O que faz a gordura da barriga diferente de outras gorduras?

Compartilhe

Você já está ciente de que ter excesso de gordura não é bom para você. Mas você sabia que diferentes tipos de gordura vêm com diferentes implicações para a saúde? Está certo. O seu pudge de barriga não se resume em duas formas: gordura visceral e gordura subcutânea. Neste vídeo, estamos nos concentrando no primeiro. A gordura visceral é o tipo que aconchega aos seus órgãos, embaixo da sua ab músculos onde você não pode ver ou tocar. Embora possa estar escondido, a gordura visceral pode causar muitos danos.

A gordura visceral faz com que o corpo libere citocinas, que são proteínas que afetam a produção de insulina, além de aumentar inflamação no corpo. Caso você perdeu, a inflamação está associada a muitas doenças diferentes, incluindo doença cardíaca e diabetes tipo 2. Os ácidos graxos e os fatores inflamatórios liberados pela gordura visceral podem viajar diretamente para o fígado, onde eles afetam a produção de colesterol e a resistência à insulina.

Outra coisa irritante sobre gordura visceral? À medida que as mulheres envelhecem, eles tendem a ganhar mais gordura em suas barriga- em vez de seus quadris ou coxas. Ugh.
RELACIONADO: Razões 10 Sua gordura da barriga não está acontecendo

A boa notícia é que uma dieta equilibrada e sessões de cardio regulares podem ajudá-lo a manter um meio saudável. Opte por vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis ​​(oi, abacate!) e abandonar carboidratos processados ​​e açúcares adicionados quando puder. Adicione sessões de suor de bombeamento cardíaco ao seu regime de fitness também, assim dança de samba rotina que é realmente divertida e queima gordura rapidamente.

Quer saber mais sobre a gordura da barriga? Assista ao vídeo acima para descobrir por que muitas vezes é chamado de "gordura tóxica" e como você pode medir o seu.

Publicações Recentes

Acidentes de motocicleta, lesões e reabilitação quiroprática

Os acidentes de motocicleta são muito diferentes dos acidentes automobilísticos. Especificamente é quanto os pilotos ... Saiba mais

5 Abril , 2021

Marcadores inflamatórios de análise de ângulo de fase

Avaliação antropométrica A medição antropométrica desempenha um papel principal na avaliação da saúde do paciente. Medidas antropométricas ... Saiba mais

5 Abril , 2021

Vitamina D para saúde óssea e prevenção de lesões

A vitamina D, também conhecida como a pílula do sol, pode ajudar a manter o sistema músculo-esquelético saudável ... Saiba mais

5 Abril , 2021

Hiperostose Esquelética Idiopática Difusa

A hiperostose esquelética idiopática difusa, também conhecida como DISH, é uma fonte mal compreendida e frequentemente mal diagnosticada ... Saiba mais

Março 30, 2021

Causas de acidentes de motocicleta, lesões e tratamento quiroprático

Os acidentes de motocicleta são muito diferentes dos acidentes automobilísticos. Especificamente é quanto os pilotos ... Saiba mais

Março 29, 2021

Ângulo de fase e marcadores inflamatórios

Avaliação antropométrica A medição antropométrica desempenha um papel principal na avaliação da saúde do paciente. Medidas antropométricas ... Saiba mais

Março 29, 2021

Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

Histórico e registro online 🔘
Ligue-nos hoje 🔘