Yoga pode fornecer alívio da dor nas costas

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Para as pessoas com dor lombar, o pensamento de exercício muitas vezes parece assustador. Mas a ioga pode ser um ajuste natural na busca para aliviar uma dor profunda, uma nova revisão indica.

Os achados provêm de uma análise de estudos 12 que incluiu mais de 1,000 participantes com dor lombar. Os estudos compararam o yoga com a fisioterapia ou a educação do paciente.

Havia algumas evidências de que ioga levava a pequenas melhorias na dor e pequenas e moderadas melhorias na função das costas aos três e seis meses.

"Descobrimos que a prática do yoga estava ligada ao alívio da dor e à melhoria da função", afirmou a autora L. Susan Wieland. Ela é professora assistente de medicina familiar e comunitária na Universidade de Maryland.

"Para alguns pacientes que sofrem de dor lombar crônica não específica, a ioga pode valer a pena considerar como uma forma de tratamento", acrescentou Wieland em um comunicado de imprensa da universidade.

Sourced through Scoop.it de: www.elpasobackclinic.com

Yoga é uma forma popular de atividade física. Provou-se que fornece muitos benefícios à saúde e novas evidências sugerem que a ioga agora pode ser usada como uma forma de tratamento para o alívio da dor nas costas, melhorando também a função das costas. Para mais informações, por favor, não hesite em perguntar ao Dr. Jimenez ou contate-nos em (915) 850-0900.

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