Resistência à insulina: causas e soluções | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Resistência à insulina: causas e soluções

A resistência à insulina é considerada confiável para mais doenças degenerativas da saúde do que qualquer outra síndrome metabólica. A resistência à insulina está ligada à obesidade, pré-diabetes, diabetes, hipertensão, doenças das artérias, câncer, artrite, dor e outras doenças neurodegenerativas. A dieta americana padrão coloca grãos e carboidratos como base de uma refeição, quando na verdade isso está levando a uma enorme epidemia.

O que é resistência à insulina?

A resistência à insulina ocorre quando o corpo humano não responde normalmente à insulina. Isso leva à incapacidade da glicose de entrar na célula, resultando no acúmulo de glicose no sangue. A quantidade de glicose no sangue está diretamente relacionada ao seu fator de risco para o desenvolvimento de condições crônicas de saúde. De fato, para cada 1% de sua hemoglobina A1C aumenta, seu risco de câncer aumenta 18%.

Além de a resistência à insulina ser um fator que contribui para problemas de saúde, a resistência à insulina aumenta as células adiposas. A lipase lipoproteína é uma proteína que "abre a porta" para uma célula adiposa. Quando essa porta se abre, a energia está sendo empurrada para dentro da célula, mas ao mesmo tempo a insulina regula outro gene. Esse gene é conhecido como lipase sensível ao hormônio e é responsável por "fechar a porta". Essencialmente, quando você produz altas quantidades de insulina, está armazenando células adiposas.

destaque

A causa da resistência à insulina são:

  • açucar
  • Frutose
  • Carboidratos refinados
  • Alimentos que contenham alto índice glicêmico
  • Ácidos gordos trans
  • Omega 3s diminuído
  • Trigo
  • Álcool

Soluções

Para iniciantes, o equilíbrio da proporção entre ômega 3 e ômega 6 é fundamental. Great Plain Laboratories nos fornece um teste do Omega-3 Complex que fornece aos profissionais de saúde a sua proporção. Um exemplo do teste pode ser visto abaixo.

A melhor maneira de combater a resistência à insulina é parar o açúcar, os carboidratos refinados e o trigo. Além disso, existem suplementos naturais que comprovadamente ajudam a aumentar a regulação da glicose. A canela é um excelente complemento para adicionar aos alimentos diários, pois aumenta a sensibilidade a um receptor de insulina.

No entanto, uma dieta que demonstrou reduzir rapidamente a resistência à insulina e melhorar a saúde geral é a dado cetogênicot. Essa dieta elimina açúcares e carboidratos, deixando o corpo obter energia das células adiposas criadas e armazenadas durante períodos de alta insulina.

Por fim, beba água! Mudar todos os outros líquidos para a água melhorará tremendamente a saúde total do corpo. Verificou-se que o americano com excesso de peso médio consome até 760 calorias por dia em bebidas açucaradas. Ao abandonar a bebida energética, o café com cremes e açúcares, a bebida esportiva ou o que mais você estiver consumindo na água, o corpo poderá desintoxicar e eliminar muitas calorias desnecessárias. Além disso, mudar todas as suas bebidas para a água melhorará a hidratação e o funcionamento das vias metabólicas do seu corpo, até o nível celular.

A resistência à insulina é um enorme problema. Muitas pessoas são resistentes à insulina, o que leva a uma variedade de outras condições crônicas de saúde. Tomar as medidas agora para reduzir seu risco de resistência à insulina melhorará sua saúde geral e diminuirá significativamente suas chances de desenvolver uma doença crônica mais adiante. Comece a agir, mesmo que esteja apenas trocando todas as bebidas por água. -Kenna Vaughn, treinadora sênior de saúde

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar Dr. Alex Jimenez ou contacte-nos 915-850-0900.

Referências:

Murphy, Dan. "FDMT531A: Resistência à insulina: causas, conseqüências e soluções." Universidade de Medicina Funcional. 2020, www. Universidade de Medicina Funcional. com / members / 966.cfm.