Entendendo a Síndrome Metabólica

Segundo os profissionais de saúde, a síndrome metabólica é uma coleção de condições ou distúrbios que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Uma combinação de vários desses fatores de risco, como pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e excesso de gordura na cintura, pode aumentar o risco de um paciente ser diagnosticado com síndrome metabólica e seus problemas de saúde associados.

O que é síndrome metabólica?

A síndrome metabólica afeta aproximadamente 23% dos adultos e as causas subjacentes mais comuns dessa coleção de condições ou distúrbios incluem excesso de peso e obesidade, estilo de vida sedentário, fatores genéticos e idade. Como mencionado anteriormente, ter 3 ou mais fatores de risco para síndrome metabólica pode aumentar o risco de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas, entre outros problemas de saúde.

A síndrome metabólica é caracterizada por três ou mais das seguintes medidas metabólicas, incluindo:

• Excesso de gordura na cintura (> 40 polegadas nos homens e> 35 polegadas nas mulheres)
• Pressão alta (130/85 mm Hg)
• Níveis elevados de açúcar no sangue ou glicose (100 mg / dL ou mais)
• Níveis altos de triglicerídeos (150 mg / dL ou mais)
• Baixo colesterol HDL (<40 mg / dL em homens ou <50 mg / dL em mulheres)

A importância da compreensão da síndrome metabólica

Os profissionais de saúde diagnosticam a síndrome metabólica quando um paciente tem uma coleção de condições ou doenças que podem aumentar o risco de desenvolver diabetes, derrame e saúde do coração. Além disso, estudos de pesquisa descobriram que pessoas com síndrome metabólica têm uma chance muito maior de desenvolver esses problemas de saúde em comparação com indivíduos que não têm síndrome metabólica. As chances aumentam quando mais desses fatores de risco estão presentes.

A síndrome metabólica tornou-se cada vez mais comum nos Estados Unidos. Vários fatores aumentam a probabilidade de adquirir síndrome metabólica:

• Excesso de peso / obesidade. Estas são causas críticas e potenciais da síndrome metabólica. Muita gordura no abdômen é mais comumente associada à síndrome metabólica. As razões pelas quais o excesso de peso / obesidade e a síndrome metabólica parecem estar ligadas são complexas e mal compreendidas.
• Resistência a insulina: Isso tem sido intimamente associado à síndrome metabólica. Várias pessoas são geneticamente predispostas à resistência à insulina.
• Raça e gênero: Pessoas de certas raças, como os homens são mais que as mulheres, acabam tendo um risco maior de desenvolver síndrome metabólica.

Como mencionado anteriormente, as pessoas com síndrome metabólica têm um risco aumentado de desenvolver os seguintes problemas de saúde, incluindo:

• Doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. Se as artérias que fornecem sangue ao coração forem estreitas ou bloqueadas por depósitos de gordura, conhecidos como placa, elas diminuirão a quantidade de sangue e oxigênio que chega ao coração, o que pode causar dor no peito (angina) ou ataque cardíaco.
• Diabetes tipo 2. O diabetes é outro problema de saúde conhecido que ocorre quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou é incapaz de utilizá-la adequadamente. Isso faz com que o açúcar se acumule no sangue e aumenta o risco de desenvolver insuficiência renal e doenças cardíacas.

A síndrome metabólica também é comumente associada a outro problema de saúde conhecido, conhecido como resistência à insulina. Pessoas com resistência à insulina enfrentam problemas em que seu próprio corpo impede a utilização eficiente de insulina. Profissionais da saúde e pesquisadores às vezes se referem à síndrome metabólica como síndrome de resistência à insulina. Além disso, alto nível de açúcar no sangue e resistência à insulina estão associados ao diabetes.

Diagnóstico e tratamento da síndrome metabólica

Os profissionais de saúde procurarão a presença de três ou mais dos seguintes fatores de risco para diagnosticar a síndrome metabólica, incluindo:

• Excesso de gordura na cintura (> 40 polegadas nos homens e> 35 polegadas nas mulheres)
• Pressão alta (130/85 mm Hg)
• Níveis elevados de açúcar no sangue ou glicose (100 mg / dL ou mais)
• Níveis altos de triglicerídeos (150 mg / dL ou mais)
• Baixo colesterol HDL (<40 mg / dL em homens ou <50 mg / dL em mulheres)

O tratamento da síndrome metabólica requer a abordagem de vários fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo:

• Comendo melhor. Siga uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, carnes magras, aves sem pele e peixe não frito, além de laticínios com pouca ou sem gordura. Evite alimentos processados, que geralmente são ricos em gorduras saturadas e trans, sódio e açúcar adicionado, entre outros alimentos processados.
• Fique ativo. Adicione pelo menos 150 minutos de exercício e atividade física a uma rotina regular. Caminhar é o lugar mais fácil para começar, mas você pode querer encontrar outra coisa que acelere o ritmo cardíaco. Se necessário, divida seu exercício e atividade física em várias sessões curtas ao longo do dia.
• Perder peso. Aprenda sua ingestão calórica recomendada, o número de calorias que você está consumindo e as calorias que você está consumindo com diferentes níveis de exercício e atividade física. Equilibre a alimentação saudável com um nível saudável de exercício e atividade física para perder peso.

Se as modificações de dieta e estilo de vida, por si só, não controlam as condições ou doenças associadas à síndrome metabólica, um profissional de saúde pode prescrever medicamentos / medicamentos para ajudar a controlar a pressão arterial, colesterol e outros sintomas. Seguir cuidadosamente as instruções do seu profissional de saúde pode ajudar a prevenir os efeitos a longo prazo da síndrome metabólica. Seu trabalho e atenção farão a diferença na saúde e bem-estar geral.

Aproximadamente 23% dos adultos nos Estados Unidos têm síndrome metabólica. Embora os fatores de risco para o desenvolvimento de um conjunto de condições ou doenças sejam significativos, há boas notícias. Muitos dos fatores de risco associados à síndrome metabólica podem ser abordados através de modificações na dieta e no estilo de vida, como exercício e atividade física. Ao fazer essas mudanças, as pessoas podem reduzir significativamente os riscos de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Embora a síndrome metabólica possa ser um problema sério de saúde, as pessoas podem reduzir significativamente seus riscos, reduzindo seu peso; aumento do exercício e atividade física; comer uma dieta saudável para o coração, rica em frutas, legumes, grãos integrais e peixe; bem como trabalhar com um profissional de saúde para regular a pressão arterial, açúcar no sangue, colesterol no sangue.

Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Segundo os profissionais de saúde, a síndrome metabólica é uma coleção de condições ou distúrbios que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Uma combinação de vários desses fatores de risco, como pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e excesso de gordura na cintura, pode aumentar o risco de um paciente ser diagnosticado com síndrome metabólica e seus problemas de saúde associados.

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Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Referências:

1. Pessoal do coração. "Sobre a síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
2. Pessoal do coração. "Por que a síndrome metabólica é importante". Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
3. Pessoal do coração. "Seu risco de síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
4. Pessoal do coração. "Sintomas e diagnóstico da síndrome metabólica". Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
5. Pessoal do coração. "Prevenção e tratamento da síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.

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Dr. Alex Jimenez Podcast: Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrames e diabetes, entre outros problemas. Obesidade central, pressão alta, açúcar elevado no sangue, triglicerídeos altos e baixos níveis de HDL ou bom colesterol são os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica. Ter pelo menos três dos cinco fatores de risco pode sugerir a presença de síndrome metabólica. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas explicam os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica, em mais detalhes, pois recomendam conselhos e diretrizes sobre modificação de dieta e estilo de vida, como dieta cetogênica ou ceto- dieta, bem como demonstrar as vias bioquímicas e químicas pelas quais o corpo passa durante a cetose para ajudar as pessoas com síndrome metabólica a melhorar sua saúde e bem-estar geral. De comer gorduras boas e manter-se hidratado para se exercitar e dormir melhor, Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutem como as modificações na dieta e no estilo de vida, como a dieta cetogênica ou a dieta ceto, podem ajudar a melhorar a 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica para evitar o risco de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame e diabetes. - Podcast Insight

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