Transtorno afetivo sazonal, dor nas costas e ajustes de Quiropraxia

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Transtorno afetivo sazonal é uma forma de depressão que tem a ver com a mudança das estações, especificamente quando o outono começa. Afeta cerca de 10 milhões de americanos durante o outono e inverno. Dor nas costas pode ser um sintoma do distúrbio. Para a maioria dos indivíduos, a condição segue um padrão:

Estes são sintomas típicos de muitos que lidam com a doença. O indivíduo pode sentir dores por todo o corpo, mas especialmente nas costas. Estudos recentes mostraram como várias formas de depressão, como o transtorno afetivo sazonal, podem se manifestar com dor, especificamente dor nas costas / coluna. Muitos indivíduos a consideram blues, mas pesquisas descobriram que a depressão pode ter um impacto muito mais significativo na qualidade de vida de um indivíduo. A causa exata ainda é desconhecida. Mas a pesquisa está encontrando uma conexão relacionada ao nível de luz solar que um indivíduo recebe ao longo do dia.

A pesquisa mostrou que pode haver um desequilíbrio bioquímico no cérebro quando há menos luz do dia durante o outono e inverno. Conforme as estações mudam do verão para o outono, os indivíduos podem experimentar uma mudança no ritmos circadianos que pode fazer com que eles interromper sua rotina diária regular. No entanto, o Transtorno Afetivo Sazonal é mais comum para indivíduos que vivem onde a luz do dia diminui e demonstrou afetar mais as mulheres do que os homens e adultos jovens.

Conexão Depressão e Dor nas Costas

A depressão pode se manifestar com sintomas de dor e a dor pode intensificar a depressão. Dores de cabeça, dores no corpo e, especialmente, nas costas são sintomas comuns de depressão. A pesquisa mostrou que indivíduos com depressão severa podem realmente sentir um nível mais intenso de dor.

Sintomas físicos como dores nas costas ou de cabeça podem ser o único ou o (s) sintoma (s) inicial (is) da depressão afetiva sazonal. Conforme a pesquisa continua a crescer sobre como o sistema nervoso interage com o corpo, os sintomas de dor estão associados a mecanismos biológicos ligados ao estresse, ansiedade e depressão.

Vivendo um estilo de vida sedentário, com pouca ou nenhuma atividade física e exercícios regulares pode ser outra causa para o transtorno afetivo sazonal. A própria depressão pode causar fadiga que impede os indivíduos de exercitar e trabalhar o músculos do núcleo para força espinhal e saúde ideais.

Este estresse adicionado ao discos da coluna, juntas e ligamentos, torna o corpo mais suscetível a dores lombares, tensões musculares, doenças, e ferimentos. A dor pode desgastar o indivíduo, afetando o humor e a saúde geral.

Os sintomas

A diferença entre o Transtorno Afetivo Sazonal e a depressão crônica é que o Transtorno Afetivo Sazonal é limitado à mesma época do ano durante o período de menos luz e nos meses de inverno. Os sintomas de transtorno afetivo sazonal podem ser os mesmos associados à depressão. Eles são:

  • Sentindo-se baixo / deprimido
  • O ganho de peso
  • Aumento do apetite
  • Desejando açúcar e carboidratos
  • Dormindo o dia todo
  • Sonolência consistente
  • Desespero
  • Perda de interesse em atividades apreciadas

Os sintomas também podem estar relacionados aos baixos níveis de vitamina D, que está associada à ansiedade e à depressão em indivíduos com fibromialgia. O Transtorno Afetivo Sazonal pode estar relacionado a condições de dor crônica da mesma forma que a depressão. Alguns indivíduos com síndrome de fadiga crônica também pode apresentar sintomas de Transtorno Afetivo Sazonal.

Anti-germes

O diagnóstico de Transtorno Afetivo Sazonal requer que o indivíduo experimente pelo menos dois anos de sintomas que pioram em uma época específica do ano. E os episódios depressivos devem ser significativamente piores do que os episódios não sazonais de depressão. Existem quatro tipos de tratamentos, que podem ser usados ​​individualmente ou em combinação. Eles são:

Medicação

Os medicamentos usados ​​para tratar a doença são conhecidos como Inibidores seletivos de recaptação de serotonina ou SSRIs.

Psicoterapia

Terapia cognitiva comportamental/CBT é uma forma de psicoterapia eficaz para o transtorno, assim como para outras condições. Baseia-se em técnicas que identificam pensamentos negativos e trabalham em maneiras de não insistir no negativo e focar mais nas coisas e pensamentos positivos.

Terapia Lightbox

A luz solar reduzida quando o outono e o inverno chegam pode ser substituída pela exposição regular a um lightbox artificial. Os indivíduos se sentam ou ficam em pé em frente à mesa de luz quando se levantam diariamente. Isso é feito quando o outono começa e continua até a primavera. A caixa de luz filtra os raios ultravioleta e requer cerca de 20 a 60 minutos de exposição a 10,000 lux de luz fluorescente branca fria.

A vitamina D

Baixos níveis de vitamina D foram encontrados em indivíduos com Transtorno Afetivo Sazonal. Converse com um médico sobre o nível adequado de vitamina D que deve ser ingerido por meio de suplementos.

A dor e as dores nas costas

Compreender como a dor e a depressão estão interligadas, tratando ambas as condições como parte de um plano de tratamento integrativo, pode incluir:

  • A quiropraxia para liberar a tensão muscular
  • Aconselhamento psicológico
  • Terapia de relaxamento
  • Um programa de exercícios aeróbicos leves que estimula os níveis de serotonina e libera endorfinas para aliviar a depressão e a dor.
  • Antidepressivos em baixas doses podem reduzir os sintomas de depressão e dores nas costas. Eles trabalham para inibir a recaptação de neurotransmissores como serotonina e norepinefrina isso está associado ao humor de uma pessoa e à maneira como ela percebe a dor.

O que funciona

Cada pessoa é única, o que significa que diferentes planos de tratamento e combinações de planos de tratamento podem ter que ser experimentados antes de encontrar o ideal. UMA fator significativo é não se conformar com a dor e apenas aceitá-la. A cura pode ser uma experiência única e complexa. O objetivo é que o indivíduo e o médico trabalhem de forma colaborativa.

Terapia de depressão e dor crônica

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Referências
Robertson, David et al. “Associações entre dor lombar e depressão e somatização em uma população adulta emergente canadense.” The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 61,2 (2017): 96-105.

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