A conexão entre estresse, postura e dor nas costas

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Se passar a vida sem stress é um objetivo, é possível que as expectativas tenham sido definidas um pouco demais.

Embora seja uma excelente idéia limitar o estresse tanto quanto possível, é quase impossível eliminá-lo completamente. Mas o estresse realmente é prejudicial? Ou é mais como uma má postura ou dor nas costas ... uma parte inevitável da vida que é desconfortável, mas relativamente inofensiva na maioria dos casos?

Na verdade, essas três doenças comuns podem trazer um pouco de dor e saúde para a vida. E também é possível que eles se alimentem um do outro. Se você mora em um ambiente, onde o estresse, má postura e dor nas costas são desenfreados, veja como eles estão conectados e o que você pode fazer para sentir algum alívio.

Complicações de postura imprópria

Primeiro, é importante entender onde a postura ruim se origina. A maioria das pessoas tem uma grande postura como crianças, mas sofre muito com a idade. Isso pode ser de hábitos ruins, como excesso de tempo de TV ou inatividade, ou pode ser de longas viagens e horas passadas em cadeiras de mesa. Uma vez que a postura fraca é um hábito, ele puxa os ombros, arredonda a parte superior das costas e pode causar restrições nas vértebras da coluna vertebral. Tudo isso contribui para a dor e desconforto que são difíceis de corrigir sem assistência.

Postura e estresse

O estresse pode surgir de vários lugares da vida, incluindo trabalho, situações familiares e finanças. Uma vez que o corpo está estressado, ele acalma. Quanto mais apertado e mais inflexível se tornar o corpo, mais difícil é recuperar uma postura relaxada e adequada. Quando combinado com uma postura que já está sofrendo, os sintomas que acompanham, como dor no corpo, dores de cabeça e insônia, podem se intensificar.

A conexão entre dor nas costas, estresse e postura

A tensão nas vértebras, articulações e músculos tensos e a inflexibilidade no corpo estão ligadas à dor nas costas, naturalmente. Tanto a postura fraca quanto o estresse podem aumentar a dor nas costas e torná-lo mais forte e ocorrer com mais freqüência. E sem ajuda nas causas da dor, os três trabalham em um ciclo frustrante. Pobre postura e estresse levam a dor nas costas e, em seguida, a dor nas costas causa pouca postura e mais estresse.

Resolvendo as questões

Uma das melhores coisas para fazer aliviar o estresse e dor nas costas, bem como recuperar a boa postura, é mudar hábitos de vida. Exercício, treinamento de força e dispositivos de suporte funcionam maravilhas. Outra ótima opção é obter cuidados quiropráticos regulares. Como é improvável que os residentes de Houston escapem do trabalho ou de uma longa viagem no futuro, pode parecer que a dor nas costas está aqui para ficar, mas não precisa ser assim. Quiropráticos podem usar manipulação espinhal para liberar a tensão na coluna e melhorar a saúde geral. Precisa de um ótimo lugar para ir? Tente a quiropraxia comum. Com visitas e preços acessíveis, ficar mais fácil do que nunca. Realmente pode haver um fim para o ciclo mencionado acima, e pode começar com uma rápida viagem ao The Joint hoje.

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900

Tópicos Adicionais: Prevenção da Degeneração Espinhal

À medida que envelhecemos, é natural para a coluna vertebral, bem como para as outras estruturas complexas da coluna vertebral, para começar a degenerar. Sem o cuidado adequado, no entanto, a saúde geral e o bem-estar da coluna vertebral podem desenvolver complicações, como doença degenerativa do disco, dentre outras, o que pode levar à dor nas costas e outros sintomas dolorosos. O tratamento quiroprático é uma opção de tratamento alternativa comum utilizada para manter e melhorar a saúde da coluna vertebral.

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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