Especialista em Tratamento de Dor nas Costas: A dor nas costas é a razão mais comum pela qual as pessoas vão ao médico ou faltam ao trabalho e é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Quase todo mundo vai ter dor nas costas pelo menos uma vez na vida.
Pode-se tomar medidas para prevenir e / ou aliviar a maioria dos problemas de dor nas costas. A prevenção é fundamental, mas as coisas podem acontecer e acontecem e, portanto, um tratamento simples em casa e uma mecânica corporal adequada geralmente resolverão o problema e curarão suas costas em algumas semanas e as manterão funcionais por um longo período. A cirurgia geralmente não é necessária no tratamento da dor nas costas.
Conteúdo
Sinais e sintomas de dor nas costas podem incluir:
Geralmente, a dor nas costas melhora com o tratamento em casa e o autocuidado em duas semanas. Se isso não acontecer, consulte um médico.
Existem casos em que a dor nas costas pode sinalizar um problema médico grave. Procure atendimento médico imediato quando sentir dores nas costas:
Causa fraqueza, dormência ou formigamento em uma ou ambas as pernas
Além disso, consulte um médico se a dor nas costas começar pela primeira vez após os 50 anos, se houver histórico de câncer, osteoporose, uso de esteróides ou abuso de drogas e/ou álcool.
A dor nas costas pode aparecer repentinamente depois das últimas seis semanas ou menos (agudo). Este tipo pode ter sido causado por uma queda ou levantamento de peso. Dor nas costas que dura mais de três meses ou mais (crônico) não é tão comum quanto a dor aguda.
A dor geralmente se desenvolve sem uma causa específica que um médico possa identificar com um teste ou estudo de imagem. As condições comumente associadas à dor nas costas são:
Qualquer pessoa pode desenvolver dores nas costas, crianças e adolescentes incluídos. No entanto, a pesquisa não comprovou o que contribui para a dor nas costas. Esses fatores podem colocar um em maior risco de desenvolver dor nas costas:
Podemos evitar dores nas costas ou prevenir a recorrência através de uma condição física melhorada e aprendendo / praticando a mecânica corporal / postura adequada.
Exercício: Exercícios/atividades aeróbicos de baixo impacto que não forçam ou sacodem as costas. Estes podem aumentar a força e a resistência nas costas e permitir que os músculos funcionem melhor. Caminhar e nadar são bons. Converse com um médico sobre as melhores atividades.
Construa força muscular e flexibilidade: Exercícios abdominais / musculares traseiros (exercício de força de núcleo) ajudam a condicionar esses músculos, para que eles trabalhem juntos como um suporte natural para as costas. A flexibilidade nos quadris e na parte superior das pernas alinha os ossos pélvicos melhorando a sensação das costas. O médico ou fisioterapeuta pode dizer quais exercícios são adequados.
Peso saudável: Excesso de peso aumenta os músculos das costas. Aparar o excesso de peso evita dor nas costas.
Ao consultar um médico para dor nas costas, eles examinarão a coluna e avaliarão a capacidade de sentar, ficar em pé, andar e levantar as pernas. O médico pedirá uma taxa de dor em uma escala de zero a dez. Eles vão perguntar sobre as atividades diárias e quais medidas são tomadas no funcionamento com dor nas costas.
Isso determina de onde vem a dor, quanto movimento antes da dor força a interrupção das atividades e se há espasmos musculares. Isso ajudará a descartar as causas mais sérias de dor nas costas.
Se houver motivos para suspeitar de uma condição específica que cause dor nas costas, o médico pode solicitar vários exames:
A maioria das dores nas costas agudas melhora dentro de algumas semanas de tratamento em casa. Os analgésicos de venda livre, juntamente com o uso de calor ou gelo, podem ser tudo o que é necessário. No entanto, o repouso no leito não é recomendado.
Continue as atividades como o que for tolerável. Atividade leve, ou seja, caminhada / atividades diárias. Pare a atividade que aumenta a dor, mas não evite atividades por medo de dores nas costas. Se os tratamentos caseiros não funcionarem após várias semanas, o médico pode sugerir medicamentos mais fortes ou terapias alternativas.
Dependendo do tipo de dor nas costas, um médico pode recomendar o seguinte:
Se os analgésicos OTC não aliviarem a dor, um médico pode sugerir prescrição AINEs.
Tornar-se educado sobre o gerenciamento da dor nas costas pode envolver uma aula, conversar com um médico, material escrito, vídeo ou uma combinação deles. A educação enfatiza permanecer ativo, reduzir o estresse e a ansiedade e ensinar maneiras de evitar lesões futuras.
A base do tratamento da dor nas costas é a fisioterapia. Um fisioterapeuta pode aplicar vários tratamentos, ou seja, calor, ultrassom, estimulação elétrica e técnicas de liberação muscular, para os músculos das costas e tecidos moles para reduzir a dor.
À medida que a dor melhora, o terapeuta pode demonstrar exercícios que aumentam a flexibilidade, fortalecem os músculos das costas e abdominais e melhoram a postura. O uso regular dessas técnicas ajudará a prevenir o retorno da dor.
Existem tratamentos alternativos que aliviam os sintomas da dor nas costas. Sempre discuta os benefícios e riscos com um médico antes de iniciar qualquer nova terapia.
Se houver dor implacável associada à dor irradiada nas pernas ou fraqueza muscular progressiva causada pela compressão do nervo, a cirurgia pode beneficiar o indivíduo. Caso contrário, a cirurgia é reservada para dor relacionada a problemas estruturais, ou seja, estreitamento da coluna (estenose espinhal) ou hérnia de disco que não respondeu a outras terapias.
A dor nas costas é tão comum que surgiram inúmeros produtos promissores para prevenir ou aliviar a dor nas costas. Mas não há nenhuma evidência real de que esses sapatos especiais, inserções, suportes para as costas, móveis especialmente projetados ou programas de gerenciamento de estresse ajudem. Além disso, nenhum tipo conhecido de colchão é o melhor para pessoas com dor nas costas. Tudo depende do que se sente mais confortável para cada indivíduo.
Se a dor nas costas durar alguns dias sem melhora, marque uma consulta com um médico. Informações para ajudar a se preparar para um compromisso.
Um médico perguntará:
Escopo de prática profissional *
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