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Medicina funcional explicada

Tensão nos músculos psoas

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Tensão: Os músculos psoas fazem parte do grupo muscular iliopsoas. Este conjunto importante de músculos trabalha em conjunto com os outros músculos do quadril para flexionar e estender as articulações e coxas do quadril. Os músculos do psoas também trabalham em conjunto com os músculos da coluna para apoiar a coluna lombar. Se o psoas não for saudável ou forte o suficiente, você começará a notar que outros problemas surgem em todo o corpo.

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Para muitos atletas, especialmente os corredores, os músculos do psoas estão constantemente com excesso de trabalho com atividade repetitiva e movimentos que eventualmente podem levar ao estresse e à tensão dos músculos. Como resultado, os músculos do psoas podem se tornar apertados e limitar a amplitude de movimento nas bases do quadril, além de aumentar a tensão na coluna lombar e nos joelhos. A tensão nos músculos do psoas pode ser assimétrica, onde apenas um lado dos músculos do psoas é apertado, resultando em uma inclinação da pelve que encurta relativamente uma perna sobre a outra, desalinhando a coluna vertebral e a pelve e causando compensação na coluna e no pescoço . Liberar e afrouxar os músculos do psoas é crucial para qualquer um evitar complicações em seus corpos.

O fortalecimento dos músculos do psoas por si só pode não resultar em músculos do psoas saudáveis. Quiropraxia e massagens fisioterapêuticas juntamente com alongamentos e exercícios repetitivos ajudam a restaurar a saúde natural dos músculos do psoas. A correção de sua postura também é importante durante esse processo, pois a postura da cabeça para frente ou para a frente aumenta a tensão no comprimento de repouso do psoas. Liberar suavemente os músculos tensos e tensos do psoas pode ajudar muito a restaurar as funções naturais e o equilíbrio do seu corpo.

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