O corpo está destinado a se mover. Os músculos permitem que o movimento aconteça, contraindo e fazendo as articulações flexionar, estender e girar. Músculos se fixam em cada lado da articulação ao osso por faixas grossas de tecido fibroso chamados tendões. Quando um músculo se contrai, ele encurta e puxa o tendão, o que permite que a articulação passe por uma série de movimentos.

Uma tensão ocorre quando a unidade do tendão do músculo é esticada ou rasgada. O motivo mais comum é o uso excessivo e o alongamento do músculo. O dano pode ocorrer em três áreas:

• O músculo em si pode rasgar.
• A área onde a mistura de músculo e tendão pode se romper.
• O tendão pode rasgar parcial ou completamente (ruptura).

As articulações são estabilizadas por grossas faixas de tecido chamadas ligamentos que as cercam. Esses ligamentos permitem que a articulação se mova apenas em direções específicas. Algumas articulações se movem em vários planos; portanto, eles precisam de mais de um grupo de ligamentos para manter a articulação no alinhamento adequado. Os ligamentos são ancorados ao osso em cada lado da articulação. Se um ligamento é esticado ou rasgado, a lesão é chamada de entorse.

Causas de Entorses e Distensões

Entorses e cepas ocorrer quando o corpo é colocado sob estresse. Nessas situações, os músculos e articulações são forçados a realizar movimentos para os quais não estão preparados ou projetados para executar. Uma lesão pode ocorrer a partir de um único incidente estressante, ou pode surgir gradualmente após muitas repetições de um movimento.

Sinais e sintomas de entorses e estirpes

O primeiro sintoma de entorse ou lesão por esforço é dor. Outros sintomas, como inchaço e espasmo, podem levar tempo (de minutos a horas) para se desenvolverem.

• Dor é sempre um sintoma que indica que há algo errado com o corpo. É a mensagem para o cérebro que avisa que um músculo ou articulação deve ser protegido contra danos futuros. No trabalho, exerciciosou esporte, a dor pode surgir após um incidente específico ou pode progredir gradualmente após muitas repetições de um movimento.
• Inchaço quase sempre ocorre com lesão, mas pode levar de minutos a horas para ser notado. Sempre que as fibras de um ligamento, músculo ou tendão são danificadas, ocorre algum sangramento. O sangramento (como hematomas na superfície da pele) pode levar algum tempo para ser notado.
• Por causa da dor e inchaço, o corpo começa a favorecer a parte lesada. Isso pode fazer com que os músculos que cercam a área lesada entrem em espasmo. Nódulos duros de músculos podem ser sentidos perto do local da lesão.
• A combinação de dor, inchaço e espasmo faz com que o corpo proteja ainda mais a parte lesada, o que resulta em dificuldade de uso. Mancando é um bom exemplo do corpo tentando proteger uma perna ferida.

Young, Craig C. “entorse de tornozelo.” Medscape.com. 16 de dezembro de 2014. .
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Prevenção de lesões esportivas

Muitos atletas dependem em grande parte dos cuidados quiropráticos para melhorar seu desempenho físico. Novos estudos de pesquisa determinaram que além de manter a saúde geral e o bem-estar, a quiropraxia também pode ajudar a prevenir lesões esportivas. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa utilizada pelos atletas para melhorar sua força, mobilidade e flexibilidade. Os ajustes da coluna vertebral e as manipulações manuais realizadas por um quiroprático também podem ajudar a corrigir problemas da coluna vertebral, acelerando o processo de recuperação de um atleta para ajudá-los a retornar o mais rápido possível.

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