O óleo de peixe é um dos suplementos dietéticos mais populares nos EUA por causa dos benefícios cardiovasculares percebidos do omega-3 que ele contém. No entanto, os resultados científicos sobre a sua eficácia têm sido conflitantes.

Nova pesquisa em Relatórios fisiológicos apóia as reivindicações para idosos, informando que tomar suplementos de óleo de peixe omega-3 todos os dias pode melhorar a saúde cardiovascular de idosos saudáveis ​​após as semanas de uso de 12.

O risco de doença cardiovascular aumenta com a idade, porque as artérias tornam-se mais rígidas. A rigidez arterial afeta a forma como o sangue viaja através deles e, finalmente, com que força o coração precisa bombear. As medidas mais utilizadas da rigidez arterial são a velocidade da onda de pulso (PWV) e o índice de aumento. Quando o coração expulsa sangue nos vasos sanguíneos, a pressão aumenta, criando uma protuberância no vaso. PWV é a velocidade na qual a protuberância ondula através das artérias. Quando o pulso de pressão atinge um garfo nas artérias, parte do pulso de pressão volta para o coração e combina com o novo pulso que sai do coração. Quanto o impulso refletido aumenta o novo é chamado de índice de aumento. Os valores elevados de PWV e alto índice de aumento refletem artérias mais rígidas.

Os benefícios cardiovasculares relatados de omega-3 incluem rigidez arterial reduzida observada através de PWV melhorado e índice de aumento. Neste novo estudo, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Pensilvânia examinaram se os suplementos Ômega-3 poderiam reverter os efeitos do envelhecimento nos vasos sangüíneos em adultos idosos saudáveis ​​e reduzir o PWV e índice de aumento.

Os indivíduos saudáveis ​​de idade 60 para 80 tomaram duas cápsulas de omega-3 duas vezes ao dia para as semanas de 12. Cada cápsula continha 1000 mg de omega-3 (465 mg de ácido eicosapentaenóico e 375 mg de ácido docosahexanoico). Os pesquisadores mediram PWV, índice de aumento e pressão arterial antes e após o regime 12-semana. Os resultados foram comparados com indivíduos jovens saudáveis, idade 21 para 35, que também seguiram o mesmo esquema de suplemento omega-3.

Os pesquisadores descobriram que as semanas 12 de suplementação diminuíram significativamente a PWV nos indivíduos mais velhos, apoiando a melhoria da saúde vascular, embora a PWV ainda fosse maior que em indivíduos jovens. Enquanto o PWV melhorou, o índice de aumento e a pressão arterial não o fizeram. Os suplementos omega-3 também não melhoraram o índice de rigidez arterial em indivíduos jovens.

Segundo os pesquisadores, “estas descobertas dão suporte ao conceito de que a ingestão aumentada de ômega-3 pode ser uma terapia eficaz na prevenção primária de doenças cardiovasculares em seres humanos em envelhecimento através de efeitos na rigidez arterial central.” Eles também notaram que “esses efeitos ocorreram. durante um período de tempo relativamente curto ”.

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Com a idade, o corpo pode se tornar mais vulnerável ao desenvolvimento de certas condições ou até mesmo lesões relacionadas ao envelhecimento. A doença cardiovascular é uma das complicações mais comuns relatadas entre os idosos, devido a alterações nas artérias. Felizmente, a pesquisa determinou que os suplementos de óleo de peixe omega-3 podem ter enormes benefícios para os idosos.

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