Permanecer socialmente ativo nutre o cérebro em envelhecimento

Partilhar

Socializar com parentes e amigos pode ajudá-lo a permanecer mentalmente afiado à medida que envelhece,

Um novo relatório co-patrocinado pela AARP encontra

"Não é incomum que nossas redes sociais diminuam de tamanho à medida que envelhecemos", disse Marilyn Albert, professora de neurologia e diretora de neurociência cognitiva da Universidade Johns Hopkins de Baltimore.

"Este relatório fornece muitas sugestões úteis sobre as coisas que podemos fazer para melhorar a qualidade de nossos relacionamentos com familiares e amigos, o que pode ser benéfico na manutenção de nossas habilidades mentais", disse Albert em um comunicado de imprensa da AARP.

O relatório também discute os benefícios sociais de ter animais de estimação, como as comunidades amigas da idade aumentam os laços sociais, o quanto os relacionamentos se relacionam com a saúde física e mental e como as mídias sociais (incluindo o Facebook e o Skype) ajudam os idosos a manter conexões sociais.

O relatório é do AARP e do Conselho Global de Saúde do Cérebro (GCBH). Albert é presidente do GCBH.

Em notícias relacionadas, uma nova pesquisa da AARP descobriu que quase quatro em adultos 10 de idade 40 e mais velhos disseram que não possuem conexões sociais. Essas pessoas também relataram pior saúde cerebral.

Sarah Lock é vice-presidente sênior da AARP para política e diretor executivo da GCBH. Ela disse: "Sabemos que a solidão e o isolamento social podem aumentar os riscos de saúde física para pessoas idosas".

Então, Lock acrescentou: "O consenso do GCBH de que as pessoas que são socialmente envolvidas têm um menor risco de declínio [mental] cognitivo nos mostra exatamente como as conexões sociais são para a saúde do cérebro".

O AARP disse que adultos mais velhos podem aumentar seus laços sociais fazendo novas conexões sociais, inclusive com pessoas mais jovens. Outras sugestões incluem juntar-se a um clube ou fazer uma aula; visitando, ligando ou enviando um email regularmente com familiares, amigos e vizinhos; e se voluntariando ou visitando um vizinho ou amigo solitário.

FONTE: AARP, comunicado de imprensa, fevereiro 14, 2017

As notícias são escritas e fornecidas por HealthDay e não refletem a política federal, os pontos de vista do MedlinePlus, da Biblioteca Nacional de Medicina, dos Institutos Nacionais de Saúde ou do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Ligue hoje!

Publicações Recentes

Técnicas de auto-massagem

Quando sessões de massagem regulares não estão disponíveis, essas técnicas de auto-massagem podem aliviar a dor e relaxar… Sabe mais

31 Julho 2020

Benefícios do Kinesio Taping For Everyone

A fita Kinesio é comum em lesões, mas também pode ser eficaz em lesões / doenças não relacionadas ao esporte.… Sabe mais

30 Julho 2020

Quais são os principais sistemas de desintoxicação?

O corpo é capaz de eliminar componentes nocivos gerados pela produção de metabólitos tóxicos… Sabe mais

29 Julho 2020

Tumores espinhais

Um tumor na coluna vertebral é uma massa anormal de tecido dentro ou fora da coluna vertebral.… Sabe mais

29 Julho 2020

Qual é o papel de uma dieta Detox?

A maioria das dietas de desintoxicação são normalmente modificações de dieta e estilo de vida de curto prazo feitas para ajudar a eliminar toxinas… Sabe mais

28 Julho 2020

Prática de autocuidado quando a dor nas costas aumenta

A prática de autocuidado quando a dor nas costas aumenta é uma maneira de os indivíduos se doarem ... Sabe mais

28 Julho 2020
Registro de novo paciente
Ligue-nos hoje 🔘