Tratamento para dor lombar moderada El Paso, Texas
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Tratamento para dor lombar moderada El Paso, Texas

Você já se perguntou o que passa pela cabeça de seus quiropráticos ao tratar sua dor nas costas moderada? Usando um paciente como exemplo, o Dr. Jimenez compartilha seu processo de pensamento através do tratamento de um paciente com dor lombar moderada. Todo o caminho desde o primeiro compromisso até o processo de recuperação.

Histórico do Paciente

  • Louis é um programador de 10 anos que joga tênis regularmente, especialmente torneios.
  • No entanto, a dor lombar suspendeu o jogo de Louis, pois ele não é capaz de lidar com a dor com a almofada de aquecimento, gelo e analgésicos de venda livre.
  • Seu médico primário encaminhou-o ao Dr. Jimenez.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Tratamento de dor lombar moderada El Paso, Texas

Louis 'é encaminhado para tratamento quiroprático

Dr. Jimenez: O médico primário de Louis o encaminhou para mim, em vez de um cirurgião de coluna, porque, primeiro, a dor ainda não é grave o suficiente para a cirurgia. E então havia uma janela para tratar com uma abordagem não invasiva. Em segundo lugar, me especializo em medicina esportiva e, assim, maximizo técnicas / métodos conservadores e não-operatórios.

Os Estados Unidos têm o 5 vezes a taxa cirúrgica de outros países, portanto, ir para um não-operatório especialista em coluna / quiroprático é a melhor abordagem no início antes que a dor se torne grave / aguda / crônica.

Primeira consulta de Louis, histórico médico e dor nas costas atual

Dr. Jimenez: Depois de analisar seu histórico médico, vi que era bastante direto. Então, eu me aprofundava em outras áreas do estilo de vida de Louis.

Eu perguntei sobre:

  • Dieta
  • A atividade física
  • Bem-estar emocional
  • Condição de fumante

Além disso, um fator, sua ocupação estava contribuindo para sua dor. Ele é um programador, então passa muito tempo sentado em uma mesa. Sentado por períodos prolongados e geralmente postura inadequada / inadequada são duas das piores coisas que você pode fazer na coluna.

Ficar sentado por um longo tempo sem se movimentar faz com que os músculos do quadril fiquem tensos e os glúteos e os músculos da coluna enfraquecem.

Louis fica a maior parte do dia trabalhando e passa o fim de semana, se não faz tarefas domésticas e depois joga tênis. Imagine usar músculos enfraquecidos durante a semana e, em seguida, pular em uma atividade esportiva no fim de semana, definitivamente causará dor.

Louis disse que sua dor pioraria quando servindo, acertando um forehand e curvando-se para pegar uma bola. A dor diminuiria quando ele estivesse descansando e dormindo.

Exame físico de Louis

Dr. Jimenez: Com o exame físico, olhei para

  • Alinhamento
  • Movimento
  • Inflexibilidades (não apenas a coluna, mas os quadris e as extremidades inferiores)
  • Desequilíbrios musculares
  • Fraquezas

Vi que Louis tinha uma lordose lombar achatada, o que significava que a curva suave da região lombar agora estava plana. Movimento restrito em uma direção - ou uma flexão. E fraqueza nos músculos e quadris das nádegas e aperto nos músculos das extremidades inferiores.

Empurrando certas áreas ao longo de sua coluna vertebral, apresentou sensibilidade no meio para baixo da coluna lombar e nas áreas articulares.

Tratamento inicial da dor lombar moderada de Louis

  1. Quiropraxia
  2. fisioterapia
  3. Exercícios
  4. Alongamento
  5. Reeducação - sentado / em pé
  6. Dieta
  7. Órteses para os pés, se necessário
O melhor tratamento inicial é trabalhar quiropraticamente nos desequilíbrios musculares da coluna vertebral e nas extremidades inferiores que afetam a biomecânica do corpo.

Outros exames?

Dr. Jimenez: Se necessário, um exame de triagem de movimento funcional.

Este teste é usado na medicina esportiva para verificar desequilíbrios desde os pés até o pescoço.

Depois disso, Louis seria testado para ver se o pé ortopedia poderia ajudar e receber exercícios especialmente projetados de um fisioterapeuta para resolver os desequilíbrios musculares.

Imagem radiográfica, tomográfica ou ressonância magnética

Dr. Jimenez: Muitos acreditam que os exames de imagem são essenciais para o processo diagnóstico.

Meu objetivo para Louis e todos os meus pacientes é deixá-los sem dor, funcionais e de volta à saúde.

Os testes de imagem são importantes?

Dr. Jimenez: Os exames de imagem são importantes quando há descobertas / queixas neurológicas, como fraqueza muscular, perda sensorial e imobilidade, pois isso pode indicar a necessidade de cirurgia.

Os testes de imagem são úteis para orientar o tratamento direcionado, como uma injeção peridural.

E se o seu médico acredita que há algo sério, por exemplo, um tumor na coluna vertebral, infecção e faça um exame de imagem imediatamente.

Diagnóstico de Louis

Dr. Jimenez: Como a dor de Louis piorou enquanto jogava tênis e depois diminuiu durante o sono, eu o diagnosticei com dor lombar mecânica.

Esse tipo de dor nas costas ocorre por meio de atividades mecânicas ou pela aplicação de uma carga na coluna vertebral.

A dor lombar não mecânica é uma dor que existe o tempo todo.

Processo de reflexão ao desenvolver o plano de tratamento de Louis

Dr. Jimenez: O plano de tratamento está focado em controlar dor e inflamação.

Eu primeiro recomendado tratamento quiroprático, fisioterapia / massagem e compressa de calor / gelo.

Depois de concluir o curso do tratamento, sugeri que Louis tomasse naturalmente suplementos:

  • curcuma
  • bromelina
  • Omega 3 em altas doses

Isso ajudaria a reduzir a inflamação.

Eles provaram ser eficazes sem os graves efeitos colaterais de ambos medicamentos de venda livre e prescritos.

Louis e eu também discutimos sua dieta

Eu recomendei reduzindo carboidratos e açúcar processado ingestão, reduzindo assim a inflamação e aumentou consumo saudável de gordura e açúcares naturais que são encontrados em nozes e frutas.

Ensinei a Louis técnicas básicas apropriadas de movimento, incluindo se posicionar no trabalho e fazer alongamentos ao longo do dia.

Sugeri que Louis trabalhasse com um fisioterapeuta de fitness para construir força e flexibilidade, que tomariam forma em 4 para 6 semanas.

Após algumas sessões, o objetivo é poder fazer os exercícios sem ajuda.

Voltar ao tênis

Dr. Jimenez: Muito em breve, desde que ele use seus recursos naturais suplementos anti-inflamatórios e segue com Quiropraxia / fisioterapia regular.

Lento e constante é a chave para o alívio da dor. Pular em um set de tênis antes de terminar o tratamento o atrasaria e possivelmente causaria novos ferimentos.

Eu recomendei que ele começasse jogando tênis não competitivo e apenas se recuperasse depois de concluir o tratamento e depois levasse um dia ou 2 para ver como é.

A desaceleração deve trazer de volta a força total nos meses 2 após a visita inicial.

Dicas preventivas:

Um bom balanço do tênis deve colocar o mínimo de força na coluna.

  • Profissionais de tênis comece e pare, pule, deslize, mergulhe e corra, corra, corra. É aí que ocorre uma sobrecarga significativa da região lombar e toda a energia entra diretamente na coluna.
  • A chave para um balanço adequado é girar os quadris, fazer o balanço adequado do braço e bater na bola.
  • Se você não tiver rotação adequada do quadril, seu corpo pagará pela coluna.
  • Dobrar os quadris e os joelhos ao pegar bolas reduzirá bastante o estresse na região lombar.
  • Trabalhe com um profissional de tênis que possa lhe ensinar um swing adequado e um treinamento específico sobre tênis movimento.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Tratamento de dor lombar moderada El Paso, Texas

Isso ajudará você a jogar bem, aliviar / evitar dores nas costas e Aproveite o jogo.


Lombalgia Quiropraxia | El Paso, Tx

David Garcia desenvolveu dor lombar moderada que gradualmente afetou sua qualidade de vida. À medida que seus sintomas dolorosos pioravam, David Garcia não conseguia andar e sua dor lombar se tornou insuportável. Ele visitou o Dr. Alex Jimenez, um quiroprático em El Paso, TX, após uma recomendação de sua irmã. O Dr. Jimenez foi capaz de fornecer a David Garcia a ajuda que merecia por sua lombalgia, restaurando sua qualidade de vida. David Garcia descreve o maravilhoso serviço que o Dr. Alex Jimenez e sua equipe lhe deram para aliviar seus sintomas dolorosos e ele recomenda o tratamento quiroprático como a opção não cirúrgica para lombalgia moderada, entre outros problemas de saúde.


Recursos do NCBI

A quiroprático é o ideal Profissional Medico consultar sobre qualquer dor inexplicável no sistema músculo-esquelético. Eles são profissionais altamente qualificados, cuja especialidade é tratar doenças como dor lombar moderada e são muito acessíveis. 31 milhões de americanos experimentam dor lombar moderada a qualquer momento. Essa condição afeta muitos, mas encontrar a causa exata pode ser um desafio. Quiropráticos são especialistas em coluna que são treinados para não apenas aliviar a dor, mas também encontrar e ajudar a corrigir a causa do problema.