O espinha lombar é a parte inferior das costas que começa abaixo do última vértebra torácica T12 e termina no topo da coluna sacral ou sacro S1. Cada nível da coluna lombar é numerado de cima para baixo, L1 a L5 ou L6. Os corpos lombares são maiores e estruturas mais espessas de osso denso. De frente ou anterior, o corpo vertebral tem uma forma arredondada.

A estrutura óssea posterior é diferente Lâmina, o que é uma placa óssea fina que protege e protege o acesso ao canal medular. Existem arcos vertebrais que criam o canal espinhal oco da coluna lombar. estruturas nervosas e a cauda equina.

 

Estrutura lombar forte complexo articular

Um disco intervertebral junto com o As facetas articulares formam um forte complexo articular que permite que a coluna se dobre e torça. Um par de juntas facetadas do corpo vertebral superior ou superiory conecta o conjunto inferior ou inferior de articulações facetadas. As articulações das facetas são articulações sinoviais, o que significa que são revestidas com cartilagem e a cápsula contém fluido sinovial que permite que as articulações deslizem durante o movimento. Pense nisso como hidráulica, com movimentos fluidos suaves.

Síndrome da articulação faceta pode se desenvolver do envelhecimento e alterações degenerativas da coluna vertebral, causando lombalgia. Os discos lombares são fixados no lugar pela placas terminais fibrosas dos corpos vertebrais superiores e inferiores.

O centro de geléia / gel de cada disco chamado núcleo pulposo é cercado pela fibrose do anel, que é um camada resistente de fibrocartilagem que você pode considerar um pneu radial.

Os discos são parte integrante do complexo conjunto e funcionam para:

1. Segure as vértebras superiores e inferiores juntas
2. Pegue o peso
3. Absorva e distribua choques e forças ao se movimentar
4. Crie uma passagem de nervo aberto chamada forame ou neuroforame

Os espaços neuroforaminais dos dois lados do disco permitem que as raízes nervosas saiam do canal vertebral e saiam da coluna.

Hérnia de disco lombar é uma causa comum de dor lombar que pode se espalhar para uma ou ambas as pernas. Isso é chamado radiculopatia lombar. Essa condição pode se desenvolver quando o nervos são comprimidos.

 

Apoio lombar

• Ligamentos lombares
• Tendões
• Músculos

Sistemas de fortes bandas fibrosas de ligamentos mantêm as vértebras e os discos juntos e estabilizam a coluna, ajudando a evitar movimentos excessivos / excessivos.

Os três principais ligamentos espinhais são:

1. Ligamento longitudinal anterior
2. Ligamento longitudinal posterior
3. Ligamentum flavum.

Os tendões da coluna vertebral ligam os músculos às vértebras e trabalham juntos para limitar o movimento excessivo.

Nervos da coluna lombar

A medula espinhal termina entre a primeira e a segunda vértebras lombares (L1-L2). Abaixo disso, estão os nervos restantes que formam a cauda equina, que é um feixe de nervos que se parece com a cauda de um cavalo. Esses nervos enviam mensagens entre o cérebro e a parte inferior do corpo estruturas, incluindo o:

• Intestino grosso
• Bexiga
• Músculos abdominais
• Períneo
• Pernas
• pés

Proteja suas costas

Cerca de 80% dos adultos vão procurar um médico para lombalgia em algum momento. Portanto, cuide da coluna lombar para ajudar a evitar o desgaste desnecessário e doloroso. Você pode minimizar o risco de uma lesão / dor lombar por:

1. Perdendo peso. Mesmo uma perda de 5 libras pode ajudar a reduzir a dor nas costas.
2. Fortalecimento dos músculos abdominais / abdominais. Os músculos abdominais e lombares trabalham juntos para formar uma faixa de suporte ao redor da cintura e lombar. Músculos mais fortes ajudam a estabilizar a região lombar e reduzir o risco de lesões.
3. Parar de fumar. A nicotina reduz o fluxo sanguíneo para as estruturas da coluna. Isso inclui os discos lombares e acelera a degeneração relacionada à idade.
4. Postura adequada e mecânica corporal adequada. Ao levantar objetos, mantenha a coluna ereta e use as pernas. Peça ajuda com objetos pesados. A coluna lombar pode dobrar e torcer simultaneamente, tente evitar fazer isso, pois é uma configuração perfeita para uma tensão ou entorse.

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Reduza a dor lombar com órteses funcionais nos pés

 

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Recursos do NCBI