A análise da composição corporal está se tornando uma ferramenta padrão que está sendo usada por especialistas em fitness, treinadores e profissionais de saúde.

Em 2019, podemos descartar a confiança em índice de massa corporal (IMC) como meio de medir a saúde.

Além da nossa aparência, existe uma lista de doenças associadas à obesidade. É isso que está em nossas mentes. A lista é longa e inclui doença cardíaca, hipertensão, câncer, problemas nas articulações, demência e diabetes.

A análise da composição corporal é definida como a avaliação clínica de tecido e fluido no corpo humano.

• Massa gorda
• Massa livre de gordura
• Massa Celular Corporal
• Massa Extracelular
• Corpo Total H2O
• H2O intracelular
• H2O extracelular
•  

A distribuição normal de tecido e fluido está associada à imunidade, alta função e longevidade.

No entanto, não ser capaz de ter uma visão detalhada de sua composição do corpo pode levar a erros críticos na compreensão do que está acontecendo, junto com recomendações. Isso pode prejudicar a capacidade de atingir uma meta específica de condicionamento físico.

A análise da composição corporal é utilizada em aplicações preventivas, terapêuticas e de pesquisa.

• Nutrição
• Anti-Aging
• Avaliação de desempenho físico
• Controle de Peso
• Geriatria
• Avaliação de estilos de vida
• Desempenho Atlético

Para realizar a análise da composição corporal, massa e fluido são modelados, medições feitas e resultados analisados.

Os analisadores de composição corporal de bioimpedância (BIA) medem a composição corporal eletronicamente. No entanto, eles não diagnosticam doenças ou calculam opções de tratamento. Somente profissionais de saúde qualificados podem diagnosticar e recomendar opções de tratamento.

Existem preocupações que afetam a todos, e é por isso que o conhecimento da composição corporal é importante para a sua saúde em 2019 em diante.

Corpo do Modelo

Veja as imagens abaixo de seis machos, todos eles são 5 ′ 9 ″ e 170 libras. Pode haver alguma inveja do seu 25.4 BMI, pois os resultados surgem na tela do computador. No entanto, olhando para o paciente real ou seus scans usando a tecnologia de hoje, os resultados são bastante reveladores.

Observe a diferença no meio, onde há um acúmulo anormal de gordura visceral.

Isso ocorre na síndrome metabólica e o que é conhecido como Adiposidade doença.

• Massa gorda (FM): Quantidade total de lipídios armazenados no corpo e consiste nos seguintes tipos:
• Gordura subcutânea está localizado logo abaixo da pele. A gordura subcutânea funciona como uma reserva de energia e como isolamento do frio.
• Fa VisceralEstá localizado mais abaixo no corpo. Esta gordura serve como uma reserva de energia e como uma almofada entre os órgãos.
• Massa Livre de Gordura (FFM)também conhecido como massa corporal magra (LBM): Quantidade total de partes não gordas (magras) do corpo.
• Consiste em aproximadamente 73% de água, 20% de proteína, 6% de minerais e 1% de cinzas.
• A massa isenta de gordura se divide ainda mais na massa celular e na massa extracelular:
• Massa Celular Corporal (BCM): Todos os tecidos (células) metabolicamente ativos do corpo, que incluem células musculares, orgânicas, sanguíneas e imunológicas.
• O BCM inclui a porção “viva” das células de gordura, mas não lipídios gordurosos.
• O BCM também inclui o H2O dentro de células vivas. Esta água é chamada Água Intracelular (ICW). O eletrólito principal é o potássio.
• Massa Extracelular (ECM): Todas as partes metabolicamente inativas (não vivas) do corpo, como minerais ósseos e plasma sanguíneo. ECM inclui água contida fora das células vivas. Esta água é chamada Água Extracelular (ECW). O eletrólito principal é o sódio.

Composição e saúde corporal

• A composição corporal correlaciona-se diretamente com a manutenção da saúde adequada, que varia de mortalidade / morbidade a imunidade, longevidade, alta função e desempenho atlético.
• O propósito da análise da composição corporal é monitorar e melhorar a função.
• A análise de pacientes saudáveis ​​da massa livre de gordura e da massa celular corporal ajudou a manter a função, a produtividade, a imunidade, o desempenho físico e a longevidade.

Cada caso é diferente, mas através análise da composição corporal, as pessoas podem ter uma melhor compreensão de seu corpo, quais opções estão disponíveis para elas e, o mais importante, não precisam estar tomando medicamentos durante o resto de suas vidas.

Referências:

• Kyle UG et al. Atividade física e massa gorda livre de gordura por impedância bioelétrica em adultos 3853. Medicina e Ciência no Esporte e Exercício, 2001; 33: 576-584.
• Mattar JA, et al. Aplicação da bioimpedância corporal total ao paciente crítico. New Horizons, 1995, Vol 4., Não. 4; 493-503.
• Ott M et al. Análise de impedância bioelétrica como preditor de sobrevida em pacientes com infecção pelo vírus da imunodeficiência humana. Journal of Acquired Síndromes de Imunodeficiência Humana e Retrovirologia Humana1995; 9: 20-25.