Razões surpreendentes Algumas mulheres não podem perder peso

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A maioria de nós já sabe que comer menos e mover mais são as chaves para perder quilos extras. Mas se você já está fazendo tudo certo e não consegue perder peso ou até mesmo ganhá-lo, você pode ter uma condição de saúde oculta que está sabotando seus esforços. E os sintomas podem ser tão sutis que até o seu médico pode sentir falta deles. Aqui, alguns possíveis bloqueadores de perda de peso e como obter a ajuda que você precisa.

Uma tireóide lenta

As tuas glândula tireóide faz hormônios que regulam a forma como seu corpo usa energia. Uma tireoide insuficiente (hipotireoidismo) perturba seu metabolismo, bem como muitos outros aspectos da sua saúde. Alguns estimam que tantos quanto 10 por cento dos adultos têm hipotireoidismo, o que é mais comum em mulheres e é mais frequentemente diagnosticado nos 40 e 50s.

Poderia ser você? Além de ganhar peso ou incapacidade de perder peso, você pode notar fadiga, perda de cabelo, pele seca, dor nas articulações e fraqueza muscular, períodos pesados, aumento da sensibilidade ao frio, até depressão. Muitas pessoas com hipotireoidismo de baixa qualidade apenas sentem, sem sinais óbvios de estar realmente doente.

Como testar: Peça ao seu médico para fazer um rastreio de TSH (hormona estimulante da tiróide). Em geral, quanto maior o seu nível de TSH, mais lenta é a sua tireóide. Embora os valores normais tradicionais estejam entre .45 e 4.5, se o seu nível estiver acima de 2, talvez você ainda tenha dificuldades para perder peso, explica Jamie Kane, MD, diretor médico da Park Avenue Medical Weight e Wellness, em Nova York. O seu médico também pode querer verificar os níveis de T-3 e T-4, os dois principais hormônios da tireóide. Mas o hipotireoidismo nem sempre é um jogo de números direto; Mais e mais médicos estão tratando os sintomas, não apenas os resultados dos exames de sangue. Se um paciente não está se sentindo bem, muitas vezes é porque sua tireóide não está funcionando tão bem quanto deveria para o seu corpo, diz Erika Schwartz, MD, um internista em Nova York.

Como é tratado: Seu médico geralmente começa prescrevendo um hormônio tireoidiano T-4 de baixa dose, como Synthroid. Se os seus sintomas não melhorarem, discuta o aumento de sua dose ou mude para uma combinação de T-3 e T-4.

Hormonas fora de Whack

Tanto quanto 1 em 10 mulheres em idade fértil têm síndrome dos ovários policísticos (PCOS), uma condição na qual os ovários de uma mulher produzem um excesso de hormônios masculinos. Além de causar problemas de ovulação e infertilidade, a SOP pode andar de mãos dadas com a resistência à insulina, uma falha na maneira como o corpo processa o açúcar no sangue, que é frequentemente associado ao excesso de armazenamento de gordura, especialmente na cintura. Deixada sem tratamento, a resistência à insulina pode levar a diabetes tipo 2.
Poderia ser você? Você pode ter períodos irregulares, excesso de cabelo facial e corporal, acne, calvície de padrão masculino e problemas para engravidar, juntamente com ganho de peso inexplicado (embora nem todos com PCOS tenham problemas de peso).

Como testar: Seu ginecologista ou internista pode testar seus níveis de hormônios sexuais para um desequilíbrio de testosterona, progesterona e estrogênio, diz David Katz, MD, diretor do Yale Prevention Research Center. Ela pode então testar seus níveis de açúcar no sangue e insulina ou realizar um ultra-som para verificar se há cistos nos seus ovários.

Como é tratado: Mudanças de estilo de vida são geralmente o primeiro passo. Se você já está comendo um dieta saudável e se exercitando regularmente, você pode ter que chutar outro ponto para ver os resultados. Se você tem resistência à insulina, Dr. Katz diz, você também vai querer cortar carboidratos refinados e adicionar açúcares. Se você fez essas alterações e ainda não percebeu a diferença, seu médico pode prescrever uma droga chamada metformina, que é usada para tratar a resistência à insulina, bem como ajudar na ovulação (se você estiver tentando engravidar).

Alimentos difíceis de fazer

A maioria das pessoas sabe se elas são alérgicas a certos alimentos, como nozes ou moluscos, mas muitos não estão cientes das intolerâncias alimentares. Embora uma alergia alimentar verdadeira resulte quando o sistema imunológico erroneamente identifica um alimento como nocivo e estimula uma resposta imediata, as intolerâncias alimentares podem ter várias causas, incluindo a falta de uma determinada enzima digestiva (como a intolerância à lactose) ou sensibilidade a aditivos alimentares. e tendem a se manifestar ao longo do tempo, diz Elizabeth W. Boham, MD, RD, um praticante de família no Centro UltraWellness em Lenox, Massachusetts. Comendo um problema alimentar, o mais comum sendo o leite, o glúten, os ovos, a soja, o milho e as nozes podem levar ao inchaço e ganho de peso, entre outros sintomas. Especialistas estimam que intolerâncias alimentares afetam até 1 em pessoas 10.

Poderia ser você? Você pode regularmente ter inchaço, gás, diarréia e constipação, bem como sintomas aparentemente não relacionados, como asma leve, eczema, dores de cabeça, dor muscular e articular e fadiga.

Como testar: Um internista ou gastroenterologista pode ajudá-lo a diagnosticar o problema, mas você pode começar a descobrir por si mesmo através de uma dieta de eliminação. Dr. Boham sugere que você comece removendo glúten e laticínios (estes são os maiores culpados) de sua dieta por duas a três semanas. Se você não notar uma diferença, também elimine ovos, milho, soja e nozes, e considere adicionar aditivos, como corantes e conservantes. Depois de algumas semanas, reintroduza lentamente os possíveis culpados, um de cada vez, observando qualquer reação.

Como é tratado: Se a reação for severa, você precisará cortar o alimento ofensivo de sua dieta. Para reações leves, tente diariamente suplemento probiótico, o que restaura a boa bactéria no intestino necessária para a digestão e pode ajudar a evitar inchaço e aumento de peso da água. Dr. Boham recomenda um com pelo menos 10 bilhões de bactérias vivas por comprimido.

Pílulas que embalam em libras

O ganho de peso pode ser um efeito colateral indesejável de algumas drogas, incluindo antidepressivos, esteróides e, mais raramente, pílulas anticoncepcionais (devido a um aumento temporário da retenção de água).

Poderia ser você? Você pode notar ganho de peso dentro de poucas semanas após começar um novo medicamento, embora possa demorar vários meses antes de ver algum efeito, diz o Dr. Kane.

Como testar: Nenhum teste especial é necessário; Você sabe se você está ganhando peso.

Como testar: Nenhum teste especial é necessário; Você sabe se você está ganhando peso.Como é tratado: Fale com o seu médico, que poderá prescrever uma alternativa. No caso dos antidepressivos, a bupropiona mostrou causar menos ganho de peso e possivelmente até levar à perda de peso. Com pílulas anticoncepcionais, mudar para uma versão com uma dose menor de hormônios pode minimizar o ganho de peso. Mas lembre-se, tratar a condição para a qual você está tomando a droga é sua maior prioridade, então você nunca deve sair de qualquer remédio por conta própria.

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