Desempenho esportivo: Genética Parte 2

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O sucesso atlético tem muito a ver com nossos treinadores, motivação interna e tempo dedicado ao esporte. No entanto, também tem a ver com a nossa genética. O fenótipo atlético é complexo e inclui uma variedade de muitos fatores ambientais diferentes. Os testes genéticos dão aos treinadores e pais a capacidade de personalizar as sessões de treinamento, concentrando-se nos pontos fortes e fracos. Isso permite que eles realmente tenham treinamento específico para o esporte, que usa seu potencial genético para obter vantagens para otimizar o sucesso. Nós usamos DNA Sport de DNA Life, um exemplo de relatório pode ser visto abaixo:

Genes

Alguns atletas são capazes de se recuperar rapidamente de uma lesão ou treino duro, enquanto outros requerem mais tempo e terapia. A genética tem um grande papel nisso. Ao direcionar a genética específica de um atleta, podemos acelerar os tempos de recuperação, abastecendo seu corpo com mais nutrientes e alimentos anti-inflamatórios. Esportes e Genes tem uma grande visão de como nossos genes estão envolvidos em nossa capacidade atlética.

eNOS

Isso desempenha um papel na regulação do tônus ​​vascular e resistência periférica. Além disso, está associado a efeitos vasoprotetores nas células musculares lisas. A atividade diminuída do eNOS causa um aumento de radicais livres no corpo.

O tipo selvagem GG não mostra impacto. O GT heterozigoto mostra impacto moderado e o TT homozigoto mostra alto impacto. Com esse genótipo, o fator de risco está envolvido no alelo T. Isso reduz o óxido nítrico na parede dos vasos sanguíneos e pode causar hipertensão. Se indivíduos que possuem um alelo T realizam exercícios vigorosos, é mais provável que experimentem tempos de recuperação atrasados.

Recomendamos que aqueles que têm o alelo T tenham uma boa quantidade de ácidos graxos e comam alimentos ricos em antioxidantes e óxido nítrico. Para mais informações, consulte GeneCards, o banco de dados de genes humanos.

AGT

Isso é expresso no fígado e é usado em resposta à pressão sanguínea reduzida. Ele regula a pressão sanguínea, o fluido corporal e ajuda a manter a homeostase dos eletrólitos. O tipo selvagem TT e o heterozigoto TC não mostram impacto. No entanto, o homozigoto CC mostra um impacto moderado.

Se você possui o genótipo CC, vemos que ele está associado ao desempenho nos esportes de potência. Para esses atletas, é importante se concentrar no treinamento de força e força e isso será mais natural para eles. No entanto, sempre verifique a frequência cardíaca e a pressão arterial. Para mais informações, consulte GeneCards, o banco de dados de genes humanos.

Inserção / exclusão de ACE

Isso está associado à angiotensina circulante e está relacionado ao desempenho físico de um indivíduo. A ECA é uma enzima essencial na regulação da pressão arterial. O tipo selvagem é anotado como II. Não tem impacto de energia, mas tem um impacto de alta resistência. Para atletas com esse genótipo, recomendamos exercícios do tipo aeróbico com treinamento repetitivo de baixo nível. Atletas com o genótipo II tendem a lidar menos com exercícios anaeróbicos, incluindo pesos pesados. O genótipo ID é o genótipo heterozigoto que tem um impacto moderado de energia e um impacto moderado de resistência. Este genótipo tem um equilíbrio entre os dois. Está relacionado ao aumento da eficácia muscular com treinamento repetitivo com baixo nível de peso, além de ter uma vantagem no treinamento com força. No entanto, esses atletas devem evitar atingir a frequência cardíaca máxima. Por fim, o genótipo DD homozigoto mostra um alto impacto no impacto da energia e nenhum impacto no impacto da resistência. Esses atletas são melhores em exercícios de força. Eles aumentaram o crescimento muscular com exercícios de sustentação de peso e podem obter melhores resultados com exercícios de força. Para mais informações, consulte GeneCards, o banco de dados de genes humanos.

BDKB2

Este é um vasodilatador endotelial dependente que conversa cruzadamente entre os sistemas renina-angiotensina e cinina-calicreína. O genótipo CC é do tipo selvagem e não tem impacto. A TC heterozigótica tem um impacto moderado e o TT homozigoto tem um alto impacto.

Para atletas com o alelo C, eles geralmente aumentam a sede e a perda de líquidos, o que pode tornar os esportes de resistência uma desvantagem. Normalmente, esses indivíduos precisam beber mais líquidos durante o exercício. Para os atletas com alelo T, eles aumentam a eficiência das contrações musculares. Para esses atletas, os treinadores devem se concentrar em exercícios de resistência durante as sessões de treinamento. Para mais informações, consulte Cartões de genes, o banco de dados de genes humanos.

VEGF

Um proliferador de células endoteliais envolvido no crescimento de vasos sanguíneos para corresponder adequadamente às necessidades do tecido ativo. Isso pode afetar o VO2máx de um atleta. O tipo selvagem, CC, tem um impacto moderado na energia e um alto impacto na resistência. Para atletas com o genótipo CC, todos os tipos de treinamento são benéficos para eles. O CG heterozigoto não tem impacto em potência ou resistência. O homozigoto GG também não mostra impacto em potência ou resistência. Para atletas com alelo G, recomendamos que treinem com estratégias projetadas para aumentar o fluxo sanguíneo e o crescimento capilar. Para mais informações, consulte Cartões de genes, o banco de dados de genes humanos.

NRF2

Isso codifica a proteína NRF2 que melhora a capacidade respiratória e aumenta a produção de ATP durante o exercício. O tipo selvagem, AA, não tem impacto sobre a resistência. O Heterozygote AG e o homozigoto GG mostram um impacto de alta resistência. O alelo G é muito raro e tem sido associado a maiores melhorias no VO2max da prática de um programa de treinamento de resistência. 98% da população tem o genótipo AA. Para mais informações, consulte Cartões de genes, o banco de dados de genes humanos.

PPARGC1A

É um co-ativador de receptores de hormônios nucleares e desempenha um papel na homeostase energética. Está envolvido em várias vias bioquímicas em todo o corpo, como termogênese, utilização de glicose e conversão de fibras musculares. O heterozigoto GA e o homozigoto AA não têm impacto, mas o tipo selvagem GG tem um alto impacto. A razão é que o alelo A está conectado a níveis mais baixos de PPARGC1A e reduz as melhorias aeróbicas com o treinamento físico. Para atletas que possuem o genótipo GG, eles devem se concentrar no treinamento com todos os tipos de exercícios de resistência. Para mais informações, consulte Cartões de genes, o banco de dados de genes humanos.

Emparelhamento de teste

É importante começar com o teste genético para que possamos primeiro determinar os fatores de risco de um indivíduo. Uma vez que recebemos os resultados, geralmente testamos pares com outros testes para garantir que estabelecemos um verdadeiro biomarcador e níveis. Um teste que é altamente benéfico para os atletas é o Genova ITeste ON. Ele mede mais de 125 biomarcadores e índices de nutrientes-chave para ajudar a identificar deficiências que podem estar causando problemas. Uma amostra deste teste é mostrada abaixo:

Atletas e treinadores devem ter em mente que o treinamento pesado pode afetar adversamente seu sistema imunológico, aumentando inflamação níveis e estresse oxidativo. Ao tomar medidas específicas para treinar de maneira a influenciar melhor seus genes, você tem uma chance maior de reduzir lesões. Além disso, o tratamento quiroprático demonstrou melhorar força articular, reduza a dor muscular e a circulação, tudo o que melhora o desempenho atlético geral.

Para começar a aprender mais sobre seu corpo e possíveis condições subjacentes que você possa ter, comece preenchendo este formulário de avaliação metabólica abaixo:

A medicina personalizada é o caminho do futuro e, se pudermos usá-la para reduzir nossos fatores de risco para condições crônicas de saúde, faz sentido usá-la apenas para ajudar nossas crianças e atletas a obter um desempenho ideal. A inflamação é um enorme impacto quando se trata de recuperação e desempenho esportivo. Ao usar este teste, podemos ajudar os treinadores a ajudarem melhor e treinarem seus atletas específicos para seus genes, levando a um maior prazer no esporte, melhores resultados esportivos e lesões reduzidas. -Kenna Vaughn, treinadora sênior de saúde

Referências:

Zilberman-Schapira G, Chen J, Gerstein M. Sobre esportes e genes. Pat DNA recente Gene Seq. 2012;6(3):180-188. doi:10.2174/187221512802717367

O escopo de nossas informações limita-se a quiropraxia, músculo-esquelético, medicamentos físicos, bem-estar e problemas de saúde sensíveis e / ou artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Também usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas publicações, tópicos e assuntos abrangem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de suporte e identificou o (s) estudo (s) relevante (s) de pesquisa nossas postagens. Também disponibilizamos cópias dos estudos de pesquisa de apoio ao conselho e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar Dr. Alex Jimenez ou entre em contato pelo 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas& Novo México

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