treinador o ajudará a transformá-lo em:

  • Específico
  • Mensurável
  • Atingível
  • Relevante
  • Oportuno

Objetivo SMART.

Esse tipo de objetivo permite estrutura e rastreabilidade.

Ele cria marcos claros e estima a atingibilidade da meta.

Plano de ataque

Quando um técnico de saúde entender para onde o paciente quer ir, a próxima fase será o planejamento.

Os pacientes ajudam na criação de seu plano de tratamento.

Esse plano é um acordo entre o paciente e o técnico de saúde que descreve a mudança de comportamento que o paciente deseja fazer.

Sugestões e conhecimentos são oferecidos durante esse processo, pois sua perspectiva pode ajudar o paciente.

Exemplo de pequenos exercícios de um paciente que quer perder peso:

  • Experimente uma nova fruta e verdura
  • Maneiras diferentes e criativas de trabalhar
  • Mantenha uma garrafa de água comigo e reabasteça a cada duas horas
  • Cozinhe jantares saudáveis
  • Caminhe depois do jantar todos os dias

Essas pequenas tarefas facilitam o progresso do paciente.

O treinador verificará regularmente o paciente para garantir que ele esteja cumprindo o plano.

 

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Progresso e Resultados

Os treinadores de saúde podem garantir que o paciente tenha acesso consistente a suporte motivacional, criando um plano de acompanhamento com seu plano de tratamento geral.

Os cuidados de acompanhamento podem incluir horários para exames físicos ou testes e referências e recomendações em outras áreas para manter o comportamento positivo.

Treinadores e pacientes trabalham juntos para criar metas realistas para o futuro.

Conforme o paciente progride, o técnico de saúde pode fazer recomendações adicionais ou trabalhar com o paciente para ajustar seu plano ou certificar-se de que ele saiba a quem recorrer em caso de dúvidas.

Suporte contínuo

Uma vez que as metas estão sendo alcançadas, é importante ter apoio para dar continuidade ao comportamento positivo. As fontes tradicionais de suporte incluem:

  • Família
  • Friends
  • Colegas
  • Comunidade

Os pacientes nem sempre têm acesso a suporte externo; portanto, aprender a encontrar suporte em atividades pode fazer a diferença na assistência de um paciente. saúde geral. Em Quiropraxia médica de lesões e clínica de bem-estar, temos uma equipe conceituada com os melhores profissionais de saúde, e nosso treinador de saúde pode ajudá-lo a chegar onde deseja.


Tratamento de *DETOX* e Dieta de Seis Dias

 

 

Fred Foreman é um treinador de basquete que depende de sua saúde e bem-estar geral para cumprir suas responsabilidades diárias. Como resultado, o treinador Foreman iniciou o Programa de desintoxicação do dia 6, projetado para ajudar a renovar e aprimorar os recursos de limpeza e desintoxicação do corpo humano.


Recursos do NCBI

A boa saúde é construída sobre uma base de dieta e exercício. O objetivo é melhorar e manter um regime em que você se alimente de forma saudável e se exercite regularmente a longo prazo. Você também não precisa fazer nada drástico. Você terá mais facilidade em fazer mudanças se começar pequeno e gradualmente mudar para um estilo de vida que acha melhor para você. E um treinador de saúde pode ajudá-lo a alcançar o máximo de sucesso!

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Escopo de prática profissional *

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Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar os cuidados de lesões ou distúrbios do sistema musculoesquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam, direta ou indiretamente, nosso escopo clínico de prática. *

Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jimenez DC ou contacte-nos 915-850-0900.

Estamos aqui para ajudar você e sua família.

Bênçãos

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Licenciado em: Texas & Novo México*

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