Lesões esportivas e efeitos psicológicos atléticos | Especialistas em Terapia

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A lesão é uma ocorrência comum na participação esportiva. Pergunte a qualquer atleta e eles lhe dirão que um dos inconvenientes que eles podem experimentar atividade física específica é lesão.

 

Ser ferido pode significar uma série de coisas para um atleta com a dor que ele experimenta. Em primeiro lugar, a lesão pode acabar com o treinamento (isto é, o coaching) e pode indicar que eles dedicaram muito do seu tempo e energia e também podem ser removidos repentinamente (Crossman, 1997). A participação esportiva é parte da identidade de um atleta e, por isso, o esporte é uma parte tremenda de suas vidas. Quando isso é removido, embora por um curto período de tempo, isso pode ter um efeito psicológico possível sobre como um atleta se vê.

 

Além disso, lesões podem tirar o reforço positivo que o esporte oferece onde os atletas sofrem um sentimento de domínio, autonomia e senso de controle (Deutsch, 1985). A lesão pode ser pensada como um revés porque o esporte é usado pelos atletas como meio de gerenciar ansiedade, estresse e depressão, entre outras coisas.

 

Efeitos psicológicos sobre atletas feridos

 

Portanto, é compreensível que os atletas possam sofrer uma série de reações psicológicas e estresse ao se lesionar. As experiências psicológicas dos atletas são diferentes, pois nenhuma pessoa sofre lesões exatamente da mesma maneira. No entanto, algumas emoções são mais comumente relatadas do que outras e incluem estresse, medo, raiva, tensão, fadiga, dúvida, falta de motivação e agravamento (Ahern & Lohr, 1997; American College of Sports Medicine, 2001; Klenk, 2006).

 

É claro que é normal que os atletas experimentem essas emoções em reação a trauma ou lesão e, portanto, é necessário estar ciente de que nem todos os atletas encontram um distúrbio psicológico observável para serem feridos. Eles são atletas que parecem sofrer feridos em seu passo e suas reações emocionais parecem resolver. Por outro lado, outros atletas parecem lutar emocionalmente e suas respostas se tornam problemáticas quando os sintomas não se resolvem.

 

 

 

Embora não haja uma sequência previsível de respostas psicológicas de um atleta a uma lesão, os atletas geralmente exibem três classes de reação à lesão. Para ajudar a chegar a um acordo com sua lesão, os atletas muitas vezes tentam obter e interpretar o máximo de informações relevantes sobre lesões que eles podem (ou seja, "quão ruim é isso?", "Quanto tempo?", "O que posso / não posso fazer ”,“ Como posso consertar isso? ”). Como discutido anteriormente, os atletas podem experimentar um comportamento reativo e um transtorno psicológico. Muitas vezes, os atletas podem fazer perguntas ou ter pensamentos semelhantes aos seguintes: “Não posso acreditar que isso aconteceu hoje”, “nunca voltarei a 100%” e “não sou bom para o grupo hoje”. Atletas com aparentes efeitos psicológicos podem freqüentemente apresentar uma série de sinais que sugerem um mau ajuste nas lesões, incluindo:

 

  • Sentimentos de raiva e confusão
  • Obsessão com "quando posso voltar a jogar?"
  • Tentando fazer muito muito cedo em termos de programa de reabilitação (empurrando os limites)
  • Negação (por exemplo, "A lesão não é grande coisa")
  • Voltar a jogar repetidamente cedo demais e sofrer nova lesão
  • Exagerado se gabando de realizações
  • Habitação em pequenas reclamações físicas
  • Distúrbios do sono
  • Alterações na dieta
  • Culpa por deixar o time cair
  • Retirada de outros significativos
  • Mudanças de humor rápidas
  • Declarações como "não importa o que seja feito, nunca melhorará"

 

A categoria final indica que os atletas concordam com a lesão e se envolvem em enfrentamentos bem-sucedidos. Se houver algo que eles possam fazer em casa ou pode ajudar no treinamento, os atletas expressam que a lesão está começando a parecer boa ou, muitas vezes, pensa assim e solicita sua rede de serviços se suas respostas forem resolvidas do que se tornarem discutíveis. Mas se um atleta está exibindo sinais problemáticos de efeito adverso como conseqüência de sua lesão, é muito importante que eles encontrem ajuda de um psicólogo do esporte que possa ajudá-los a gerenciar e lidar com mais efetividade com sua lesão, auxiliando assim seu procedimento de recuperação de lesões.

 

 

A pesquisa mostrou que as emoções negativas experimentadas por atletas lesionados podem afetar as atitudes dos atletas em relação à recuperação subsequente do trauma (Ahern & Lohr, 1997; Crossman, 1997). O uso de estratégias psicológicas pode melhorar a recuperação de lesões, o humor por meio da cura, enfrentamento, restauração da confiança, controle da dor e adesão aos protocolos de tratamento (Brewer et al., 2000).

 

Melhorando as habilidades psicológicas do atleta

 

As habilidades psicológicas como a definição de metas, imagens e relaxamento ajudam os atletas a lidar melhor com o estresse, reduzindo a probabilidade de danos e estresse de danos se ocorrer. Além disso, até os atletas que lidam com lesões podem se beneficiar com o estudo dessas estratégias, pois às vezes são utilizados para aumentar o desempenho de forma constante.

 

Outras habilidades psicológicas utilizadas para lidar eficazmente com o trauma, mas também podem ser usadas para aumentar a operação depois de sofrer lesões, incluindo auto-fala para ajudar os atletas a ter uma atitude positiva em relação à reabilitação e criar confiança, bem como a resolução de problemas para ajudar a lidar com os constrangimentos e buscar oportunidades . Além das habilidades, é essencial que os atletas sejam mais educados no procedimento de recuperação e suas lesões para ajudar a reduzir a incerteza e fornecer-lhes expectativas claras e também mantê-las informadas.

 

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900

 

Pelo Dr. Alex Jimenez

 

Tópicos adicionais: Sports Care

 

Os atletas se envolvem em uma série de trechos e exercícios diariamente, a fim de evitar danos ou lesões de seus esportes específicos ou atividades físicas, bem como para promover e manter a força, mobilidade e flexibilidade. No entanto, quando as lesões ou condições ocorrem como resultado de um acidente ou devido a degeneração repetitiva, obter o cuidado e o tratamento adequados podem alterar a capacidade de um atleta para voltar a jogar o mais rápido possível e restaurar sua saúde original.

 

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