Saúde e Bem-Estar: Nosso Impacto Genético e Ambiental | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Saúde e Bem-Estar: Nosso Impacto Genético e Ambiental

Saúde e Bem-Estar

Parte da nossa missão é assumir um papel central para ajudar a mudar os cuidados de saúde. Muitos pacientes recebem medicamentos por toda a vida com efeitos colaterais somente após receberem o diagnóstico. No entanto, muitos desses mesmos pacientes estão com dor e sintomáticos há anos. Entendemos que a assistência médica deve ser pessoal e que você é o proprietário da sua saúde. Estamos na vanguarda do conhecimento e vemos a importância do uso de evidências baseadas em genes para criar planos de saúde personalizados para cada indivíduo.

O que são genes?

Estruturas cromossômicas são encontradas no núcleo de nossas células. É aqui que nossos genes estão contidos. Temos 46 cromossomos, 23 da nossa mãe e 23 do nosso pai. Um gene é uma sequência específica no DNA ou RNA localizado em um cromossomo e é a unidade funcional de transcrição. A transcrição do gene é o que nos dá características únicas e controla a função de outro material genético. Os genes não controlam nosso destino como acreditávamos. Vemos agora que os genes podem ser expressos de maneira diferente, dependendo do ambiente em que os cercamos. Os genes são como um farol, eles nos mostram onde procurar.

Nos genes, temos mutações, variações, inserções ou deleções. As mutações não podem ser alteradas e as deleções são fragmentos de genes ou estão completamente ausentes. Uma subunidade nucleotídica é composta por pares de bases. Esses pares de bases podem ser A, G, C ou T. Nosso corpo usa milhares desses nucleotídeos para criar nosso DNA ou RNA. Um único polimorfismo de nucleotídeo ou "SNP" é uma variante de gene causada por uma alteração em uma única letra de nucleotídeo. Esses SNPs podem afetar a produção de enzimas ou como elas funcionam. Com medicina personalizada, não estamos mudando os genes. No entanto, estamos modificando como o gene é expresso.

Para iniciar esse processo, usamos um teste de linha de base. Esse teste de linha de base é chamado Saúde do DNA by DNA Life. O DNA Health testa 36 variantes genéticas envolvidas em importantes processos biológicos. Esses genes têm a capacidade de alterar sua expressão com base nas mudanças de estilo de vida que implementamos. Além disso, conhecer essas informações e ver a variante exata de gene que você possui nos permite modificar seu estilo de vida e fornecer informações concretas quando se trata de porcentagens e fatores de risco de doenças como colesterol, saúde óssea e risco de osteoporose, inflamação e estresse oxidativo , sensibilidade à insulina e muito mais. Lembre-se de que os genes carregam a arma, mas nosso ambiente puxa o gatilho. Um exemplo de relatório de integridade do DNA é mostrado abaixo para referência:

Metabolismo Lipídico

O metabolismo lipídico é o primeiro painel listado no relatório DNA Health. Este painel é muito importante, pois as doenças cardiovasculares ainda são as principais causas de morte nos Estados Unidos. O uso deste painel fornece informações sobre como ser mais preventivo para nossos pacientes. Mais especificamente, este painel analisa os genes que podem influenciar os níveis de colesterol LDL (lipoproteínas de baixa densidade, também conhecido como colesterol ruim) e HDL (lipoproteínas de alta densidade, também conhecido como colesterol bom). Aqueles que possuem genes para um nível mais alto de LDL e níveis mais baixos de HDL foram associados a um maior risco de doença cardíaca. Este painel testa sua variação genética em 5 genes diferentes.

  • LPL
  • CETP
  • APOC3
  • APOE
  • PON1

O resultado da sua variação genética será do tipo selvagem, heterozigoto ou homozigoto. Essas variações nos mostrarão o impacto genético que você tem para doenças como doenças cardíacas. Além disso, esses resultados nos levam a uma melhor direção de quais abordagens nutricionais devem ser adotadas, assim como a outros laboratórios, para obter o melhor sucesso do paciente. É importante perceber que aqueles que têm níveis baixos de colesterol são medicamentos prescritos com estatina. Musculoesquelético e especialistas em exercícios físicos, como fisioterapeutas, disseram que os medicamentos com estatina têm os efeitos colaterais comuns de rápida quebra muscular, cãibras musculares, fadiga e fraqueza. O estudo pode ser encontrado aqui. Nesse caso, um perfil cardiometabólico pode ser executado para examinar adicionalmente níveis importantes, como HDL, LDL, insulina, HbA1C e outros marcadores associados a doenças cardiovasculares. O perfil cardiovascular que usamos é de Dados de Dotors e uma amostra é mostrada abaixo:

Metilação

Nosso corpo está constantemente matando e produzindo novas células. A vitamina B é essencial para fornecer os blocos de construção necessários para o crescimento de células, além de outras importantes vias bioquímicas. Continuando, a vitamina B também fornece suprimentos de alguns dos nutrientes e produtos químicos necessários para proteger nosso DNA contra danos externos e desgaste diário. Algumas vitaminas específicas envolvidas na ativação e desativação de genes enquanto ajudam a reparar nosso corpo a reparar seu DNA incluem folato, vitamina B6 e vitamina B12. O processo de reparação do nosso DNA é chamado de metilação. Ao doar grupos metil a um substrato, nosso corpo é capaz de reparar e produzir novo DNA, conforme necessário. Nesta seção, existem 6 variantes genéticas sendo testadas.

  • MTHFD1
  • MTHFR
  • MTR
    MTRR
  • CBS
  • COMT

Com base nos resultados genéticos do painel acima, a combinação de seus genes pode indicar um risco diminuído / aumentado de metilação, bem como os níveis de homocisteína. A homocisteína é um intermediário essencial no processo de metilação e pode afetar a expressão gênica. Foi demonstrado que a homocisteína anormal prejudica a regulação parassimpática e simpática dos vasos sanguíneos do músculo esquelético e afeta a função muscular a longo prazo. Para obter mais informações sobre os níveis defeituosos de homocisteína, clique em aqui. Além disso, para garantir que nossos pacientes tenham uma quantidade adequada de vitaminas do complexo B e marcadores de co-fator de metilação, solicitamos um teste abrangente de organix Genova. Uma amostra é mostrada abaixo:

Além disso, o teste de ácido orgânico ajuda a fornecer informações críticas sobre a melhor forma de suplementar seu corpo do ponto de vista nutricional. Um guia interpretativo deste teste pode ser visto abaixo para obter mais informações sobre como esse teste é benéfico para sua saúde:

Desintoxicação

Desintoxicação é um processo natural do corpo que nos ajuda na excreção de excesso de nutrientes e resíduos. O termo “desintoxicação” foi abordado em muitos aspectos diferentes, mas, neste caso, refere-se a um processo bioquímico que transforma os produtos finais do metabolismo da fase 1 em uma solução mais solúvel em água, permitindo que o corpo remova facilmente as substâncias nocivas através do suor e da urina. Neste painel, há cinco genes sendo analisados:

  • CYP1A1
  • GSTM1
  • GSTP1
  • GSTT1
  • NQ01

Ao adicionar mais vegetais crucíferos e allium, o corpo é mais capaz de desintoxicar. A desintoxicação adequada é crucial para todos os sistemas do corpo, mas ajuda especificamente asistema ervoso. O sistema nervoso é responsável por transmitir sinais, bem como todos os movimentos e ações do corpo. Quando ocorre a desintoxicação adequada, vemos um aumento na função total do corpo, permitindo que o corpo transmita sinais elétricos com mais eficiência. Dados Médicos fornece-nos um perfil específico de desintoxicação hepática para avaliar melhor nossos pacientes. Uma amostra é mostrada abaixo:

Inflamação

A inflamação é a fonte subjacente de todas as condições crônicas de saúde. Precisamos de inflamação, pois é um mecanismo de defesa natural que ajuda o corpo a se curar. No entanto, com inflamação crônica e prolongada, começamos a ver vários distúrbios de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, artrite, e mais. A liberação real de substâncias inflamatórias é controlada por genes específicos. Esses genes governam a inflamação. Quando esses genes ficam "ativados", a resposta inflamatória constante continua. Nesta seção, analisamos três genes específicos.

  • IL-6
  • TNFA
  • IL-1

Embora esses três genes possam não parecer muito, existem vários tipos de variações genéticas associadas. Devido à importância da inflamação e seu papel nos distúrbios inflamatórios, essa área costuma ser de alta prioridade. Uma das primeiras acomodações que fazemos é dieta. Como mencionado acima, os genes carregam a arma, o ambiente puxa o gatilho. A inflamação está diretamente ligada aos componentes da dieta e às sensibilidades alimentares. Além disso, há fontes de nutrientes que comprovadamente demonstram um efeito benéfico na inflamação, melhorando esses marcadores de inflamação. Um teste de sensibilidade alimentar de Bem-estar vibrante é mostrado abaixo e é um exemplo de que teste usamos para medir a sensibilidade alimentar de nossos pacientes. Além disso, realizamos um teste de ácidos graxos O Laboratório das Grandes Planícies para a avaliação da relação ômega 3 a 6. Este teste fornece marcadores específicos para a avaliação do equilíbrio alimentar.

Estresse oxidativo

Semelhante à inflamação, o estresse oxidativo no corpo é normal. É um subproduto normal dos processos bioquímicos geradores de energia do corpo. As moléculas de estresse oxidativo são altamente reativas a outras moléculas e podem danificar o DNA, membranas celulares e proteínas. Para acalmar melhor essas moléculas intensas, as moléculas antioxidantes interagem com os radicais livres para garantir que não seja mais uma molécula reativa. O corpo deve estar equilibrado e, quando o estresse oxidativo fica fora de controle, vemos problemas de saúde surgirem. Existem 4 genes que desempenham um papel no estresse oxidativo. Esses genes são:

  • eNOS
  • MnSOD
  • CAT
  • GPX1

Nosso corpo cria naturalmente antioxidantes, assim como os radicais livres. No entanto, existem outras maneiras de obter antioxidantes através da dieta. Depois de vermos os resultados de seus fatores genéticos, geralmente solicitaremos um DUTCH Teste Hormonal Urinário Comfrensivo. Este teste mede a 8-hidroxi-2-desoxigguanosina, que é um marcador de dano oxidativo no DNA.

Dependendo do seu corpo, seus genes podem revelar que você tem um risco aumentado de ter um status anti-oxidante ruim, relacionado a distúrbios causados ​​pelo estresse oxidativo. Com isso, aumentamos significativamente sua absorção diária de vegetais e frutas para aumentar seus fitonutrientes. Além disso, incluímos uma rotina de exercícios. O estresse oxidativo é importante, considerando que ele desempenha um papel na degeneração de junções neuromusculares. Para obter mais informações sobre o estresse oxidativo e seu papel nas junções neuromusculares, consulte o artigo vinculado aqui.

Saúde Óssea

Nossos ossos e sistema esquelético estão constantemente se dissolvendo. Estamos continuamente nos livrando do osso antigo e criando um novo tecido ósseo. No entanto, após os 30 anos, homens e mulheres começam a perder massa óssea. A porcentagem de perda de massa óssea aumenta significativamente para as mulheres após a menopausa. A nutrição e a genética têm um impacto na determinação da saúde óssea. Os genes que procuramos nesta seção são:

  • CDR
  • COL1A1

Nosso pico de massa óssea é grandemente determinado geneticamente. VDR significa Receptor de Vitamina D e responde por 70% de toda a influência genética na densidade óssea. Em grande parte, uma grande porcentagem da população americana é deficiente em vitamina D. Isso pode levar a uma baixa densidade mineral óssea e aumentar o risco de osteoporose. Podemos avaliar seus níveis de vitamina D com um teste de micronutrientes da SpectraCell. Uma amostra é mostrada abaixo:

Além de um suplemento de vitamina D, incentivamos a sair ao sol um pouco por dia, bem como exercícios de carga de 3-5 vezes por semana. Exercícios de carga são necessários para sinalizar nossos ossos e tecidos para fortalecer e reparar.

Sensibilidade à insulina

A sensibilidade à insulina tem sido associada a muitas condições crônicas de saúde, como diabetes tipo 2, obesidade, pressão alta e doenças cardíacas. A insulina é um hormônio responsável pela captação de glicose na célula. A quantidade de glicose que circula no sangue é baseada na dieta. Se você tem uma sensibilidade mais baixa à insulina, tem uma capacidade limitada de responder à ação do hormônio. Os genes específicos procurados nesta seção são:

  • PPARG
  • TCF7L2
  • SLCA2
  • FTO

Um dos genes mais críticos é o FTO. Este gene está presente em vários tecidos ativos e é mais expresso no cérebro. Esse gene está conectado ao apetite, temperatura, gasto de energia, consumo de energia, função autonômica e sistemas endócrinos. Com base no seu genótipo, você pode ter um risco aumentado de resistência à insulina e diabetes tipo 2. O movimento é mais importante e mais poderoso que a insulina quando se trata de gerenciar os níveis de glicose no sangue. Incentivamos os pacientes a se exercitar regularmente para melhorar seus níveis de glicose e para melhorar a força óssea. Um teste que usamos para pacientes que apresentam um risco aumentado é o perfil da síndrome metabólica por Genova. Este teste não apenas mostra a HbA1C de um indivíduo, mas também mostra os níveis de insulina em jejum. Uma amostra é mostrada abaixo:

Metabolismo da vitamina

Como afirmado anteriormente, as vitaminas desempenham um papel importante em muitas vias bioquímicas. Não podemos esperar que nossos corpos produzam energia ou funcionem adequadamente sem esses micronutrientes essenciais. A vitamina A é especificamente essencial para o desenvolvimento fetal. Ela desempenha um papel na proteção dos olhos e do cérebro contra o estresse oxidativo, melhorando o estresse cognitivo. Os genes avaliados neste painel são:

  • BCO1
  • GC
  • CYP2R1
  • FLT2
  • GSTT1

Esses genes que têm a ver com o metabolismo das vitaminas são altamente importantes. Especificamente, GSTT1. Usando a vitamina C como um co-fator, esse gene ajuda na regulação hormonal, energia metabólica, melhora do colágeno e tecido conjuntivo. Aqueles que são deficientes em vitamina C dificultaram o reparo tecidual. Além disso, usamos um teste de micronutrientes da SpectraCell aqui também para verificar os micronutrientes essenciais:

Para ajudar a regular positivamente esses genes, incentivamos o aumento da ingestão de vegetais, pois ajuda as vias utilizadas na ação. Foi comprovado que as vitaminas ajudam na doença e no reparo do tecido conjuntivo. Para mais, leia o artigo, "Tratamento com vitamina D para doenças do tecido conjuntivo".

Capacidade de resposta aos alimentos

Um dos últimos segmentos analisados ​​no relatório DNA Health é a capacidade de resposta a alimentos. Esta seção é importante, pois a comida afeta os indivíduos de diferentes maneiras. A nova pesquisa está mostrando que genes específicos podem ser testados para fornecer mais informações sobre como um indivíduo pode responder aos componentes dos alimentos. Especificamente intolerância à lactose, sensibilidade à cafeína, sensibilidade ao sal, sabor amargo, metabolismo do álcool e muito mais. Os genes analisados ​​são:

  • HFE
  • CYP1A2
  • FADS1
  • ACE
  • AGT
  • TAS2R38
  • ALDH2
  • MCM6
  • HLA

Além disso, esses resultados podem ser combinados com um teste de permeabilidade intestinal de Genova revelar se um paciente tem síndrome do intestino permeável ou outras condições de saúde da permeabilidade intestinal.

O intestino com vazamento tem sido associado à doença de Alzheimer e outras condições neurológicas de saúde. Para obter mais informações sobre intestino com vazamento e sua profunda interconexão com o sistema nervoso, leia, "O eixo intestino-cérebro, incluindo o microbioma, intestino solto e translocação bacteriana: mecanismos e papel fisiopatológico na doença de Alzheimer".

Diretrizes dietéticas

Nossa nutrição é a única coisa sobre a qual podemos ter o controle ideal. Acontece que nossa nutrição também é o fator mais importante quando se trata de alimentar nosso corpo. 80% da saúde vem do que está no final do seu garfo e do que você coloca na boca. A nutrição acaba sendo o fator final de como nossos genes são expressos. Fornecemos aos nossos pacientes diretrizes alimentares baseadas em sua genética e estilo de vida para obter melhores resultados. No entanto, algumas políticas básicas que incluímos para todos os nossos pacientes são considerá-lo uma mudança de estilo de vida, não uma dieta. A palavra dieta tem muitas associações negativas e aqueles que "fazem dieta" estão mais fadados ao fracasso. No entanto, quando adotamos a abordagem de mudar o estilo de vida e pensamos no que comemos para alimentar nosso corpo e genes, temos muito mais sucesso. Outro fator importante que gostamos de implementar é comer quando você está com fome e não comer quando não está. Há muitos conselhos nutricionais variados por aí, alguns dizem que é melhor comer a cada 2 horas e outros dizem que jejuam. Os melhores resultados vêm de simplesmente comer quando você está com fome e não comer quando não está. Além disso, lembre-se de que você nunca pode exercer uma dieta pobre. O excesso de exercício para queimar alimentos não saudáveis ​​nunca mostrará resultados, além de levar ao acesso à inflamação. A elevação crônica do cortisol pode resultar em ganho excessivo de peso, depleção de energia, dependência de açúcar / carboidratos, redução da qualidade do sono e levar a inflamação.

Alimentos anti-inflamatórios

Como marcador geral, verifique se você está alimentando seu corpo com alimentos anti-inflamatórios para reduzir os níveis de inflamação interna. Isso inclui proteínas orgânicas, alimentadas com capim, caipiras e de qualidade selvagem, gorduras / óleos saudáveis ​​como azeite, óleo de coco, abacate, nozes e sementes, frutas com baixo índice glicêmico, como frutas, laranjas e maçãs, e não orgânicos -vegetais amiláceos. É importante observar que as dietas anti-inflamatórias estão ligadas a não causar doenças, fornecer cura contínua e melhorar a utilização de gordura. Para obter mais informações sobre condições de saúde, neuroproteção e fatores alimentares, recomendo a leitura do seguinte artigo:

Alimentos, Nutrigenômica e Neurodegeneração - Neuroproteção pelo que você come!

É muito empolgante ter esse conhecimento e poder realmente ajudar nossos pacientes com remédios personalizados. Muito decorre de nossa genética, mas os fatores ambientais e a maneira como nossos genes se expressam dependem de nós. Isso oferece muita esperança e sei que a medicina personalizada ajudará a reduzir o número de indivíduos diagnosticados com muitas condições de saúde nos próximos anos. -Kenna Vaughn, treinadora sênior de saúde

Referências

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