Lesões de futebol: Evite / trate com cuidados quiropráticos

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futebol é um dos esportes de equipe mais populares nos Estados Unidos, e oferece uma excelente forma de exercício para crianças e adultos. Infelizmente, a natureza do esporte, o movimento repetido e a chance de colisão, somam poucas oportunidades de ferimento.

As lesões das extremidades inferiores e superiores, lesões por uso excessivo e lesões na cabeça, no pescoço e no rosto são comuns. De acordo com Stanford Children's Health, "Crianças 88,000 8-14 foram tratadas em uma sala de emergência por lesões relacionadas ao futebol".

Os jogadores de futebol que tomam certas medidas de precaução diminuem suas chances de lesões. Vejamos três maneiras de evitar lesões como jogador de futebol:

#1: Futebol: use equipamento apropriado

Donning grampos adequados, uniformes e shin guardas diminuem o risco de sofrer ferida em primeiro lugar. Faça ajustes com freqüência, especialmente se o jogador estiver crescendo rapidamente ou flutuar em peso.

#2: Get Checked Out A Chiropractor Pré-temporada

Os jogadores de futebol que permitem que sua condição física diminuam para aumentar aumentam a chance de ferimentos. Visite um Médico da Quiropraxia para garantir que não haja problemas subjacentes com a participação na atividade extenuante. Um quiroprático também é capaz de garantir que a coluna vertebral esteja alinhada e os músculos e articulações sejam fortes e funcionem adequadamente.

#3: preste atenção aos arredores

Um campo que não é mantido bem oferece uma maior chance de virar um tornozelo ou cair. É vital verificar a área de jogo de antemão e anote quaisquer áreas irregulares que possam fazer com que um jogador viaje.

Além disso, considere o clima. Muddy, slick fields criam problemas extras, e particularmente temperaturas calorosas, que os jogadores corram o risco de desidratação ou golpe de calor. Prepare-se para problemas climáticos antes do jogo.

Se, apesar de tomar todas essas precauções, você ainda acabou ferido, há várias opções de tratamento. A lesão é esperançosamente suave e cura sozinha após alguns dias de descanso. Lesões mais graves requerem uma visita ao médico, e um desses três tratamentos.

Primeiro, gelo e eleva-lo: Mantenha o peso da área lesada o máximo possível e eleve-a com travesseiros. Use uma bolsa de gelo embrulhada em uma toalha para evitar o inchaço e a inflamação. Se a lesão é dolorosa, a medicação no balcão ajuda a reduzir o desconforto.

Então, faça uma pausa: A última decisão que você deseja fazer é começar a tocar muito cedo e re-ferir-se. Com mais lesões serias, sentado fora de alguns jogos, ou mesmo uma temporada inteira, é uma escolha que promove a cura e a saúde. Fale com o seu quiroprático sobre o prazo em que a lesão deve ser recuperada corretamente e siga seus conselhos.

Finalmente, mantenha seus ajustes de quiropraxia: Os quiropráticos são treinados no tratamento do sistema neuromusculoesquelético como um todo. Muitas das lesões sofridas pelo futebol mostram uma melhora após algumas visitas de quiropraxia.

O alinhamento da coluna e das articulações, a cura muscular e o relaxamento do tendão são técnicas que os quiropráticos empregam para promover e apressar a cura. Além disso, os quiropráticos dão uma visão sobre formas valiosas de usar nutrição e exercício para manter o corpo funcionando na melhor capacidade, para evitar re-ferimentos.

Apreciar a atividade física é essencial para manter uma rotina que ofereça um estilo de vida saudável e ativo, e juntar-se a uma equipe de futebol é uma ótima opção para crianças e adultos. Conhecer as precauções de adiantamento para colocar em prática para evitar lesões ajudará a mantê-lo forte e seguro.

Se, no entanto, você ou seu filho acabarem feridos, essas formas de tratamento diminuirão o tempo de cura e o levarão de volta ao jogo a toda velocidade. Então nos ligue para agendar sua próxima lesão esportiva compromisso antes de voltar ao campo.

Tratamento quiroprático para concussões

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