Os efeitos da má postura na longevidade | El Paso, TX

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Todos nós aprendemos sobre a importância de ter uma boa postura. Desde tenra idade, as pessoas são contadas uma e outra vez que sentado alto, segurando sua cabeça erguida e manter uma boa postura é essencial. Além de parecer equilibrado e profissional em todos os momentos, ter uma boa postura é significativa para a nossa saúde e bem-estar geral?

Quando você mantém uma boa postura, você pode reforçar o alinhamento fundamental de seu pescoço e costas, e você pode manter sua coluna reta, saudável e alinhada de acordo. Estudos mostraram que uma boa postura pode ajudá-lo a obter mais energia. Se você gostaria de permanecer saudável, na verdade, a boa postura é necessária. Em resumo, a postura correta é um bom sinal de bem-estar. Quando você tem postura pobre, não é apenas ruim para a coluna, também pode ter efeitos colaterais catastróficos, bem como um impacto na longevidade.

Mudanças da curvatura da coluna vertebral

Um dos efeitos negativos mais proeminentes que temos a tendência de ver de má postura é uma alteração na curva natural da coluna. A curvatura espinhal normal tem uma forma específica. Se você passar um ano sentado ou em pé com uma postura inadequada, sua coluna estará sob muita pressão. Isso é porque você está colocando sua coluna em uma posição que não é natural. Essas mudanças na curva espinhal não causam apenas dor e desconforto, elas também podem impedir que sua coluna tenha a capacidade de absorver o choque e manter o equilíbrio.

má digestão

Estudos descobriram que sentar o dia todo com má postura pode afetar seu sistema digestivo. Seus órgãos são realmente comprimidos por má postura e os deixa incapazes de funcionar adequadamente. Isso pode retardar o processo digestivo e afetar o seu metabolismo, ao mesmo tempo, a compressão duradoura dos órgãos digestivos pode prejudicar a capacidade do organismo de consumir e processar alimentos. Você pode acabar com problemas metabólicos que mudam a vida.

Risco Aumentado de Doença Cardiovascular

Tanto uma pesquisa australiana sobre má postura e longevidade quanto um estudo de inglês sobre postura e posição sentada descobriram que pessoas que ficam sentadas o dia todo com má postura têm uma probabilidade maior de desenvolver doenças cardiovasculares. Você pode não apenas ter uma expectativa de vida mais curta, mas uma avaliação descobriu que aqueles que sentam a maior parte do dia experimentaram um impressionante aumento de 147 por cento nas doenças cardiovasculares.

Varizes

Se você ficar sentado todo dia com má postura, estará impedindo o corpo de obter a circulação essencial de que necessita. Isso pode realmente levar à formação de varizes (aranha). Isso é particularmente comum em mulheres.

Dor nas Costas

Se você passar bastante tempo sentado com má postura, pode começar a sentir dores crônicas nas costas e degeneração do disco, entre outros problemas de saúde da coluna vertebral. As pessoas que mantêm uma postura inadequada muitas vezes apresentam sintomas dolorosos sem conhecer a origem de seus problemas de saúde. Esses problemas muitas vezes podem ser rastreados até o estresse que foi colocado na coluna.

Em geral, sua má postura pode estar fazendo mais do que simplesmente impactar sua aparência. Aproveite a oportunidade para se levantar e se mover durante o dia, sentar-se com os ombros para trás e a coluna vertebral em linha reta e visitar um quiroprático para diagnóstico e tratamento da dor nas costas causada por má postura. Aproveitar a oportunidade para corrigir a sua postura pode não só ajudá-lo a ter uma aparência melhor, mas também pode evitar que você enfrente uma série de problemas sérios de saúde mais tarde.

Um estudo recente publicado no Journal of American Geriatrics Society confirmou que a má postura está diretamente associada à longevidade. O estudo seguiu pacientes 1,353 por uma média de 4.2 anos. Isso confirmou, pelo menos teoricamente, o que muitos quiropráticos vêm dizendo há muitos anos: má postura, incluindo postura anterior da cabeça, ombros caídos e cifose excessiva da parte superior ou do meio das costas, causa um efeito significativo na longevidade.

Além disso, a má postura pode resultar em vários problemas de saúde da coluna vertebral, incluindo hipercifose ou aumento da curvatura para a frente no tronco. Essa postura ao longo do tempo levará à degeneração da saúde por meio de processos fisiológicos, como nervos arruinados, compressão de órgãos e artrite, para citar alguns. O estudo demonstrou que pacientes com hipercifose tinham uma taxa de mortalidade maior comparada àqueles sem esse problema postural. Verificou-se também que, quanto mais grave a hipercifose, mais provavelmente a expectativa de vida do indivíduo seria afetada.

Insight do Dr. Alex Jimenez

Postura é a posição em que uma pessoa mantém seu corpo em pé ou sentado. Embora a postura possa dizer muito sobre uma pessoa, quer ela esteja em pé ou curvada, a postura pode realmente definir o quão saudável ela realmente é. A má postura pode causar uma variedade de efeitos colaterais, de acordo com estudos de pesquisa, e pode até mesmo afetar a longevidade de um indivíduo. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa segura e eficaz, que pode ajudar a promover a postura correta para prevenir problemas de saúde da coluna vertebral.

Fundamentalmente, a postura hipercifótica prevê aumento da mortalidade, pois o problema aumenta a taxa de envelhecimento. A quiropraxia é dedicada a corrigir, bem como garantir o alinhamento adequado da coluna vertebral, para que os pacientes possam viver a vida mais longa e saudável possível. Quiropráticos enfatizam a importância de corrigir desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxationx, restaurando a estrutura e função da coluna através do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais. O escopo de nossa informação é limitado a quiropraxia, bem como lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entrar em contato conosco 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos adicionais: Dor nas costas

Segundo as estatísticas, aproximadamente 80% das pessoas experimentará sintomas de dor nas costas pelo menos uma vez durante suas vidas. Dor nas costas é uma queixa comum que pode resultar devido a uma variedade de lesões e / ou condições. Muitas vezes, a degeneração natural da coluna com a idade pode causar dores nas costas. Hérnia de disco ocorrem quando o centro macio de gel de um disco intervertebral empurra através de uma lágrima em seu redor, o anel externo da cartilagem, comprimindo e irritando as raízes nervosas. As hérnias de disco ocorrem mais comumente ao longo da parte inferior das costas ou da coluna lombar, mas também podem ocorrer ao longo da coluna cervical ou do pescoço. O impacto dos nervos encontrados na região lombar devido a lesão e / ou uma condição agravada pode levar a sintomas de ciática.

TÓPICO EXTRA IMPORTANTE: Tratamento de dor nas costas

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