A ciática no tempo frio pode piorar os sintomas El Paso, TX.

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Quando o tempo começa a mudar e a sensação de frio começa a se infiltrar nos ossos, principalmente nas costas. É quando os sintomas da ciática podem surgir da pior maneira.

O clima frio realmente piora a ciática

Dos muitos pacientes que tratei, aqueles com ciática afirmam firmemente que o tempo frio piora.

Existem razões genuínas pelas quais a ciática age quando a temperatura baixa.

A ciática

É um tipo de radiculopatia, causada pela pressão em uma ou mais das cinco raízes nervosas da região lombar;

Isto é conhecido como o região lombar da coluna.

 

Os nervos correm da coluna vertebral abaixo das nádegas e descem cada quadril até as pernas.

Várias condições podem comprimir esses nervos em um ou mais pontos ao longo do caminho:

  • Entumecimento
  • Fraqueza no
  • Lombar
  • Nádega
  • Pernas de um ou ambos os lados

Pesquisa

O clima frio afeta a ciática porque afeta diferentes tipos de dor.

A estudo pesquisado em torno dos trabalhadores da construção da 135,000.

Os pesquisadores descobriram que os homens que trabalhavam em baixas temperaturas relataram casos mais altos de pescoço e dor lombar.

Isso foi comparado com aqueles que trabalham em temperaturas mais quentes.

 

Tempo frio e espinha

A dor e o desconforto podem aumentar porque os músculos se enrijecem no frio.

Os músculos da coluna também ficam tensos e tensos.

A tensão e o estresse podem piorar a dor e aumentar a risco de distensões / torções musculares.

Pressão barométrica

A pressão do ar cai antes de uma tempestade ou quando a temperatura muda.

Essas mudanças se infiltram no sensível nervos da região lombar e causam inchaço / inflamação e dor.

Estresse físico

Qualquer tipo de movimento pode causar estragos em uma coluna saudável.

Isso ocorre devido ao clima frio, fazendo com que os indivíduos não:

  • Use postura correta
  • Use o movimento correto ao executar tarefas / tarefas
  • Tarefas / tarefas apressadas

Há também a chance de um acidente de escorregar e cair ou torcer as costas.

Tudo isso é a configuração perfeita para lesões na coluna e ciática.

Então, como reduzir a dor ciática?

Mantenha morno

  • Use roupas quentes e em camadas.
  • Algumas camadas finas podem manter o corpo mais quente do que uma única camada espessa.
  • Mantenha a região lombar quente
  • Enfie a camisa na calça para garantir que suas costas não fiquem úmidas quando você pegar alguma coisa e, em seguida, vista um suéter.
  • Um par de cobertores ou um cobertor elétrico em sua cama pode ajudar a manter os músculos tensos.
  • Mantenha em casa o mais quente possível.
  • Corra o carro alguns minutos para pré-aquecer antes de sair.

 

Use sapatos ou botas adequadas

  • Calçado adequado deve ter piso suficiente para evitar escorregões e quedas.
  • Sapatos adequados para caminhar em clima frio. Não faça o flip-flop, é apenas pedir problemas nos pés / costas.
  • Órteses podem ajudar na postura, pronação e marcha.

 

Aquecimento antes de iniciar a atividade ao ar livre

Alongar e afrouxar os músculos e articulações antes de sair para:

  • Aparar o gramado / arbustos
  • Dar um passeio
  • Brinque com as crianças

Dedique alguns minutos para alongar e aquecer por dentro antes de sair.

Faça certo

Como mencionado anteriormente, use a forma correta, ou seja, lcom as pernas, não as costas.

  • Mova quantidades menores se for paisagismo etc., faça-o em pequenos incrementos em vez de uma ou duas cargas pesadas.
  • Não torça as costas enquanto levanta.
  • Encare a direção em que você está indo.

Pedir ajuda

If ciática está afetando a tarefa em questão, não tenha muito orgulho ou medo de pedir ajuda. A teimosia pode levar a lesões graves que poderiam ter sido evitadas.

 

Fique ativo

Quando o tempo frio começa a se tornar conhecido, a maioria de nós quer se sentar no sofá, assistir a filmes favoritos, dormir, se aconchegar, etc.

  • Exercitar-se e ficar em forma é o melhor remédio para os sintomas da ciática.
  • Consulte um quiroprático, fisioterapeuta / treinador que pode oferecer exercícios que não apresentam / exacerbam sintomas
  • Observe seu peso quando o clima frio entrar em ação e acompanhe seu exercício.

 

Ciática Dor El Paso, Quiroprático TX

 

 

Sandra Rubio discute ciática, suas causas e seus sintomas. Ciática é a coleção de sintomas causados ​​pela compressão do nervo ciático, o nervo mais longo do corpo humano que se estende da região lombar aos pés. Sandra Rubio descreve como ela testemunhou que muitos pacientes entram no consultório do Dr. Alex Jimenez sentindo sintomas dolorosos e muitas vezes graves de ciática causados ​​por uma variedade de problemas de saúde da coluna vertebral. Felizmente, o Dr. Jimenez é a escolha não cirúrgica para o tratamento seguro e eficaz dos sintomas da ciática.

Com base em como é definido, aproximadamente 2 por cento a 40 por cento dos indivíduos experimentam sintomas ciáticos em algum momento da vida. É mais frequente durante os '40s e' 50s das pessoas, e os homens são mais freqüentemente afetados que as mulheres. Cerca de 90 por cento do tempo, os sintomas da ciática são causados ​​por uma hérnia de disco. Outros problemas que podem causar ciática incluem espondilolistese, estenose espinhal, síndrome do piriforme, tumores pélvicos e compressão pela cabeça do bebê durante a gravidez, entre outros problemas de saúde da coluna vertebral.


 

Recursos do NCBI

O tratamento quiroprático é uma opção popular de tratamento alternativo comumente utilizada para ajudar a tratar os sintomas da ciática. Ciática é caracterizada como uma coleção de sintomas, em vez de uma única lesão ou condição. Um quiroprático pode ajudar a diagnosticar a fonte de dor no nervo ciático de um paciente, ou ciática, para determinar adequadamente o melhor tratamento para seu problema de saúde específico.

Os ajustes da coluna vertebral e as manipulações manuais podem ser utilizados para ajudar a corrigir cuidadosamente o alinhamento da coluna, restaurando a integridade natural da coluna e permitindo que o corpo se cure, sem a necessidade de drogas e medicamentos ou cirurgia. Em certos indivíduos, a ciática pode se consertar, possivelmente acontecendo apenas uma ou algumas vezes ao longo da vida. Porém, é importante lembrar que, se uma lesão e / ou condição agravada não for tratada com eficácia, os sintomas podem piorar.

 

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