Dor muscular na coluna vertebral e síndrome miofascial El Paso, TX.

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Síndrome miofascial, O que é isso? Você provavelmente está pensando que eu não tenho isso, mas mais do que provável, você tem.

Myo significa que músculo e fáscia se referem às bandas de tecido que cubram e conecte o músculos / órgãos.

  • Aperto
  • Áreas de contração
  • Nós dolorosos

No pescoço / costas, a síndrome da dor miofascial pode ser a causa.

A síndrome miofascial é uma condição muito comum. Afeta cerca de um milhão de pessoas nos Estados Unidos.

 

Pontos de gatilho As áreas onde a dor pode se desenvolver

 

A dor miofascial está associada a pontos-gatilho. Estas são áreas que podem se tornar macias e rígidas no interior do tecido muscular, reduzindo a amplitude de movimento.

A síndrome da dor miofascial pode ocorrer quando você tem vários pontos de gatilho ativos.

Pontos de gatilho são freqüentemente chamados de nós porque eles se sentem apertados e enrolados em comparação com os músculos circundantes relaxados e macios.

Se o músculo ficar rígido, ele pode interromper o fornecimento de sangue, o que pode desencadear:

  • Sensibilidade muscular
  • Dor
  • Espasmo
  • Aperto

Os pontos de gatilho podem se formar em todo o corpo, incluindo:

  • Pescoço
  • Meio das costas
  • Lombar

Características comuns dos pontos de gatilho são eles causar dor que viaja ou se espalha para a área circundante. Por exemplo, a dor no ombro pode irradiar na parte superior das costas.

Os músculos também podem se contrair quando tocados.

Quase todo mundo tem pontos de gatilho, mas nem todos causam sintomas.

  • Pontos de gatilho latentes ou latentes podem reduzir a amplitude de movimento, mas só causam dor quando diretamente palpados ou comprimidos,
  • Os pontos de disparo ativos são dolorosos a qualquer momento, mesmo quando em repouso.

Fatores de estilo de vida como:

  • Estresse
  • Postura pobre

Pode fazer um ponto de disparo inativo se torna ativo.

 

Causas do ponto de gatilho na coluna vertebral

Lesões na coluna vertebral ou trauma podem resultar em síndrome da dor miofascial, mas os fatores do estilo de vida geralmente têm uma mão na condição.

Má postura por um longo período, por exemplo, dormir em uma posição estranha pode causar estresse físico muscular nos músculos da coluna vertebral.

O estresse mental e emocional pode se apresentar através da tensão muscular isso ajuda no desenvolvimento de pontos de gatilho.

O músculo trapézio, que se estende da parte de trás do pescoço até os ombros e a parte superior das costas, é o local mais comum de pontos-gatilho da coluna vertebral e dor miofascial devido à quantidade significativa de pressão que o músculo tem de suportar e sua suscetibilidade a chicotadas.

 

 

A diferença síndrome miofascial e fibromialgia

Porque síndrome miofascial está ligada a pontos desencadeantes, fibromialgia e seus pontos sensíveis trazer uma comparação dos dois.

A síndrome da dor miofascial e a fibromialgia são duas condições distintas, e a A tabela abaixo descreve as principais diferenças.

 

 

Por serem condições únicas, existe a possibilidade de desenvolver ambas as condições.

Os médicos podem ajudar a elaborar uma abordagem de tratamento que lide com a dor dos pontos de gatilho e dos pontos sensíveis.

 

O diagnóstico pode ser difícil

A síndrome da dor miofascial é comum, mas pode ser difícil de diagnosticar.

O desafiante As razões por trás do diagnóstico incluem:

  • Os cientistas não sabem ao certo como esses pontos de gatilho causam dor.
  • A condição é frequentemente confusa para outros distúrbios e condições da coluna vertebral.

Um exemplo é ter lombalgia causada pela síndrome miofascial na coluna lombar. Mas a dor lombar causada pela artrite pode causar dor semelhante. É aí que a causa precisa ser cuidadosamente e adequadamente avaliada.

  • Ainda não existe um teste padrão para o diagnóstico da síndrome da dor miofascial.

Não há protocolo de diagnóstico padrão, mas palpação manual ou uso das mãos para sentir:

  • Ternura
  • Espasmos
  • Aperto ao redor da área

É a maneira mais comum que os médicos diagnosticam a condição.

Alguns médicos podem utilizar apenas palpação manual, mas o ultra-som está emergindo como uma ferramenta de diagnóstico para síndrome da dor miofascial.

O ultrassom produz imagens limpas dos tecidos moles e mostra os pontos de gatilho ativos.

No entanto, são necessárias mais pesquisas para garantir seu lugar como método e ferramenta de diagnóstico.

Um médico de cuidados pessoais ou de cuidados primários pode diagnosticar a síndrome miofascial, mas pode encaminhá-lo para um especialista em dor ou especialista em coluna gostar:

Para avaliação e tratamento estendidos.

 

Anti-germes

Médicos e pesquisadores ainda estão aprendendo sobre a síndrome miofascial, portanto, as opções de tratamento diferem de médico para médico.

Mas a maioria dos médicos faz apoiar uma abordagem de tratamento multidisciplinar isto é, usando uma variedade de terapias e empregando mudanças no estilo de vida para gerenciar a dor no ponto-gatilho e impedir que ela volte.

Abaixo estão os tratamentos comuns para a síndrome da dor miofascial.

 

Terapia de Liberação

A liberação miofascial é uma ampla opção de tratamento que consiste em terapia manual ou guiada por instrumento projetado para liberar os músculos e a fáscia usando pressão.

Existem diferentes terapias de liberação, como:

Profissionais e clínicos são treinados em terapia de liberação miofascial, incluindo:

  • Massoterapeutas
  • fisioterapeutas
  • quiropráticos
  • Fisiatras

O objetivo é o mesmo:

Coloque pressão no ponto de gatilho e solte-o.

A técnica de liberação miofascial pode parecer uma massagem, mas é um método distinto comparado à massagem.

Massagem move os músculos para cima e para baixo, liberação miofascial utiliza pressão direta na fáscia rígida e no músculo.

A pressão repetida nas áreas apertadas não é calmante, e os pacientes relatam dor durante e após o tratamento.

Quando o ponto de gatilho se afrouxa, o fluxo sanguíneo e a função nervosa começam a retornar à área.

Então a dor se foi, aleluia!

 

Opções de cuidados adicionais

A terapia de liberação miofascial é apenas uma opção para a dor no ponto de gatilho.

Outros tratamentos comuns para controlar a dor relacionada à coluna vertebral incluem:

 

Página Inicial

Se você souber a localização dos pontos de gatilho, poderá tratá-los em casa com ferramentas simples.

Rolando o ponto de disparo sobre um:

  • Rolo de espuma
  • Bola de golfe
  • Bola de tênis

Pode ajudar a soltar qualquer uma das áreas apertadas.

 

Medicamentos vendidos sem receita

Se aprovado pelo médico, tomar um analgésico de venda livre como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Motrin, Advil) pode ajudar com dores na coluna e permitir atividades diárias.

 

fisioterapia

Fisioterapia como:

  • massagem
  • Quiropraxia
  • calor
  • Estimulação elétrica
  • Ultrasound

Existem também alongamentos / exercícios manter músculos quentes e flexíveis para ajudar a formar pontos futuros.

 

Massagem terapêutica

Os massoterapeutas licenciados praticam terapia de liberação miofascial, mas também incluem outras formas de massagem

  • Massagem profunda
  • Massagem sueca

Também pode ajudar a aliviar a dor no ponto de gatilho.

A massagem também pode ajudar a relaxar, e isso é muito importante na prevenção da síndrome da dor miofascial.

Além disso, aprenda a controlar o estresse e a ansiedade e evite a tensão que pode se transformar em pontos-gatilho.

 

Agulhamento seco / acupuntura

Enquanto ambas as terapias usam agulhas, agulhamento seco e acupuntura Existem tratamentos diferentes que podem reduzir a dor.

Não há muita pesquisa sobre agulhamento seco como a acupuntura, mas pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a área do ponto de gatilho.

Acupuntura significa inserir agulhas em pontos específicos do corpo.

Essas agulhas ajudam a estimular a energia do corpo e a enviar sinais ao sistema nervoso para liberar substâncias químicas no corpo para ajudar na dor, o que significa menos dor.

 

Injeções no ponto de gatilho

Se algum desses tratamentos não parecer estar funcionando, convém conversar com seu médico sobre as injeções no ponto de gatilho.

As injeções no ponto de gatilho podem ajudar a aliviar a dor, e um médico geralmente recomenda que sejam feitas junto com um fisioterapia / quiropraxia programa de tratamento.

 

Mantenha a dor longe e prevenção

Muitas pessoas que têm pontos-gatilho ou síndrome da dor miofascial na coluna vertebral têm nós e aperto nas costas e no pescoço.

Para prevenir a síndrome da dor miofascial, é preciso praticar um estilo de vida saudável que promova uma boa saúde da coluna.

Alongar e exercitar-se regularmente pode ajudar a manter o estresse sob controle e impedir o aumento da tensão, o que dificulta a ativação e a dor dos pontos-gatilho.


 

El Paso, TX Quiroprático Lombalgia

 

 

Andres "Andy" Martinez veio ver o Dr. Alex Jimenez na Push Fitness depois de sofrer dores nas costas e problemas no joelho. Após um período de fisioterapia e reabilitação, Andy se envolveu nos PUSHasRx Functional Fitness Workouts, onde aprendeu tudo que precisava saber sobre saúde e bem-estar com os treinadores da Push. Andres Martinez expressa sua gratidão por receber a quantidade de cuidados prestados pela equipe e descreve o quanto sua perspectiva de condicionamento físico mudou desde a primeira vez em que entrou na Push Fitness. Andy encontrou uma família em Push que o levou a uma vida saudável e limpa, e os treinadores e a equipe significam tudo para Andres.


 

Recursos do NCBI

Os nós que você provavelmente sentiu nos músculos ou teve outros que identificam também são conhecidos como pontos-gatilho. Esses pontos apertados costumam ser sensíveis ao toque e podem ser encontrados em qualquer músculo do corpo. À medida que se desenvolvem, podem produzir sintomas como dormência, queimação, fraqueza, dor e formigamento. Os pontos de gatilho são causados ​​por trauma no corpo, como um acidente em um carro ou durante o atletismo. Eles também podem ser causados ​​por traumas mais leves e de longo prazo, como trabalhar em uma mesa sem ergonomia adequada ou fazer um movimento repetitivo por um longo período de tempo. Os quiropráticos não são apenas bons em encontrar pontos de gatilho, mas também em tratá-los.

 

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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