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O ângulo de fase do seu corpo? Um guia | El Paso, TX.

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Quando se trata de análise da composição corporal e testes de composição corporal, a maioria tende a pensar nos percentuais de massa muscular e gordura corporal. No entanto, o equipamento médico de BIA (análise de impedância bioelétrica) de hoje faz muito mais do que isso.

Percentagens de gordura corporal são apenas uma pequena parte de uma análise da composição corporal. Para equipamento de composição corporal que utiliza a tecnologia Direct Segmental Multi Frequency-BIA (DSM-BIA), significa que você é capaz de medir e monitorar outros indicadores valiosos de sua saúde, como gordura visceral, água corporal, leituras segmentares e valores de ângulo de fase.

O que é o ângulo de fase?

  • Ângulo de fase ou PhA nos permite ver como o corpo está respondendo a mudanças na saúde - boas ou ruins.
  • Por exemplo, pessoas com câncer ou desnutridas têm baixo PhA.
  • PhA diminui com a idade. Isso se deve à capacidade reduzida do corpo de reparar células rapidamente.
  • Quando doente, o ângulo de fase desce
  • Quando saudável, o ângulo de fase aumenta.
  • Quando você aumenta o seu ângulo de fase, o envelhecimento diminui.

Resolvendo o enigma do ângulo de fase

  • PhA é um medição direta da integridade celular e distribuição de água dentro e fora da membrana celular.

Como você mede o ângulo de fase?

  • Em humanos saudáveis, a membrana celular é feita de uma camada de material lipídico não-condutor (isolante) que está entre duas camadas de fluidos condutores (a água do corpo).
  • Dois materiais condutores que circundam um isolante são geralmente chamados de capacitores.
  • A membrana celular é uma fortaleza com capacidade de capacitor que evita a entrada de correntes nas células e outros materiais indesejáveis, por exemplo, toxinas e resíduos.
  • Isso significa que as células saudáveis ​​/ capacitores resistentes melhor prevenir a entrada de substâncias indesejadas.

Em Análise de Impedância Bioelétrica (BIA)

  • PhA significa a relação entre resistência e reatância.
  • Isso cai corpo magro masareia massa celular corporal
  • Massa Corporal Magra (LBM) é o peso total dos órgãos, pele, ossos, H2O do corpo e músculos do corpo.
  • Descreve o peso total do corpo menos a gordura corporal.
  • Também se refere à massa isenta de gordura.

Resistência / Reatância / Impedância

  • Resistência é quando um condutor transfere a energia de uma corrente elétrica.
  • Maior o condutor, abaixe a resistência.
  • Baixa resistência / associada a grandes LBM.
  • Alta resistência / associada a baixo LBM.
  • Uma pessoa que tem grande massa corporal magra, tem muita água corporal, o que significa maior condutividade da corrente e menor resistência geral.
  • Reatância mede a capacidade das células de armazenar energia.
  • O corpo tem alta reatância, se as células puderem armazenar energia facilmente e tiverem baixa reatância se armazenarem energia de maneira deficiente.
  • Células saudáveis ​​com membranas celulares saudáveis ​​mantêm a carga de energia elétrica por mais tempo.
  • Impedância é a soma da resistência e da reatância.
  • Medir o PhA e a saúde celular pode ser feito com um dispositivo de impedância bioelétrica, que avalia a saúde da membrana celular.
  • Para medir a impedância, uma pequena corrente alternada é aplicada no corpo, que mede os efeitos na corrente causados ​​pelo corpo.
  • 50 KHz é considerado ideal para maximizar a reatância e determinar o ponto em que as células mais fortes resistem à corrente.
  • À medida que a corrente viaja através de seu corpo, a água do corpo irá naturalmente resistir ao fluxo da corrente e isso é chamado de resistência.
  • Quando a corrente encontra uma célula, a parede celular provoca um atraso, à medida que a voltagem se acumula, para passar através da parede celular enquanto a corrente continua instantaneamente.
  • Esse curto período de tempo, que é causado pelas células, é comparado à quantidade de água que nos fornece um PhA.
  • Impedância é uma combinação desses dois valores.

Ângulo de Fase e Saúde Geral

O acompanhamento do seu PhA permite-lhe obter uma imagem mais precisa da sua saúde, uma vez que examina a saúde / integridade das células e a quantidade de água no seu interior.

  • Valores altos de PhA significam maior integridade celular e refletem melhor saúde celular.
  • Baixo PhA, é preditivo de diminuição da força muscular, comprometimento da qualidade de vida e aumento da mortalidade em idosos com câncer.
  • Os baixos ângulos de fase são consistentes em indivíduos com desnutrição, HIV / AIDS, câncer e alcoolismo crônico.

Como saber se meu PhA é normal?

Certos fatores podem influenciar a AF, como (Idade, Gênero, IMC), mas existem diferenças nas AFs em diferentes populações. O que significa que os valores de PhA tendem a diferir com base no equipamento BIA sendo usado.

Exemplo de leitura de ângulo de fase utilizando o InBody 770:

O que todo mundo precisa saber é que o ângulo de fase depende da composição individual de todos.

A conexão entre a composição do meu corpo e o ângulo da fase

  • Melhorar composição do corpo ajuda a aumentar o ângulo de fase.
  • Melhorar a composição corporal através da nutrição, exercício ou ambos.

Fatores de estilo de vida que podem afetar o ângulo de fase são:

  • Exposição a toxinas
  • Comer alimentos processados
  • Não dormir o suficiente
  • Estresse de todos os tipos (emocional, físico, mental)
  • Não há exercício ou atividade física suficiente
  • Excesso de cafeína, álcool, açúcares

Aumento do ângulo de fase pode resultar em:

  • Ganho de massa muscular
  • Redução da inflamação junto com redução de gordura corporal

A redução do ângulo de fase pode resultar em:

  • Perda de tecido muscular
  • Inflamação aumentada

Ângulo de fase em uma prática clínica

Um estudo, monitorando os valores de PhA em um ambiente hospitalar, descobriu que ajudava a identificar rapidamente pacientes nutricionalmente em risco, economizando assim o tempo da equipe, já que os pacientes não precisavam responder às perguntas nutricionais aprofundadas. Em vez disso, eles deram uma rápida BIA.

Takeaway do ângulo de fase

  • Os valores de PhA podem ser altamente informativos sobre o que está acontecendo no corpo.
  • PhA pode ajudar na identificação de riscos / problemas de saúde
  • Acompanhe o progresso da mudança de estilo de vida
  • As clínicas médicas podem usar o PhA para ajudar a criar planos personalizados de tratamento e assistência médica

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