O sacro e o cóccix fazem parte da coluna vertebral e podem contribuir para a dor lombar. Eles não são como os outros ossos da coluna vertebral. o sacro, Também conhecido como o vértebra sacral, coluna sacral e S1, é um osso grande, plano e triangular isso é entre os ossos do quadril e abaixo da última vértebra lombar, conhecido como L5. O cóccix, conhecido como cóccix, está posicionado abaixo do sacro.

O sacro e o cóccix são constituídos por ossos menores que se fundem e crescem em uma massa óssea sólida aos 30 anos. sacro compreende 5 vértebras fundidas conhecido como S1-S5 e 3 a 5 ossos menores que fusível, criando o cóccix. Ambos são ossos que suportam peso e são essenciais para as funções de andar, ficar em pé e sentar.

Sacro e a coluna lombossacra

O sacro forma a parte posterior da pelve. Junto com o cóccix e as duas articulações sacroilíacas constituem o cintura pélvica. S1 está no topo do sacro e se conecta à última vértebra lombar, L5. Juntos eles criam o coluna lombossacral. Onde eles se unem formam o curvas lombossacrais conhecido como lordose lombar e cifose lombar.

A curvatura suporta a parte superior do corpo; distribuição de peso/força mantém o equilíbrio da coluna e flexibilidade. Lordose é a curva interna da coluna vertebral, mas muito pode causar balançar para trás que pode estar associada à espondilolistese. Perda desta curva pode causar desequilíbrio da coluna vertebral e levar a Síndrome das costas chatas.

A cifose é a curva externa da coluna vertebral. A localização do sacro na intersecção da coluna e da pelve significa que tem um papel importante no movimento da região lombar e dos quadris. As articulações do sacro ajudam a suportar peso e ajudar a estabilizar a coluna vertebral, juntamente com a ligamentos, tendões e músculos que ajudam a apoiar/estabilizar o movimento das articulações.

Articulação lombossacral

Articulação L5 e S1 connect da coluna lombar ao sacro. A pressão neste ponto de encontro pode ser enorme conforme a curva da coluna se desloca do curva lordótica para frente para uma curva cifótica para trás. A região L5-S1 suporta o peso, absorve e distribui o peso da parte superior do corpo ao se mover e descansar. A hérnia de disco e a espondilolistese são mais comuns em L5-S1 por esse motivo.

Articulações sacroilíacas

As articulações sacroilíacas conectam o sacro ao lados esquerdo e direito da pélvis. O amplitude de movimento das articulações sacroilíacas é mínima em comparação com outras articulações como os joelhos. No entanto, as articulações são essenciais para andar, ficar em pé e estabilizar os quadris. Sacroiliite e disfunção da articulação sacroilíaca são dois distúrbios da coluna vertebral relacionados com as articulações. Outros distúrbios da coluna vertebral relacionados à coluna sacral incluem:

• A ciática
• Cistos de Tarlov
• Cordoma espinhal, um tipo comum de câncer ósseo da coluna

A função do cóccix

A cóccix, comumente conhecido como o cóccix, está logo abaixo do sacro. É menor que o sacro e tem uma importante função de suporte de peso. Isso ajuda suportar o peso sentado. Um exemplo é recostar-se enquanto está sentado. Este movimento e posição aumentam a pressão / peso no cóccix. A lesões nesta área podem causar dor no cóccix. Inflamação do tecido conjuntivo do cóccix que resulta em dor no cóccix que piora quando sentado é um sintoma comum. UMA evento traumático como uma queda ou acidente de carro que causa uma fratura do cóccix também pode causar essa dor.

Nervos sacral e coccígeo

A medula espinhal termina em L1-L2, que ramifica-se na cauda equina, que é um feixe de nervos que se parece com a cauda de um cavalo. No sacro, existem nervos sacrais conhecidos como o plexo sacral. Plexo significa um rede de estruturas nervosas. O plexo sacral e lombar compõem o plexo lombossacro. É aqui que o nervo ciático, que é o maior nervo do plexo sacral, converge para a banda. A compressão do nervo ciático causa uma combinação de sintomas conhecidos como ciática. É muito conhecido por causar dores lombares e nas pernas.

A nervo coccígeo serve o cóccix. tem cinco nervos sacrais numerados de S1 a S5 e fazem parte da medula espinhal.

• S1 suporta a função da virilha e do quadril.
• S2 a parte de trás das coxas
• S3 no meio da área das nádegas
• S4 e S5, o ânus e a vagina

Lesões ou traumas na coluna sacral podem causar estresse leve e fraturas ósseas graves. Essas fraturas podem causar compressão do nervo sacral e dor intensa. Sintomas incluem:

• Dor lombar
• Dor na perna
• Disfunção intestinal
• Disfunção de Bladeder
• Sensações incomuns nas nádegas ou na virilha
• Osteoporose ou artrite inflamatória espinhal aumenta o risco de uma fratura sacral.

Prevenção de lesões de sacro e cóccix

A médico, quiroprático ou fisioterapeuta são excelentes fontes de informações para ajudar a prevenir a dor no sacro e no cóccix. Esses profissionais médicos utilizarão o histórico médico de um paciente e recomendarão mudanças no estilo de vida e diretrizes de prevenção de lesões.

• Um teste de densidade mineral óssea pode ser recomendado se houver risco de desenvolver osteoporose.
• Atividades que estressam a parte inferior da coluna Deveria ser evitado. Flexão extrema pode causar ou contribuir para dor lombar / perna, dormência e fraqueza.
• Exercício moderado, como caminhada, corrida, ioga e treino de forçag tudo ajuda mantenha a coluna forte, flexível e saudável.
• A músculos centrais ou abdominais deve ser fortalecido. A força adequada do músculo central estabilizará o sacro.
• A postura adequada deve ser mantida. Evite curvar-se, pois isso aumenta a pressão sobre a coluna lombossacra e as articulações sacroilíacas.
• A mecânica corporal adequada ao se engajar em qualquer atividade precisa ser observada.
• Usar perna força para levantar objetos.
• Evite torcer ao levantar ou segurar objetos pesados, pois isso pode causar uma entorse, distensão ou lesão grave na parte inferior da coluna.
• Coloque o cinto de segurança. Acidentes de carro são uma das principais causas de trauma na coluna. Exercite a contenção ao dirigir ou andar de qualquer veículo, mesmo um carrinho de golfe.

Alívio da dor ciática