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Qual é a melhor abordagem para técnicas de distração para dor lombar?

Em indivíduos com dor lombar, os especialistas em dor podem utilizar técnicas de distração para reduzir espasmos musculares?

Introdução

Muitos indivíduos que lidam com dores nas costas específicas ou inespecíficas podem concordar que isso pode prejudicar seu humor enquanto tentam encontrar o alívio que procuram para voltar à rotina. Na maioria das vezes, a dor nas costas é um distúrbio musculoesquelético multifatorial comum que pode afetar todo o corpo, e tudo começa com a maneira como as pessoas fazem movimentos simples de maneira incorreta, causando compressão na coluna. Como a coluna vertebral é a principal espinha dorsal do corpo, ela é responsável pelo treinamento, estabilidade e flexibilidade. Os músculos circundantes que circundam a coluna agem como uma barreira para proteger as articulações esqueléticas e a medula espinhal de lesões traumáticas ou de desgaste normal. A dor lombar também é um fardo econômico que pode causar estresse desnecessário ao corpo, o que leva a espasmos musculares e causa ainda mais estresse ao indivíduo. Sendo a dor lombar um incômodo comum para todas as pessoas em todo o mundo, muitos optarão pelo tratamento para reduzir a dor e continuar suas atividades diárias. No artigo de hoje exploraremos as questões da dor lombar e como os tratamentos com técnicas de distração aliviam os efeitos da dor lombar e reduzem os espasmos musculares. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários planos de tratamento para mitigar a dor lombar associada a fatores ambientais. Informamos também aos nossos pacientes que existem opções não cirúrgicas para reduzir os sintomas dolorosos relacionados à dor lombar e reduzir os efeitos dos espasmos musculares. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas educacionais surpreendentes aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão experimentando e relacionados à coluna lombar. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal

 

Os problemas da dor lombar nas costas

Você costuma sentir dor irradiando da região lombar para as pernas depois do trabalho? Você levantou algo pesado que fez com que os músculos das costas ficassem tensos e com dor? Ou você e seus entes queridos sentem espasmos musculares na região lombar após o alongamento pela manhã? Quando muitos indivíduos estão lidando com esses problemas musculoesqueléticos, isso geralmente está relacionado à dor lombar. Conforme afirmado anteriormente, a coluna vertebral é a espinha dorsal do corpo e sua principal função é suportar o peso do corpo, proporcionar estabilidade aos quadrantes superiores e inferiores e permitir que o hospedeiro se mova sem dor ou desconforto. Quando fatores normais ou traumáticos começam a afetar muitos indivíduos ao longo do tempo, podem levar ao desenvolvimento de dores lombares e tornar-se um problema para muitos adultos jovens e idosos. Como a dor lombar pode ser mecânica ou inespecífica, ela pode surgir intrinsecamente da coluna e dos componentes da coluna vertebral por meio de traumas musculares repetitivos que podem ser usados ​​em excesso, sendo uma das causas comuns de muitas pessoas sentirem dor na coluna lombar. (Will et al., 2018) Quando muitos indivíduos estão lidando com dor lombar, ela pode se tornar um problema recorrente, e muitos vão a clínicas médicas para obter tratamento para sua dor lombar. 

 

Outro problema causado pela dor lombar é afetar a estrutura da coluna vertebral e os músculos, tecidos e ligamentos circundantes que protegem a coluna. Como o corpo é notável por perceber quando a dor atinge a coluna, as estruturas vitais são afetadas e passam a responder adotando outras medidas para manter a estabilidade da coluna. (Hauser et al., 2022) Isso significa que quando o corpo começa a desenvolver espasmos musculares na coluna, os ligamentos distendidos reagem rapidamente para evitar a desestabilização da coluna. Isso faz com que os indivíduos sintam dores na região lombar, o que os faz perder suas atividades.


O caminho para a recuperação: tratamento quiroprático – Vídeo

Quando se trata de dor lombar, muitos fatores cotidianos podem contribuir para o seu desenvolvimento e causar problemas para muitos indivíduos. Muitos indivíduos com dor lombar muitas vezes apresentam dor referida nas regiões dos membros inferiores, pois as porções lombares da coluna vertebral apresentam discos espinhais comprimidos, o que também pode estar correlacionado com a compressão nervosa. Até este ponto, muitos procurarão vários tratamentos para reduzir a dor lombar e os sintomas associados. Quando os pacientes apresentam sintomas prolongados correlacionados à dor lombar, o tratamento conservador, não cirúrgico ou cirúrgico, pode ajudar a tratar os sintomas semelhantes à dor relacionados à dor lombar. (Mohd Isa et al., 2022) Os tratamentos para dor lombar podem ser personalizáveis ​​e econômicos de acordo com a intensidade da dor da pessoa. Os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar nos problemas de dor lombar e reduzir os sintomas de dor referida em diferentes locais do corpo, nos quadrantes superiores ou inferiores do corpo. Quando as pessoas vão tratar a dor lombar, especialistas em dor, como quiropráticos, massoterapeutas e fisioterapeutas, utilizam várias técnicas e tratamentos para reduzir a dor que afeta os ligamentos, tecidos e músculos circundantes por meio de alongamentos e tração. O vídeo acima explica como esses tratamentos podem ajudar a reduzir a dor causada por fatores ambientais e também ajudar a acelerar a recuperação.


Técnicas de distração para reduzir a dor lombar

Quando muitos indivíduos são tratados para dores lombares, muitos optam por tratamentos não cirúrgicos por serem mais acessíveis do que os tratamentos cirúrgicos. Especialistas em dor, como quiropráticos ou massoterapeutas, usam técnicas de distração para reduzir a dor. Esses especialistas em dor também incorporam terapia manual e mecânica orientada para o corpo, mobilizando, manipulando e alongando os tecidos moles e fortalecendo-os. (Kuligowski et al., 2021) Isso, por sua vez, pode ajudar a reduzir a dor lombar, ao mesmo tempo que permite que o indivíduo esteja mais atento às suas ações para reduzir as chances de retorno da dor nas costas. Ao mesmo tempo, a eficácia do tratamento da dor lombar por meio da tração pode efetivamente reduzir a compressão da raiz nervosa e os sintomas de movimento sem resposta. (Vanti et al., 2021) A terapia de tração é um tratamento não cirúrgico que alonga suavemente a coluna para aliviar a dor e ajudar a iniciar o processo natural de cura.

 

Técnicas de distração que reduzem espasmos musculares

Os especialistas em dor incorporam técnicas de distração para reduzir dores lombares e espasmos musculares na região lombar. Como dito anteriormente, as técnicas de distração associadas a tratamentos não cirúrgicos podem ser uma excelente forma de minimizar a dor lombar. A manipulação da distração pode ajudar a elevar o disco intervertebral afetado, reduzindo a pressão do disco e aumentando sua altura na coluna. (Choi et al., 2015) Muitos indivíduos se sentem melhor quando incorporam a terapia de distração para reduzir a dor lombar. Ao mesmo tempo, a terapia de distração também pode ser incorporada a um plano personalizado para reduzir espasmos musculares e fortalecer os músculos fracos que circundam a região lombar. Os efeitos da tração lombar combinados com a terapia de distração podem melhorar a dor e reduzir a incapacidade funcional da coluna lombar. (Masood et al., 2022) Quando muitas pessoas começam a pensar mais sobre sua saúde e bem-estar, elas podem fazer pequenas mudanças em sua rotina para evitar que a dor lombar evolua para algo crônico e fortalecer seus músculos fracos para controlar o retorno dos sintomas semelhantes à dor.

 


Referências

Choi, J., Lee, S. e Jeon, C. (2015). Efeitos da terapia de manipulação de flexão-distração na dor e incapacidade em pacientes com estenose espinhal lombar. Revista de Ciências da Fisioterapia, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Instabilidade lombar como etiologia da lombalgia e seu tratamento pela proloterapia: uma revisão. Reabilitação musculoesquelética das costas J, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A. e Cieslik, B. (2021). Terapia Manual na Radiculopatia Cervical e Lombar: Uma Revisão Sistemática da Literatura. Int J Environ Res Saúde Pública, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Efeito da tração lombar na dor lombar discogênica usando forças variáveis. Associação Médica J Pak, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Lombalgia Discogênica: Anatomia, Fisiopatologia e Tratamentos da Degeneração do Disco Intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Tração vertical para radiculopatia lombar: uma revisão sistemática. Arquifisioterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC e Miller, JA (2018). Lombalgia Mecânica. Médico da Família Americana, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

 

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