Açafrão: Deixe-nos aliviar um pouco a sua mente. Como acontece com qualquer suplemento dietético, existem maneiras certas de tomar a raiz de açafrão que pode beneficiar melhor a sua saúde. Analisamos as coisas para manter em mente para limitar possíveis efeitos colaterais. 

Benefícios potenciais da raiz de açafrão

O composto que fornece a corante de açafrão a sua assinatura de cor amarela brilhante também é o composto que embala o soco potencial de benefícios para a saúde: curcumina. Recomenda-se que a curcumina e, portanto, a raiz de açafrão forneça benefícios de saúde bastante atraentes, incluindo o suporte ao conforto das articulações e dos músculos, a promoção do envelhecimento saudável do cérebro, o suporte de um trato digestivo saudável e a manutenção de níveis saudáveis ​​de colesterol já no normal alcance.

Mas isso não significa que tomar 10 cápsulas de suplemento de raíz de cúrcuma ao mesmo tempo lhe daria 10 vezes o benefício potencial. Muito pelo contrário. Há maneiras corretas e erradas de consumir o suplemento em um esforço para reduzir possíveis efeitos colaterais.

Evitando efeitos secundários de cúrcuma

De acordo com o MentalHealthDaily.com, se você estiver complementando com a raiz de açafrão, especialmente em altas doses, é possível que você possa encontrar alguns efeitos colaterais indesejados em um ponto ou outro. Os dois efeitos colaterais mais comuns associados são diarréia e náuseas. No topo da lista de possíveis efeitos colaterais também estão:

• Diluição do sangue. Algumas pesquisas mostram que a curcumina pode ter efeitos anticoagulantes que podem retardar a coagulação do sangue. Se você já está tomando um diluente de sangue, fale com seu médico sobre seu desejo de adicionar um suplemento de raiz de açafrão e interrompa o uso pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia.
• Algumas estimativas indicam que um em cada quatro usuários da raiz da açafrão notará um aumento da inchaço e da passagem do gás. Para reduzir a probabilidade de experimentar este efeito colateral particular, considere uma dose inferior a 6 gramas por dia e evite tomar o suplemento com o estômago vazio.
• Baixo teor de açúcar no sangue. Especialmente naqueles com problemas de saúde relacionados à glicemia, os suplementos de raiz de açafrão podem produzir esse efeito indesejado. Alguns especialistas acreditam que a curcumina pode mesmo atuar para ampliar os problemas pré-existentes de açúcar no sangue.

Efeitos secundários menos comuns também podem incluir rubor facial, febre, dores de cabeça, erupção cutânea e até mesmo baixa testosterona.

Mas, como com qualquer suplemento ou medicação, lembre-se que a gravidade eo número de efeitos colaterais que você experimenta provavelmente estão sujeitos a uma variedade de causas e fatores. Tenha em mente que alguns indivíduos podem não sofrer quaisquer efeitos colaterais.

Recomendações e Dosagens

Tal como acontece com todos os medicamentos e suplementos, nós encorajamos você a consultar o seu profissional de saúde antes de adicionar um suplemento de raiz de açafrão ao seu regime. Ele pode personalizar as recomendações de dosagem para você com base nos resultados desejados e em outros fatores, como outros medicamentos e suplementos que você está tomando. Dito isto, WebMD.com oferece algumas orientações gerais para o uso de cúrcuma e evitando possíveis efeitos colaterais:

• Esta raiz provavelmente é segura quando aplicada na pele adequadamente por até oito meses.
• Só deve ser considerado como um enxaguatório bucal para uso a curto prazo.
• Para níveis elevados de colesterol: os gramas 1.4 de extrato de açafrão em duas doses divididas por dia durante três meses foram usados ​​para aqueles 15 anos ou mais.

Vamos obter técnico

Embora ainda haja muitos estudos a serem realizados e os resultados a serem relatados, BCM-95 - uma forma altamente absorvente de curcumina, que é o ingrediente ativo em curcuma raiz - foi clinicamente comprovada para ajudar a aliviar temporariamente a dor menor. Quando utilizados em doses de 2 por dia, os voluntários participaram do estudo sem reações adversas leves. Para experimentar o BCM-95, recomendamos CuraMed e outros suplementos diários de Terry naturalmente. E como sempre, estamos orgulhosos de lhe fornecer o frete grátis em qualquer lugar nos EUA.

by Theresa Groskopp, CN in Desafios de saúde, Dicas de Saúde, Suplementos nutricionais