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Medicina funcional explicada
Categorias: Dor de pescoço

O que os pacientes quiropráticos querem saber sobre o pescoço do texto

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Pescoço de texto é uma condição muito real que é causada por ficar em uma posição prolongada "texting" - ombros encurvados e pescoço inclinado para a frente. Como resultado, os músculos das costas, pescoço e ombros ficam sobrecarregados e a estrutura da coluna é realmente alterada. Muitas pessoas que passam muito tempo em seus dispositivos móveis, como smartphones e tablets, desenvolvem essa condição (e outras, inclusive "cotovelo de celular”E tendinite do punho e da mão) e pode ser muito doloroso, causando até problemas de mobilidade. Mais de 95% dos americanos têm um smartphone ou dispositivo móvel e a maioria das pessoas gasta muito tempo em seus dispositivos - é fácil ver como isso é um problema comum.

O que exatamente é o pescoço de texto?

Um pescoço humano normal tem uma ligeira curva que percorre o coluna. Faz parte do intrincado sistema que suporta a cabeça e o corpo. No entanto, uma pessoa com pescoço de texto terá uma coluna cervical reta. Seu pescoço não terá essa ligeira curva e isso é um problema.

A causa da ausência da curva é devido à posição em que a cabeça permanece por longos períodos de tempo. A cabeça humana adulta média pesa entre 10 e 12 libras. Quando a cabeça está ereta, o pescoço a suporta e a ligeira curva lhe dá a estabilidade de que precisa.

Quando você mantém a cabeça inclinada para frente, como quando está debruçado sobre o smartphone ou dispositivo móvel, a cabeça é empurrada para a frente, em vez de se sentar sobre a curva equilibrada da coluna cervical. A atração gravitacional é grandemente aumentada e o pescoço já está em uma posição não natural. Esta combinação coloca estresse não natural e prejudicial em seu pescoço. É como carregar um peso extra de 60 no seu pescoço.

Sintomas do pescoço do texto

Nos estágios iniciais do pescoço de texto, uma pessoa pode sentir um pouco de aperto em seus ombros, pescoço e parte superior das costas. Isso pode evoluir para desconforto nessas áreas e, eventualmente, dor. Se não for tratada, você pode desenvolver nervos comprimidos e hérnia de disco.

Seu sistema nervoso central começa na base do seu crânio, então ele se estende até o pescoço e parte superior das costas. Quando você coloca uma pressão artificial em seu pescoço, você também está afetando seu sistema nervoso, causando um mau funcionamento. Isso pode levar a dor em todo o corpo, rigidez, dores de cabeça, dor lombar e problemas nas mãos e nos braços.

Como impedir o pescoço do texto

O pescoço de texto é surpreendentemente fácil de evitar. Seu primeiro passo é a conscientização. Durante dois ou três dias, dedique algum tempo para estar bem ciente da posição do seu corpo. Examine com cuidado sua postura enquanto pratica todas as suas atividades diárias. É importante lembrar que texto pescoço não está estritamente confinado a mensagens de texto. Você pode obtê-lo sempre que tiver a cabeça abaixada por um longo período de tempo, como ao olhar para uma tela de laptop ou até mesmo escrever por um longo tempo.

A melhor maneira de evitar o problema é manter seus dispositivos ao nível dos olhos. Se você tiver um dispositivo portátil, segure-o no nível dos olhos em vez de dobrar o pescoço para olhar para baixo. O mesmo vale para o seu laptop; Organize-o de modo que sua tela esteja no nível dos olhos.

Quiropraxia para pescoço de texto

Se você já está sofrendo com os efeitos do pescoço de texto, seu quiroprático pode ajudar a reverter a condição, se não progrediu para a degeneração do disco (mesmo assim ele ou ela pode ajudar com a dor associada). Os tratamentos regulares de quiropraxia, juntamente com as seguintes recomendações de especialistas para alturas de tela, podem ajudar a reduzir a dor e o desconforto. É inteligente abordar esses problemas antes que eles se tornem um problema maior. Seu quiropraxista pode ajudar.

Tratamento de dor no pescoço quiropraxia

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