Estudo: Mesas destinadas a aumentar o "Trabalho Permanente"

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De acordo com um novo O estudo da Universidade de Iowa, funcionários com mesas que os forçam a ficar em intervalos regulares ficou 60 minutos mais por dia útil do que colegas de trabalho com mesas regulares.

Lucas Carr, professor assistente e membro da Obesity Research and Education Initiative, que trabalhou no estudo, diz que assistir 8 horas por dia coloca os trabalhadores em risco de doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes e torna-se mais um problema com cada ano que passa "A idéia aqui é realmente redesenhar o ambiente de trabalho, porque a maioria de nós estará trabalhando para qualquer lugar entre os anos 20 e 30", diz Carr. "Então, se alguém estiver sentado para 40 horas por semana e para os anos 30, você pode imaginar como essas coisas se acumulam". Carr diz que os médicos agora recomendam que os trabalhadores tomem uma pausa de sentar-se em suas mesas para que seu sangue flua pelo menos uma vez hora.

Ele acrescenta que os espaços de trabalho de reconfiguração poderiam desempenhar um papel importante na luta contra a epidemia de obesidade nos EUA. O estudo descobriu que os funcionários com mesas de sentar-assento queimavam 87 mais calorias por dia e caminhavam mais seis minutos no trabalho do que os seus homólogos sentados.

Carr observa o estudo focado em trabalhadores que estiveram usando mesas sit-stand por uma média de um ou oito anos. Ele diz, ao contrário de uma bicicleta de exercício que acaba por colecionar poeira na garagem, os trabalhadores continuaram usando as novas mesas, mesmo depois de perderem sua novidade. Carr diz que se você não pode convencer seu chefe a comprar a todos uma mesa recém-descoberta, ainda há maneiras de curto-circuito os impactos negativos da sessão o dia todo.

"Uma coisa que eu mesmo recomendo é que as pessoas apenas bebam mais água", diz Carr. "Ao fazer isso, é um lembrete natural para você se levantar e se afastar de sua mesa todos os minutos 45 ou 50 e ir ao banheiro".

Carr aponta que os empregos sedentários aumentaram o percentual 83 desde 1960 e agora representam o percentual de 43 de todos os empregos nos EUA. Ele diz que, em média, os trabalhadores de escritório se sentem mais do que 80 por cento do dia do trabalho. Então, da próxima vez que seu chefe pergunta por que você não está sentado em sua mesa? "Desculpe, ordens do médico".

Autor: Eric Galatas - Texas News Service

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