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Agilidade e Velocidade
Dr. Alexander Jimenez Equipe de Quiropraxia: Agilidade e velocidade são necessárias para atletas e indivíduos que se envolvem ativamente em atividades físicas e esportivas. Esses indivíduos geralmente dependem dessas habilidades para aumentar seu desempenho geral.
De forma rápida e elegante, as habilidades mentais e físicas são frequentemente um elemento-chave para superar os desafios relacionados ao esporte específico do indivíduo. A chave para melhorar a agilidade é minimizar a perda de velocidade ao redirecionar o centro de gravidade do corpo.
Exercícios de mudança rápida que mudam a direção para frente, para trás, verticalmente e lateralmente ajudarão a melhorar a agilidade e a flexibilidade de um indivíduo treinando seu corpo para fazer essas mudanças mais rapidamente.
Dr. Alex Jimenez descreve vários alongamentos e exercícios utilizados para aumentar a agilidade e velocidade em toda a sua coleção de artigos, concentrando-se principalmente nos benefícios do condicionamento físico e lesões ocasionais ou condições resultantes do esforço excessivo.
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Introduction
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https://www.youtube.com/watch?v=4KmNzSAto30
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A jornada olímpica - Evonne Britton e Dr. Alex Jimenez | El Paso, Tx ...
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