Categorias: Quiropraxia

Dicas para evitar lesões ACL entre participantes de esportes juvenis

Partilhe

Com abril sendo o mês dos esportes juvenis, Instituto Ortopédico para Crianças (OIC) brilha em um destaque sobre o que observa que está se tornando uma epidemia entre esportes juvenis -Lesões ACL.

"As lesões do ACL tornaram-se uma epidemia de esportes juvenis e são as lesões esportivas do número 1 em que operamos no nosso centro cirúrgico ambulatorial", diz Jennifer Beck, MD, diretora associada do Centro de Medicina Esportiva do Instituto Ortopédico para Crianças, em um comunicado na imprensa.

"A lesão é mais comum em esportes que envolvem mudanças súbitas de direção - como futebol e futebol -, mas, por sorte, existem algumas coisas básicas que os atletas podem fazer para diminuir a chance de ferimentos".

Beck observa no lançamento que a maioria das lesões ACL não são o resultado do contato com outro jogador, mas sim ocorrem durante movimentos de torção repentina (como quando os pés são plantados de um jeito e os joelhos são voltados de outra maneira), ou quando pousar de um salto . Fatores que podem contribuir para lesões ACL incluem problemas biomecânicos, como força muscular e alinhamento das pernas, bem como técnicas esportivas e preparação.

Jovens atletas podem reduzir o risco de lesões ACL, realizando treinos de treinamento que exigem equilíbrio, salto, poder e agilidade.

“Exercícios como esses também ajudam a melhorar o condicionamento neuromuscular e as reações musculares e têm demonstrado diminuir o risco de lesão do LCA”, acrescenta Beck.

Outros exercícios podem incluir trechos focados, levantamentos nas pernas, elevadores de pernas, extensões de quadril propensas e distorções.

Juntamente com estas dicas, o Centro de Medicina Esportiva da OIC aconselha os pais e os treinadores a garantir que os atletas jovens não ignorem os esquentamentos, bebam líquidos suficientes, usem equipamentos adequados e nunca brincam com a dor.

"Queremos que as crianças se divirtam, mas também é importante ter uma abordagem de senso comum para brincar e não ignorar lesões", compartilha a Beck. "Enquanto o resto, o gelo eo ibuprofeno podem ajudar a reduzir a dor básica, se a dor persistir, os pais devem entrar em contato com um médico. A falha no tratamento adequado de uma lesão esportiva e prontamente pode levar a problemas ao longo da vida ".

[Fonte (s): Instituto Ortopédico para Crianças, Business Wire]

Publicações Recentes

Nem todos os alimentos são benéficos para a saúde óssea e prevenção da osteoporose

Existem certos alimentos que, embora saudáveis, para indivíduos que tentam prevenir a osteoporose, eles poderiam… Saiba mais

7 de agosto de 2020

Exercício de natação sem impacto para dor nas costas, lesões e reabilitação

Estudos revelam que natação e exercícios aquáticos podem ajudar no alívio da dor nas costas. Feito corretamente ... Saiba mais

6 de agosto de 2020

Opções de tratamento para fraturas da compressão medular

Procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos podem ser usados ​​para tratar fraturas da compressão medular. Esses procedimentos são… Saiba mais

5 de agosto de 2020

Qual é o papel da glutationa na desintoxicação?

Antioxidantes como resveratrol, licopeno, vitamina C e vitamina E podem ser encontrados em muitos alimentos.… Saiba mais

4 de agosto de 2020

Plano de prevenção da osteoporose

A prevenção da osteoporose pode ser realizada, mesmo com um diagnóstico de osteoporose. Há etapas junto com… Saiba mais

4 de agosto de 2020
Registro de novo paciente
Ligue-nos hoje 🔘