Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Força e força

Dr. Jimenez Power & Strength Training and Conditioning Team. Os atletas e a população em geral podem atingir níveis mais elevados de poder e força pessoal, tornando-os capazes de atingir seus objetivos pessoais de preparação física. A potência é definida como a capacidade de gerar o máximo de força o mais rápido possível. É necessário para movimentos atléticos, como exercícios (clean & jerk), balançar um bastão, taco de golfe, raquete de tênis e correr por um tackle.

O poder requer força e velocidade para desenvolver força. Força é a quantidade de força que o(s) músculo(s) pode(m) exercer contra uma carga externa. Um teste de repetição máxima é realizado onde os indivíduos avaliam o maior peso que podem levantar enquanto mantêm a forma adequada. A velocidade do movimento não é importante neste teste.

Dr. Alex Jimenez oferece informações sobre vários alongamentos, exercícios e explica os possíveis riscos de lesão através de seus numerosos arquivos de artigos.

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