Se você está constantemente culpando seu mau humor ou sua mente dispersa por uma noite de sono ruim, pode ser hora de repensar. A pesquisa sugere que a quantidade de sono que você pensa ter pode ser mais importante do que dormir de verdade. Um estudo de 2014 sobre "sono com placebo" descobriu que, quando as pessoas foram informadas de que tiveram uma boa noite de sono
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