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Prevenção sedentária de quiropraxia para idosos e permanecer ativo

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A prevenção do estilo de vida sedentário por meio da quiropraxia é altamente recomendada para idosos. Com a idade avançada, os músculos, ossos e sistema espinhal do corpo começam a se desgastar e precisam ser mantidos para manter sua mobilidade e flexibilidade. Ajustes quiropráticos regulares são recomendados como parte de um estilo de vida ativo / fitness para idosos e podem ajudar os indivíduos mais velhos a manter uma saúde ideal.

Prevenção de estilo de vida sedentário

Muitos idosos tendem a reduzir a atividade física após atingir a idade de aposentadoria. Muitas pessoas querem apenas descontrair e relaxar. No entanto, viver muito descontraído pode afetar a saúde geral. A falta de exercício e atividade física pode fazer com que os músculos, sistema cardiovascular e sistema esquelético se desgastem prematuramente. Viver um estilo de vida ativo manterá os indivíduos em sua melhor forma ao se aposentar e manterá uma qualidade de vida saudável.

Tratamento da Dor

A Quiropraxia pode ajudar as pessoas a realizarem todo o seu potencial. A abordagem da Quiropraxia para alcançar a melhor saúde significa tratar a fonte dos sintomas, e não apenas os sintomas. Isso ajuda a manter uma alta qualidade de vida. A prevenção sedentária em Quiropraxia inclui:

Ajustes

Ajustes no corpo são o cerne da Quiropraxia. Os ajustes são utilizados para realinhar a coluna vertebral, o que ajuda a tratar várias doenças relacionadas ao sistema nervoso. Isso inclui subluxações, hérnia de disco, ciática, danos aos nervos e muito mais. Os ajustes também aumentam a funcionalidade do sistema imunológico. Isso é extremamente benéfico para indivíduos mais velhos.

Recomendações Nutricionais

Indivíduos mais velhos podem se beneficiar de um plano de nutrição personalizado para ajudar com quaisquer déficits em suas dietas. Freqüentemente, os indivíduos mais velhos precisam de mais cálcio para ajudar a fortalecer a saúde óssea. Quiropráticos e treinadores de saúde podem fornecer aos indivíduos as informações nutricionais necessárias para uma vida saudável.

Programa de exercícios

Um estilo de vida ativo é um componente essencial para se manter saudável. Os quiropráticos podem fornecer aos indivíduos exercícios especializados que levam em consideração suas necessidades específicas e especializadas.

Fisioterapia

A fisioterapia é outro componente da Quiropraxia, pois ajuda a melhorar os ajustes.

Treinamento em Saúde

O coaching de saúde pode fornecer aos indivíduos as ferramentas necessárias para cuidar de sua saúde. O aconselhamento envolve recomendações de exercícios, aconselhamento nutricional, desenvolvimento de hábitos saudáveis ​​e muito mais, dependendo das habilidades do indivíduo.

Fique em movimento

Um estilo de vida sedentário coloca a coluna de um indivíduo mais velho em uma posição comprometida. Indivíduos mais velhos têm um risco aumentado de desenvolver problemas de coluna vertebral prejudiciais. O esforço excessivo acontece mais facilmente em corpos enfraquecidos. A solução é manter a atividade física com suporte adequado. Quiropraxia é projetada para melhorar o corpo todo. Se você está procurando a prevenção do sedentarismo e as abordagens de cuidados mais recentes, entre em contato conosco, estamos prontos para ajudar!

Tratamento Quiropraxia para Dor no Ombro

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Referências

Hawk, Cheryl et al. “Best Practices for Chiropractic Care for Older Adults: A Systematic Review and Consensus Update.” Jornal da terapêutica manipulativa e fisiológica vol. 40,4 (2017): 217-229. doi: 10.1016 / j.jmpt.2017.02.001

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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