Tenha um feriado feliz seguro e evite ferimentos El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Tenha um feriado feliz seguro e evite ferimentos El Paso, TX.

Esta é a estação do ano que traz um momento especial para os entes queridos, mas também é um momento em que muitos infortúnios e acidentes podem acontecer. De dores no pescoço e nas costas a entorses e distensões a sérias fraturas que podem colocá-lo na sala de emergência. Com um Com pouco cuidado, preparação e precaução, você pode estar seguro e aproveitar as férias ao máximo, reduzindo ao mesmo tempo o risco de sofrer um escorregão e uma lesão.

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The Garage

É aqui que a preparação para festas, opte por ferramentas e coisas do tipo geralmente começam. No entanto, a garagem pode ser o primeiro lugar onde o perigo espreita durante esta temporada.

  • A maioria de nós armazena as caixas grandes na parte superior em racks de armazenamento aéreo, etc. escada instável, pouca força na parte superior do corpo, alguém abrindo a porta onde está a escada e inclinando-a, etc., é uma configuração perfeita para uma queda.
  • A primeira coisa a perguntar é se isso é ou não um trabalho para você? Caso contrário, aguarde e peça ajuda a amigos e familiares que possam oferecer mais força e equilíbrio.
  • Planeje com antecedência e prepare-se com antecedência para que reembalar as decorações, luzes e assim por diante seja um processo limpo e seguro.
  • Calçado adequado que possa agarrar uma escada estável é uma obrigação.

Ao redor da árvore

Nada pode acontecer ao redor da árvore, os ornamentos caem e partem, os fios das luzes se apagam, tropeçam e caem ao seu redor.

  • Esteja ciente de seu entorno e talvez mantenha um perímetro seguro ao redor da árvore então ninguém tropeça, escorrega e cai ao seu redor.
  • Concentre-se na estabilidade em uma escada se precisar adicionar, ajustar, a árvore / enfeites, luzes e o que você tem
  • Se a árvore começar a se inclinar, verifique se há reforços para o caso de você estar pronto para endireitá-la.

Talvez saia do chão

Embrulhar presentes no chão não representa o maior risco de lesão na coluna, mas pode aumentar as chances de um músculo tensão e dor de volta e pescoço. Horas apenas debruçadas no chão são um incômodo para dores nas costas.

  • Mais uma vez, planeje com antecedência e elimine os acabamentos e armadilhas aos poucos, para que haja muito espaço no tanque quando for a hora do evento principal.
  • Talvez instale a estação de embrulho em uma mesa e sente-se um pouco, levante-se um pouco, faça muitas pausas e alongar-se.
  • Sentar-se em uma cadeira ajudará a postura e evitará se curvar.

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Na casa

Como especialista em lesões na coluna, posso lhe dizer cai do teto enquanto as luzes penduradas são reais e podem mudar a vida. De lesões graves na coluna vertebral a fraturas paralisantes.

Equipamento seguro é da maior importância!

  • Verifique se a escada que você está usando é resistente e em solo sólido.
  • Apenas pendure as luzes dos beirais, para poder ficar em uma escada.
  • Talvez pense em usar um desses kits de projeção que projete várias telas em sua casa sem o risco de ferimentos.

Não importa como você decida decorar e divertir-se nesta temporada de festas, a segurança é a prioridade. Da nossa equipe aqui no Clínica de Quiropraxia e Lesões Boas festas!


El Paso, TX Advogado de lesões corporais quiroprático Recomendado


Recursos do NCBI

Os tecidos conjuntivos dentro e ao redor da coluna vertebral podem ter:

  • Puxado
  • Tenso
  • Torcido

Pequenas lágrimas no disco também podem contribuir para dores nas costas.

Basicamente, qualquer número de atividades e não atividades pode causar danos aos discos espinhais, dependendo do movimento.

Tarefas manuais executadas em uma postura desajeitada

Isso inclui:

  • Caixas de elevação com as costas e não dobrar os joelhos
  • Levantando algo muito pesado
  • Atividade física moderada
  • Atividade física vigorosa

Treinamento de força intenso e intenso, longas caminhadas nas lojas, manusear pessoas ou animais e pegar crianças podem causar ferimentos.