Terapia de inversão para dor nas costas e Ciática El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Terapia de inversão para dor nas costas e Ciática El Paso, TX.

As tabelas de inversão e o tratamento / terapia de inversão podem ajudar na dor lombar / nas pernas e ciática. Não é cirúrgico e é uma opção recomendada pelo seu médico ou quiroprático antes de procurar opções mais invasivas. Indivíduos com dor lombar, ciática ou ambos A terapia de inversão encontrada com uma mesa de inversão proporcionou alívio dos sintomas, e o uso continuado manteve a saúde de ambos.

Com uma mesa de inversão, você não precisa usar botas de gravidade ou ficar completamente de cabeça para baixo. Existem botas de inversão e prateleiras suspensas que também oferecem terapia de inversão, esse tipo não é para iniciantes. Com a experiência, você pode seguir para esse tipo, mas, por enquanto, deixe para os indivíduos com saúde e condição atlética. Esse tipo de terapia de mesa de inversão é uma alternativa que não exige que você esteja completamente de cabeça para baixo.

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Uma terapia antiga trazida de volta

A terapia de inversão não é novidade. Hipócrates, o pai da medicina, viu o que a terapia de inversão poderia fazer e os benefícios por volta de 400 aC. O objectivo é a use a gravidade para liberar a compressão na coluna. A força descendente puxa tudo em direção ao centro da terra.

Como funciona

A terapia de inversão funciona de maneira semelhante à tração da coluna vertebral.

Por exemplo, quando nos sentamos e sentamos, a gravidade puxa a coluna para baixo e é isso que comprime os discos, corpos vertebrais, nervos e outras estruturas da coluna vertebral. A dinâmica física, juntamente com a gravidade, ajuda a aliviar a compressão da coluna vertebral. À medida que a coluna é esticada, a pressão nas costas é reduzida.

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A teoria por trás da terapia de inversão soa como uma opção não cirúrgica fantástica para dor nas costas. No entanto, a pesquisa em terapia de inversão é um pouco mais mista. Um estudo constatou que quase 77% dos pacientes candidatos à cirurgia não precisavam mais da cirurgia após o uso da terapia de inversão. Para pacientes que não usaram terapia de inversão, apenas 23% evitaram a cirurgia.

Mas, como todos os planos de tratamento para dores nas costas / ciática, é o que funciona para você. Pergunte ao seu médico / quiroprático sobre os prós e contras deste tipo de tratamento, no que se refere à sua condição, para tomar uma decisão informada.

Outros Benefícios

Muitos pacientes relatam que a terapia de inversão é uma ótima maneira de:

  • Alongar os músculos e ligamentos
  • Reduz espasmos musculares
  • Melhorar a circulação

O alongamento estimula as glândulas linfáticas, o que aumenta o fluxo de fluidos linfáticos, que fazem parte da eliminação de resíduos do corpo. A saúde celular depende da circulação sanguínea saudável, para nutrir e remover os resíduos.

A terapia também ajudou a aliviar a doença de movimento e o estresse. Isso ocorre porque o corpo está mais consciente de sua orientação espacial, juntamente com o equilíbrio, à medida que o ouvido interno é estimulado enquanto invertido. Como dito anteriormente não é necessário ser posicionado completamente de cabeça para baixo para se beneficiar dessa terapia. As tabelas de inversão são ajustáveis ​​e oferecem flexibilidade para encontrar o melhor ângulo.

Discuta a terapia de inversão com um médico

Antes de começar a usar uma tabela de inversão fale com seu médico. Certos medicamentos e condições de saúde podem tornar o uso de uma mesa de inversão inseguro.

Pode ser recomendado contra a terapia de mesa de inversão se você tiver:

  • Descolamento de retina
  • Infecção ocular
  • Glaucoma
  • Fraturar
  • Condição cardíaca
  • Hérnia
  • Dispositivo implantado
  • infecção do ouvido médio
  • Obeso
  • osteoporose
  • Grávida
  • Lesão na coluna

Pode haver outras condições médicas não listadas, mas que podem interferir na terapia de inversão, verifique se o seu médico conhece todo o seu histórico / condições médicas e seu estado atual de saúde antes de começar.

Iniciando a terapia de inversão

Como iniciar um programa de terapia de inversão? Vá devagar, com calma, com calma e tenha alguém lá para ajudar e ajudar até que você se sinta à vontade para fazer isso sozinho. As tabelas podem ser configuradas em diferentes ângulos e é recomendável que você comece do início e trabalhe até o último. No ângulo de 15 graus, seu corpo sentirá um alongamento junto com os benefícios do aumento da circulação sanguínea.

A maioria das pessoas não precisa ultrapassar os 60 graus, pois a coluna se descomprime nesse ângulo. Mas você pode querer inverter-se completamente enquanto trabalha nos diferentes graus e faz a inversão completa. Mas não exagere e ouça o que seu corpo diz.

As tabelas são fornecidas em vários estilos, portanto, pesquise as diferentes marcas. Algumas tabelas podem incluir um encosto deslizante e uma trava para os pés, que permitem trabalhar exercícios de alongamento suaves durante a inversão. Isso pode incluir movimentos da cabeça de um lado para o outro, esticando os braços acima da cabeça e fazendo abdominais ou abdominais.

Mas primeiro, descubra com seu médico com que frequência você deve inverter e os tipos de movimentos que ajudarão com sua condição e melhorarão seu programa de inversão. A terapia de inversão é outra opção para um plano de tratamento para dor ciática nas costas. Para as diferentes formas de dor na coluna, um médico tentará várias opções de tratamento não cirúrgico antes de discutir a cirurgia. A terapia de inversão pode fazer parte de um plano de tratamento conservador e ajudar a evitar a necessidade de cirurgia na coluna.


Livre-se da dor ciática! El Paso, Texas


Recursos do NCBI

A coluna vertebral é o principal suporte para o corpo. Quando se decompõe, o corpo sofre. O tratamento quiroprático regular garante que a coluna vertebral permaneça em alinhamento adequado, o que, por sua vez, mantém o corpo em alinhamento adequado. Ajuda na saúde das articulações, bem como na saúde dos músculos e ligamentos relacionados.

Seu quiroprático também pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular para ajudar a manter sua coluna saudável e flexível. Quiropraxia ajuda a manter as costas flexíveis, o que ajuda na prevenção de lesões. Uma coluna saudável também tem menos probabilidade de ficar desalinhada ou sentir dor. Isso pode melhorar significativamente sua qualidade de vida, à medida que você é mais flexível e móvel.