Postura

Dr. Jimenez Tratamento Postural Adequado. Esta é a posição em que você mantém seu corpo ereto contra a gravidade enquanto está em pé, sentado ou deitado. Uma postura correta não apenas reflete visualmente na saúde de um indivíduo, mas também garante que as articulações e os músculos, bem como outras estruturas do corpo, estejam funcionando corretamente. Em um ambiente normal, não mantemos conscientemente uma postura normal. O que acontece é que certos músculos fazem isso por nós, e não pensamos nisso.

Vários grupos musculares, incluindo os isquiotibiais e os grandes músculos das costas, são extremamente importantes para manter a forma adequada. Enquanto os ligamentos ajudam a manter o esqueleto unido, esses músculos posturais, quando funcionam adequadamente, impedem que as forças da gravidade nos empurrem para a frente. Os músculos posturais também mantêm nossa postura e equilíbrio durante o movimento.

Ao longo de um grupo compilado de artigos, o Dr. Alex Jimenez distingue os efeitos mais comuns da má postura ao especificar as ações recomendadas que um indivíduo deve tomar para melhorar sua postura e melhorar sua saúde e bem-estar geral. Sentar ou ficar de pé incorretamente pode ocorrer inconscientemente, mas reconhecer o problema e corrigi-lo pode ajudar muitas pessoas a desenvolver estilos de vida mais saudáveis.