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Medicina funcional explicada

Aliviar a dor no pescoço do Whiplash

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Questão: Meu carro estava atrasado. Desde então, meu pescoço dói, parece rígido, e eu sofro de dor nas costas. Minha esposa diz que é um chicote e que eu deveria ver um médico. Existe alguma coisa que eu possa fazer para acelerar minha recuperação? Devo ver meu médico e / ou quiroprático? Quanto tempo durará minha dor?

El Paso, TX

Responda: Seus sintomas são típicos de uma lesão cervical causada por um acidente de veículo. O derrame cervical é a tensão da coluna cervical causada quando a cabeça e o pescoço são empurrados rapidamente para frente e para trás. Para entender completamente como o chicote pode levar à dor no pescoço, você quer reconhecer a cabeça, que pesa libras 8-13 e é suportada e movida pelo pescoço. Por isso, é fácil entender como os músculos e os ligamentos do pescoço são esticados durante um acidente de chicote.

A gravidade do chicote é dependente da força do impacto, da maneira como você estava sentado no seu veículo e se você estivesse corretamente contido com um ombro e cinto de segurança. Por exemplo, se sua cabeça foi girada, sua lesão no pescoço pode ser mais dolorosa.

 

Whiplash Home Treatment Tips

1. Mesmo que sua lesão no pescoço tenha ocorrido na semana passada, você pode tentar gelo e calor. O gelo ajudará a reduzir os músculos e os ligamentos sobrecarregados inchados. O calor aumenta a circulação e facilita os músculos rígidos apertados.

Ice: Aplique uma embalagem de gelo para minutos 15 com a frequência de uma vez por hora.

Calor: Aplicar calor (o húmido é maior!) Por minutos 15 a cada 2 ou 3 horas.

Segurança da pele:

  • Nunca durma com um pacote de gelo ou calor!
  • Enrole calor ou gelo em uma toalha para proteger sua pele.
  • Descarte os produtos de gelo ou de calor comprados na loja perfurados.

2. Se o seu médico concordar, experimente uma medicação anti-inflamatória sem receita médica.

3. Mova seu pescoço suavemente para ajudar na prevenção de rigidez adicional.

4. Você deve trabalhar em um computador ou mesa, fazer pausas regulares para relaxar os músculos do pescoço.

5. Evite encaixar o telefone entre o ombro e a cabeça.

6. Evite transportar pacotes pesados, especialmente coisas como um livro de bolso ou mochila pendurado sobre apenas um ombro.

Verifique com seu médico e quiroprático

A dor no pescoço é comum imediatamente após ou vários dias após uma lesão cervical. Outros sintomas também podem se desenvolver. Felizmente, a maioria dos sintomas desaparece em duas a quatro semanas. Se seus sintomas piorarem, ou você desenvolve dor de cabeça, tonturas, visão turva, dificuldade em engolir, dormência no braço ou na mão, check-in com seu médico ou quiroprático. Se necessário, você será encaminhado para um especialista em espinha.

Seu médico ou quiroprático irá realizar um exame físico e neurológico e adquirir uma radiografia de pescoço. Depois de produzir um diagnóstico, o tratamento é coordenado para sua recuperação! O tratamento pode incluir medicação para dor de prescrição, anti inflamatórios, relaxantes musculares, colar cervical, massagem e fisioterapia.

Outros sintomas associados a chicotada ou tensão no pescoço:

  • Dor de cabeça
  • Tontura
  • Tocando nos seus ouvidos
  • Visão embaçada
  • Dificuldade em concentrar
  • Dificuldade em mascar ou engolir
  • Voz rouca
  • Dor nas costas, ombros e / ou braço
  • Dor nas costas
  • Sensações anormais como entorpecimento, queimação ou picada
  • Problemas de fadiga e sono

Tenha em mente

A maioria dos indivíduos com correia do chicote melhorar rapidamente em questão de semanas. Quando você tem preocupações, recomendamos que você fale com um médico ou quiroprático.

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20 de janeiro de 2021

Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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