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Suplementos para a saúde hormonal | Parte 1

Introdução

O sistema hormonal do corpo garante que tudo esteja funcionando corretamente. Ao regular os hormônios que são secretados pelo sistema endócrino, os hormônios viajam pela corrente sanguínea e se ligam aos seus sistemas orgânicos apropriados. Quando isso acontece, os sistemas orgânicos podem começar a fazer seu trabalho e garantir que o corpo continue funcionando normalmente. Quando há patógenos indesejados que entram no corpo e começam interrompendo o hormônio sinais que estão percorrendo a corrente sanguínea, pode fazer com que o corpo faça uma de duas coisas se não for cuidado. A produção hormonal pode produzir em excesso ou em falta no corpo, causando uma variedade de problemas de saúde que podem levar a doenças crônicas ao longo do tempo. Nesta série de 3 partes, discutiremos e analisaremos a andropausa, seus sintomas e suplementos que podem aliviar os sintomas. Parte 2 estará analisando a menopausa, seus sintomas e os suplementos para aliviar os sintomas da menopausa. Parte 3 estará discutindo sobre a tireoide e suas funções ao lidar com o estresse, bem como suplementos que ajudam a saúde da tireoide. Andropausa, menopausae saúde da tiróide são essenciais quando se trata de saúde hormonal em corpos masculinos e femininos. Como os hormônios diminuem naturalmente com a idade, é crucial tomar vitaminas e suplementos para otimizar a saúde hormonal e garantir que o corpo funcione normalmente. Ao encaminhar pacientes para provedores qualificados e qualificados, especializados em serviços de bem-estar hormonal. Para esse fim, e quando apropriado, aconselhamos nossos pacientes a se referirem aos nossos provedores médicos associados com base em seus exames. Achamos que a educação é a chave para fazer perguntas valiosas aos nossos provedores. Dr. Jimenez DC fornece essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal

 

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O que é Andropausa?

Quando o corpo começa a desacelerar, é devido aos seus níveis hormonais diminuindo naturalmente com a idade. Quando os níveis hormonais começam a produzir menos ao longo do tempo, isso pode fazer com que o corpo passe por sintomas que uma pessoa não estava sentindo quando estava cheia de energia. Para os homens mais velhos, eles passam por um processo conhecido como andropausa. Andropausa é diferente da menopausa, onde a produção de testosterona começa a diminuir no corpo ao longo do tempo para homens mais velhos aos 50 anos de idade. Estudos têm mostrado que a andropausa faz com que os níveis de testosterona diminuam cerca de 1% devido à idade e pode variar para cada indivíduo que sofre de baixos níveis de testosterona. Esses baixos níveis de testosterona podem fazer com que o corpo tenha um início insidioso e uma progressão lenta das glândulas supra-renais.

 

Sintomas da Andropausa

Quando os níveis de testosterona começam a diminuir no corpo de um homem, isso pode causar sintomas indesejados que podem causar problemas e deficiência de andrógenos. Estudos mostram que a andropausa pode causar uma variedade de sintomas que podem causar complicações físicas, sexuais e psicológicas para os homens que estão lidando com a andropausa. Alguns dos sintomas que a andropausa pode causar incluem:

 

Artigos relacionados

Suplementos para Andropausa

Ao escolher os botânicos, nutrientes e suplementos corretos que ajudam a apoiar a saúde hormonal, é importante saber que esses suplementos ajudam a apoiar a produção do eixo hormonal sexual e até mesmo ajudam a equilibrar a conjunção com o eixo HPA. Adicionar suplementos em uma rotina diária pode ajudar a aumentar o crescimento hormonal e a saúde, enquanto reabastece os hormônios perdidos que foram diminuídos naturalmente devido à idade. Para andropausa, aqui estão alguns dos suplementos que podem ajudar a aumentar os níveis de testosterona para homens mais velhos. Eles são:

  • Raiz de Euricoma
  • Raiz de Ginseng Tailandês
  • Fruto Tribulus
  • zinco
  • Extrato de semente de feno-grego

 

Raiz de Euricoma

Conhecida como Tongkat Ali ou “ginseng malaio”, a raiz Eurycoma é usada nas culturas do Sudeste Asiático para melhorar os níveis de testosterona e a libido do corpo masculino. É um botânico adaptogênico para a saúde e desempenho sexual masculino. Esta raiz contém antioxidantes, flavonóides e alcalóides que podem ajudar o corpo a combater os radicais livres que entram no corpo.

 

Benefícios da Raiz Eurycoma

A raiz Eurycoma tem muitos benefícios para o corpo masculino, pois foi relatado que pode melhorar os níveis de testosterona (livre e total) em homens e mulheres. Outros benefícios incluem:

  • Erogênico
  • melhora a libido
  • Também melhora a relação testosterona/cortisol

 

Raiz de Ginseng Tailandês

 

Raiz de ginseng tailandês, também conhecido como Black Ginger, é na verdade parte da família do gengibre, não da família do ginseng. A raiz de ginseng tailandês contém um alto nível de antioxidantes polimetoxiflavonas especificamente 5, 7 dimetoxiflavonas. Estudos têm mostrado que o ginseng tailandês tem propriedades benéficas e possui um inibidor de PDE5, que ajuda a melhorar a utilização de óxido nítrico no organismo e é tradicionalmente usado na disfunção erétil.

 

Benefícios da raiz do ginseng tailandês

Um dos benefícios que a raiz de ginseng tailandês tem para o corpo é que pode melhorar a biogênese/função mitocondrial enquanto aumenta a produção de energia. O ginseng tailandês também é neuroprotetor, o que significa que protege o cérebro contra a excitotoxicidade do glutamato. Estudos também encontraram que o ginseng tailandês pode aumentar o desempenho físico, melhorando a inflamação do próprio corpo e o metabolismo energético. Alguns dos outros benefícios que o ginseng tailandês oferece incluem:

  • Aumenta o gasto energético de corpo inteiro (EE)
  • Melhora tecido adiposo marrom (BAT) produção
  • Suporte cardiovascular
  • Relatado para melhorar o desempenho atlético com base na resposta ao estresse e no desempenho cardiorrespiratório
  • Suporta recuperação pós-exercício
  • Aumenta as enzimas antioxidantes
  • Suporte Metabólico
  • O controle de peso

 

Fruto Tribulus

 

A fruta Tribulus tem sido usada na medicina ayurvédica há milhares de anos como afrodisíaco. As saponinas esteróides foram identificadas para melhorar os níveis de testosterona livre em estudos com animais de laboratório. O Fruto Tribulus está localizada em climas secos e é nativa de regiões tropicais de clima quente na Eurásia e na África. Suas características consistem em pequenas folhas verdes e flores amarelas que crescem no solo formando um tapete denso.

 

Benefícios da Fruta Tribulus

Algumas das propriedades benéficas que Fruto Tribulus fornece é que pode ser usado como fitoterápico para ajudar a regular a pressão arterial devido à sua atividade diurética, atividade anti-hiperlipidêmica e atividade cardioprotetora. Outras funções benéficas que a fruta Tribulus oferece incluem:

  • Apoio à vitalidade sexual masculina
  • Propriedades antibacterianas
  • Is anti-inflamatório
  • Pare os sintomas do câncer
  • Diminui os efeitos causados ​​pelo diabetes

zinco

 

O zinco é um mineral necessário para o funcionamento de mais de 300 enzimas diferentes no corpo. Desempenha um papel vital em um metabolismo equilibrado e é um antioxidante. Quando zinco é consumido no corpo, ajuda a equilibrar o sistema imunológico e ajuda a manter o equilíbrio da testosterona no corpo. No sistema endócrino, as células epiteliais da próstata contêm grandes quantidades de zinco, e estudos de laboratório relatam que o zinco tem atividades de 5 alfa-redutase e aromatase. Quando há uma deficiência de zinco no corpo de um homem, isso pode afetar diretamente os níveis de T.

 

Benefícios do zinco

O zinco tem muitas propriedades benéficas que o corpo realmente precisa. Existem muitos alimentos que fornecem zinco naturalmente. Grãos integrais, carnes, mariscos e certos vegetais como cogumelos, couve e ervilhas são naturalmente ricos em zinco, tornando mais fácil para os indivíduos consumirem zinco. Alguns dos benefícios que o zinco pode fornecer incluem:

 

Extrato de semente de feno-grego

Usado na medicina tradicional indiana e chinesa, extrato de semente de feno-grego faz parte da família da soja e é a planta medicinal mais antiga que é usada para ingredientes do dia a dia em produtos comuns. Há também relatos clínicos de que pode ajudar a melhorar os níveis de testosterona no corpo e pode diminuir significativamente os escores de andrógenos em exames físicos. O extrato de semente de feno-grego também contém muitos nutrientes essenciais e é um antioxidante que o corpo precisa. Esses nutrientes incluem:

  • Biotina
  • Vitamina A, D e B
  • Fibras solúveis e insolúveis
  • Ferro 

 

Benefícios do extrato de semente de feno-grego

Uma das propriedades benéficas que o extrato de semente de feno-grego pode fornecer é que pode melhorar o desejo sexual de homens e mulheres. O feno-grego também pode melhorar a massa muscular magra e diminuir a gordura corporal. Outra propriedade benéfica que o feno-grego pode oferecer é que ele pode tratar uma ampla variedade de condições, como:

 

Conclusão

Em suma, incorporar suplementos e alimentos integrais cheios de nutrientes é essencial para a saúde hormonal do corpo. Sem ele, pode fazer com que o corpo desenvolva doenças crônicas indesejadas que podem causar danos e dor ao corpo. Ao utilizar suplementos em uma dieta saudável, o corpo pode produzir hormônios naturalmente e fazê-los funcionar normalmente também. Suplementos que fornecem saúde hormonal podem ser benéficos para quem sofre de baixos níveis hormonais naturalmente sem o uso de medicamentos farmacêuticos e esses indivíduos podem viver um estilo de vida saudável.

 

Referências

Chen, Chee Keong, et ai. “Suplementação de extrato de Eurycoma Longifolia Jack por 6 semanas não afeta a testosterona urinária: proporção de epitestosterona, funções hepáticas e renais em atletas recreativos masculinos.” Revista Internacional de Medicina Preventiva, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, junho de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085925/.

Chhatre, Saurabh, et ai. “Visão Fitofarmacológica do Tribulus Terrestris”. Farmacognosia Avaliações, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, janeiro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931200/.

Huizen, Jennifer. “Feno-grego: Benefícios e Efeitos.” Medical News Today, MediLexicon International, 31 de janeiro de 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324334.

Krans, Brian. “Menopausa masculina: visão geral, sintomas e tratamento”. HealthlineHealthline Media, 17 de setembro de 2018, www.healthline.com/health/menopausa/male.

Kubala, Jillian. “Zinco: Benefícios, Deficiência, Fontes Alimentares e Efeitos Colaterais.” HealthlineHealthline Media, 14 de novembro de 2018, www.healthline.com/nutrition/zinc.

Saokaew, Surasak, et ai. “Efeitos Clínicos do Krachaidum ( Kaempferia Parviflora): Uma Revisão Sistemática.” Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, Publicações SAGE, julho de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871153/.

Singh, Parminder. “Andropausa: Conceitos Atuais”. Jornal Indiano de Endocrinologia e Metabolismo, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, dezembro de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046605/.

Equipe da Clínica Mayo. "Entendendo o envelhecimento e a testosterona." clínica Mayo, Fundação Mayo para Educação e Pesquisa Médica, 20 de junho de 2020, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/male-menopause/art-20048056.

Equipe, Clínica Mayo. "Zinco." clínica Mayo, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 17 de novembro de 2020, www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112.

Toda, Kazuya, et ai. “Extrato de gengibre preto aumenta o desempenho da aptidão física e a resistência muscular, melhorando a inflamação e o metabolismo energético.” Heliyon, Elsevier, 24 de maio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946221/.

 

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