Antioxidantes como resveratrol, licopeno, vitamina C e vitamina E podem ser encontrados em muitos alimentos. No entanto, um dos antioxidantes mais poderosos é produzido naturalmente pelo organismo. A glutationa é conhecida como o "principal antioxidante". Muitos alimentos têm glutationa, mas é digerida antes de ser usada corretamente. Estudos de pesquisa descobriram que a glutationa na dieta não está associada à glutationa no sangue. Como mencionado anteriormente, a glutationa é produzida naturalmente pelo organismo. Mas, se sua capacidade de fazê-lo for afetada, poderá causar uma variedade de problemas de saúde.
A glutationa é essencial para a desintoxicação ou desintoxicação do fígado. Ao contrário de outras maneiras pelas quais podemos desintoxicar o corpo, os cientistas demonstraram os benefícios da glutationa na desintoxicação. Também é necessário para a função imunológica saudável e as defesas antioxidantes contra os radicais livres. A deficiência de glutationa está associada a problemas de saúde, do overtraining ao HIV / AIDS. No artigo a seguir, veremos o papel desse conhecido aminoácido na desintoxicação ou desintoxicação. A glutationa é composta por três aminoácidos essenciais, incluindo L-cisteína, ácido L-glutâmico e glicina. É responsável por:
A glutationa é essencial para a desintoxicação ou desintoxicação do fígado. A glutationa se liga a componentes e toxinas prejudiciais antes de serem eliminadas, o que é um passo importante para tirá-las do seu corpo. A glutationa também pode ser muito essencial para ajudar seu corpo a eliminar componentes e toxinas prejudiciais encontrados nos alimentos que você come e no meio ambiente. Por exemplo, um estudo constatou que em pessoas que comem muito peixe, a quantidade total de mercúrio em seus corpos estava associada a genes que regulam os níveis de glutationa no sangue. Quanto mais glutationa as pessoas produziam, menor quantidade de mercúrio elas possuíam.
A glutationa é encontrada em todas as células e tecidos do corpo. No entanto, as concentrações são sete a 10 vezes mais altas no fígado do que em qualquer outro lugar do corpo. Isso ocorre porque o conhecido tripéptido desempenha um papel fundamental na via de desintoxicação do fígado da Fase II. A via de desintoxicação hepática da Fase II é o processo de metabolizar moléculas que precisam ser eliminadas do corpo. A glutationa normalmente se liga a essas moléculas para eliminá-las do corpo. A glutationa tem a capacidade de se ligar a compostos e toxinas prejudiciais, sinalizando-os como perigosos.
Isso ajuda a eliminar substâncias químicas e substâncias, cientificamente conhecidas como xenobióticos, que não foram produzidas no corpo. E pode identificar drogas, poluentes ambientais ou qualquer número de produtos químicos e substâncias. É importante que a glutationa se ligue a esses compostos e toxinas prejudiciais antes que eles possam se ligar a células e tecidos importantes. Mas o processo de desintoxicação não está completo. O próximo passo é transformar os compostos e toxinas prejudiciais em uma forma que possa ser mais metabolizada e / ou eliminada. A glutationa desempenha um papel na transformação de toxinas lipossolúveis em toxinas hidrossolúveis, para que você possa eliminá-las do seu corpo. A via de desintoxicação hepática da Fase II, envolvendo glutationa, desempenha papéis fisiologicamente essenciais na desintoxicação ou desintoxicação. Sem ele, você provavelmente seria preenchido com material perigoso.
Em conclusão, a glutationa é essencial para a desintoxicação ou desintoxicação do fígado. A glutationa é composta por três aminoácidos essenciais, incluindo L-cisteína, ácido L-glutâmico e glicina. Ao contrário de outras maneiras pelas quais podemos desintoxicar o corpo, os cientistas demonstraram os benefícios da glutationa na desintoxicação. Como mencionado anteriormente, também é necessário para a função imunológica saudável e as defesas antioxidantes contra os radicais livres. A deficiência de glutationa está associada a uma variedade de problemas de saúde. No artigo acima, examinamos o papel desse conhecido aminoácido na desintoxicação ou desintoxicação.
A glutationa é um antioxidante essencial para a desintoxicação ou desintoxicação do fígado, regulando a inflamação e apoiando a função imunológica saudável. Mas não é como outros nutrientes em que você pode comer mais para aproveitar seus benefícios à saúde. Em vez disso, a parte importante da glutationa é apoiar a capacidade natural do seu corpo de produzi-la por conta própria. Pense menos "suplemento à glutationa" e mais "comendo brócolis e exercícios moderados" para ajudar seu corpo a limpar e proteger-se contra componentes e toxinas prejudiciais, além de bactérias e vírus. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Porção: 1
Tempo de cozimento: 5 minutos
• 1 colher proteína em pó
• 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
• banana 1 / 2
• 1 kiwi descascado
• 1 / 2 colher de chá de canela
• Pitada de cardamomo
• Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada
Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente homogêneo. Melhor servido imediatamente.
Por serem tão naturalmente ricos em água, o pepino também é muito baixo em calorias. Ele possui apenas 14 calorias por 100g. Isso significa que você pode comer o dia todo sem se preocupar com a cintura.
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Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referências:
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