Ciática: o que é e o que se livra disso?

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El Paso, TX. O quiroprático Dr. Alex Jimenez dá uma olhada na ciática.

A dor dispara a sua queima de pernas, formigueiro, quase elétrico. Qualquer um que sentiu que sabe que este é o sintoma distintivo de ciática. Mas você sabia que há mais na ciática do que apenas a dor nas pernas? E quanto ao melhor tratamento, você deve descansar demais ou se juntar ao campo de treinamento? Obtenha as respostas com esta apresentação de slides. É a sua referência rápida para todas as ciáticas - do que o faz como se livrar disso.

Obtenha as respostas a todas as suas perguntas ciáticas

Então, o que é exatamente ciática?

Ciática não é uma condição, transtorno ou doença. Embora a dor possa certamente garantir esse título. A ciática é realmente um grupo de sintomas. Envolve o nervo ciático, que é o nervo mais longo e maior em seu corpo. O nervo ciático é feito de várias raízes nervosas na coluna que se fundem e viajam através das nádegas. Ele então se estende até o joelho, onde nervos menores se ramificam e viajam até seus pés. A ciática ocorre quando o nervo ciático é comprimido ou agravado de alguma forma. Então, o que causa isso? Leia mais para saber mais.

Tenho ciática - mas como aconteceu?

Você fez um monte de levantamento pesado ultimamente? Talvez com má postura? O levantamento pesado pode causar um disco na região lombar a protrair ou herniar, e isso pode apertar o nervo ciático. A hérnia de disco lombar é a causa mais comum de ciática. Os discos de hérnia não são causados ​​apenas pelo trabalho pesado - os efeitos do envelhecimento na coluna também podem causar hérnia de disco. Embora uma hérnia de disco seja a causa mais comum da ciática, ela não é a única. Estenose espinhal, lesão ou trauma e até mesmo gravidez são outros culpados comuns.

O que a Sciatica parece?

Você provavelmente entende a dor da ciática que pode disparar a partir da sua baixa volta nas pernas, às vezes em seus pés. Burning, entorpecimento e formigamento também são sintomas ciáticos comuns. Você pode achar que sentar ou caminhar pode tornar-se tarefas dolorosas - e até mesmo uma tosse ou espirro pode causar sua dor para acender.

Onde dói?

A ciática afeta as pessoas de maneiras diferentes, dependendo da causa raiz. Alguns têm dor nos pés, enquanto outros têm dor intensa acima do joelho. É por isso que você não deveria apenas prestar atenção especial o que seus sintomas são, mas também onde eles são. Isso ajudará seu médico a entender o que está causando sua ciática e, por sua vez, recomendar o melhor tratamento.

Medicamentos

Em alguns casos, a única coisa que você precisa para reduzir sua dor ciática é a medicação no tempo e no balcão. Para ajudar a reduzir a inflamação e dor, você quer escolher medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Advil e Aleve são exemplos de marca de NSAIDs. Você também pode tentar alternar calor e pacotes frios.

Tratando dor ciática

Como eu trato a dor ciática em casa? Fique ativo

O descanso na cama pode ser o melhor para um resfriado, mas não tratará a sua ciática mais rápido. Na verdade, pode retardar o processo de cicatrização. A maioria dos estudos apoia ficar ativo com exercícios leves. Isso não significa que você deveria passar horas em uma academia - isso só agravaria sua ciática. Pense trechos suaves e movimentos calmantes. Precisa de um lugar para começar? Veja nossa série de vídeos de exercícios da ciática.

E se tratamentos em casa não funcionam?

Você deve falar com seu médico. Ele ou ela pode recomendar medicamentos prescritos ou injeções epidural de esteróides para reduzir a dor e a inflamação. Ou você pode querer consultar com um quiroprático ou fisioterapeuta. Esses profissionais usam terapias e técnicas específicas para reduzir sua dor ciática.

Devo pensar em cirurgia?

Mas se a sua dor simplesmente não desaparecerá - mesmo depois de usar uma série de tratamentos não cirúrgicos -, então a cirurgia da coluna pode ser a melhor opção para você. Ter uma cirurgia para a ciática é um grande problema, portanto, assegure-se de reunir o máximo de informações possível no seu procedimento e não tenha medo de fazer perguntas ao seu médico.

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