Treinamento em saúde em El Paso: parte 2 | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Treinamento em saúde em El Paso: parte 2

O Health Coaching é uma posição recente que está sendo utilizada por consultórios médicos em todo o país. Muitos médicos perceberam que seus pacientes estão precisando de mais orientações individuais, mas não conseguem fornecer isso devido ao seu agitado horário. É aqui que eles criaram e utilizaram treinadores de saúde.

O treinamento em saúde é extremamente benéfico para os pacientes e pode ajudá-los a alcançar seus objetivos de saúde. Para obter mais informações sobre treinadores de saúde e uma visão geral do papel essencial que desempenham no campo da saúde, consulte o artigo da semana passada. Aqui.

Os treinadores de saúde usam muitas técnicas diferentes, dependendo do paciente com quem estão trabalhando, mas os valores centrais de seus métodos permanecem os mesmos. Esses valores principais podem ser divididos em etapas diferentes do 6, com cada etapa individual tendo etapas menores e mais detalhadas. Essas etapas podem ser identificadas como:

Identificando valores e visão

Determinando objetivos

Construindo um plano de ação

Acompanhamento do progresso

Visualizando o melhor de si

Criando um plano para resiliência

Etapa 1: identificar valores

Identificar valores Foto

Sendo esta etapa a primeira, é uma das mais cruciais. Quando um paciente procura um médico ou um técnico de saúde, geralmente é porque eles foram diagnosticados recentemente ou estão descontentes com seu estado de saúde atual. No entanto, isso não significa que o paciente esteja totalmente pronto para aceitar sua condição ou entendê-la completamente.

O paciente será solicitado a anotar o inventário nas categorias física, emocional, espiritual, social, recreacional, intelectual e ambiental. O objetivo disso é que o paciente possa pesquisar e refletir sobre onde eles estão atualmente e onde gostariam de estar.

A partir daqui, existem diferentes técnicas e modelos que um treinador pode usar. Um deles é o modelo transteórico, no qual o paciente usará estágios para passar por uma mudança de comportamento.

Nesse ponto, a conversa é menos sobre tratamento e mais sobre como obter consciência de seus riscos à saúde, experiência com uma doença atual ou qualquer sintoma que esteja ocorrendo. O paciente é bem-vindo e incentivado a expressar suas emoções abertamente. O técnico de saúde passará pelas próximas etapas do 6 para ajudar a delinear o tratamento do paciente e ver em que estágio ele está.

1. Pré-contemplação: o paciente não pretende agir no futuro próximo

2. Contemplação: pretendendo começar a introduzir comportamentos saudáveis ​​nos próximos meses 6

3. Preparação: os pacientes estão prontos para agir nos próximos dias do 30

4. Ação: o paciente mudou recentemente seu comportamento e pretende seguir em frente

5. Manutenção: o paciente manteve sua mudança de comportamento por meses do 6 e pretende manter a mudança de comportamento por mais de seis meses

6. Rescisão: o paciente cresceu e agora é autoconsciente de seus comportamentos e não deseja retornar aos seus comportamentos anteriormente prejudiciais.

Como todos sabemos, os valores são formados a partir da primeira infância. Esses valores são posteriormente conscientemente reavaliados e podem mudar. É importante que o paciente trabalhe com o técnico de saúde para que ele entenda adequadamente seus valores pessoais. Isso permite que o paciente obtenha clareza e construa autoconsciência para tomar decisões inteligentes e manter um equilíbrio na vida.

Na verdade, sentar na identificação de valores pode ser difícil, pois muitas pessoas não pensam neles com frequência. Se for esse o caso, o técnico de saúde pode ajudar fazendo perguntas como:

O que é mais importante em sua vida: Além das necessidades humanas básicas, o que você deve ter em sua vida para experimentar a satisfação?

Aproveite esse momento e considere um momento significativo: o que estava acontecendo com você e quais valores você estava honrando?

Considere um momento em que você estava com raiva ou chateado: o que você estava sentindo e, se você revirar esses sentimentos, que valor está sendo suprimido?

Essas perguntas auxiliam nos tempos de desencadeamento em que o paciente pode não estar se conectando aos valores. Depois que o paciente identificar os valores, o técnico de saúde trabalhará com ele para selecionar entre 5-10 de seus valores principais e depois classificá-los em ordem de importância. A partir daqui, o paciente é capaz de avaliar seus valores e proceder à determinação de objetivos.

Etapa 2: Determinar metas

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Depois que um paciente identifica seus valores, o técnico de saúde muda seu foco e faz com que eles pensem no que gostariam de focar em seu plano de cura. Esta etapa é importante porque determinará o que eles especificamente querem mudar ou melhorar. Alguns pacientes podem se sentir inseguros ou apreensivos, mas permitir que o tempo do paciente registre em diário ou escreva tudo o que deseja realizar, grande ou pequeno, bem como as etapas ou tarefas conhecidas, ajudará o paciente a chegar lá.

Ao determinar metas, o técnico de saúde incentivará o paciente a criar metas para várias áreas de sua vida. Algumas dessas áreas podem incluir saúde, família, relacionamentos e recreação. O técnico de saúde incentivará os objetivos do paciente, levando-os a considerar as seguintes perguntas:

O que eu quero alcançar?

Como alcançarei esse objetivo?

Por que eu quero alcançar esse objetivo?

Com quem preciso trabalhar para alcançar esse objetivo?

Quais são as condições e limitações para alcançar esse objetivo?

Com base nas principais áreas e objetivos, o técnico de saúde trabalhará com o paciente para determinar os objetivos SMART. Uma meta SMART é uma técnica de definição de metas que traz estrutura e rastreabilidade às metas. As metas SMART são específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e oportunas. Isso cria uma trajetória verificável em direção a um objetivo específico, com marcos claros. Ao determinar metas SMART, esclarece como e quando a meta será alcançada, em vez de apenas declarar um desejo.

Um técnico de saúde ajudará os pacientes a transformar “quero perder peso” em ”quero perder quilos do 20 para ter mais energia para brincar com meus netos. Eu o farei exercitando quatro vezes por semana e comendo menos alimentos processados ​​e mais frutas e vegetais. Perderei uma média de dois quilos por semana durante as semanas 10. ”

Ao fazer isso, o técnico de saúde está trabalhando em uma meta que interessa imediatamente ao paciente e a coloca de uma maneira que é mais atingível. O técnico de saúde pode ajudar o paciente a permanecer encorajado e motivado, trabalhando juntos para alcançar pequenos sucessos, levando o paciente a estar mais disposto a enfrentar desafios maiores.

Usar o treinamento em saúde pode ser mais benéfico do que se poderia pensar originalmente. Como se pode ver, eles realmente se aprofundam na vida e podem ajudá-los de maneiras que talvez não tivessem planejado originalmente. No próximo artigo, as etapas de construção de um plano de ação e acompanhamento do progresso e dos resultados serão discutidas em detalhes.

Mudar seu estilo de vida pode ser difícil e não acontece da noite para o dia. Quem trabalha com um treinador para alcançar seus objetivos tem mais sucesso e menos probabilidade de desistir quando as coisas ficam difíceis. Os treinadores são surpreendentes em termos de responsabilidade, aconselhamento, ajuda à saúde, estabelecimento de metas e organização de expectativas em um cronograma realista. Veja da seguinte maneira: as pessoas usam um coordenador de casamentos para ajudá-las a organizar os alimentos, prazos, expectativas, etc. e isso é para um evento que dura o dia 1. Então, por que você não está usando um instrutor de saúde para ajudá-lo a organizar todas essas mesmas coisas para algo que durará a vida toda? Além disso, você estará ajudando a decidir seu futuro e a entender melhor o que está por vir. Investir em si mesmo é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo. - Kenna Vaughn, treinador sênior de saúde

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa, além de artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios crônicos do sistema músculo-esquelético. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900.

As informações deste artigo foram encontradas em um artigo escrito por Integrative Practioner. As fontes podem ser encontradas listadas abaixo.
Recursos:
Associação Americana de Psicologia (2019). O caminho para a resiliência. Obtido em: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
Jonas, W. (2019). Capacitando pacientes com doenças crônicas a viverem de maneira mais saudável por meio de treinamento em saúde: estudo de caso integrativo de atenção primária. Samueli Integrative Health Programs.Retirado de: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
Miller, W. e Rose, G. (1991). Entrevista Motivacional: Preparando Pessoas para Mudar o Comportamento Viciante. Publicações de Guilford.
Pecoraro, Wendy. “Uma abordagem em seis etapas do treinamento em saúde e bem-estar: um kit de ferramentas para a implementação da prática.” Integrative Practitioner.Com, 2019.
Trzeciak, S. e Mazzarelli, A. (2019). Compaixão. Grupo Studer. Instituto Politécnico da Virgínia e Universidade Estadual. Os estágios da mudança. Retirado de: http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
Seu treinador (2009). Objetivos SMART. Robtido de: https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/