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Medicina funcional explicada
Categorias: CoachingBem estar

Qual é o objetivo de um treinador de saúde El Paso, Texas

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No mundo ocupado de hoje, os indivíduos precisam de uma pequena ajuda quando se trata de abandonar comportamentos ruins / negativos e adotar / adotar comportamentos positivos para manter a saúde e o estilo de vida ideais. É aqui que um treinador de saúde vem dentro

Mais adultos nos Estados Unidos têm uma doença crônica e cerca de trinta por cento têm duas ou mais.

Muitos profissionais de saúde não sabem aconselhar os pacientes sobre uma vida saudável e, se o fazem, o as informações são limitadas a conhecimentos muito básicos, como exercitar-se e comer saudavelmente. Com esse tipo de informação e sem muito entusiasmo, pacientes não são ouvir ou fazer mudanças duradouras.

Muitos fornecedores não ouvem o que está acontecendo e apenas dizem aos pacientes o que fazer, em vez de discutir as melhores opções que eles têm para saúde deles. As pessoas que estão dizendo o que fazer são provavelmente não ouvir ou agir de acordo com as recomendações.

Um instrutor de saúde cria um plano saudável para você que se adapta à sua vida, você avança, define uma estratégia para os desafios e vê você através! É isso que um técnico de saúde faz.

O treinamento em saúde envolve

  • Comunicação
  • Motivação
  • Suporte contínuo

Isso permite que os indivíduos façam mudanças significativas de comportamento que durarão para sempre.

O coaching centra-se em:

  1. Conversação completa
  2. Escuta
  3. Intervenção Clínica
  4. Estratégias

Elas visam envolver ativamente os pacientes em mudanças positivas de comportamento.

Os treinadores de saúde cuidam dos pacientes onde quer que estejam. Um indivíduo pode ser saudável e só quero alguns conselhos para indivíduos extremamente insalubres com problemas de peso, doenças crônicas, doenças ou todos os itens acima.

O objetivo é ajudar as pessoas a aprender técnicas de autogestão. O Treinador ensina, motiva e cria estratégias com o indivíduo a fazer decisões educadas / informadas isso se transformará em hábitos saudáveis ​​regulares.

O treinamento vem na forma de:

  • Configuração objetivos que são realizáveis
  • Valores de um paciente
  • Pontos fortes
  • Motivação
  • Incentivar o paciente

É assim que atitudes e comportamentos saudáveis ​​são desenvolvidos.

 

 

Começa a jornada da saúde

O histórico de saúde do paciente é levado em consideração. Então o treinador pergunta:

  1. Onde eles querem estar em sua saúde
  2. Quais valores eles mantêm próximos
  3. Quais objetivos eles têm em mente
  4. O plano é criado
  5. O progresso é rastreado
  6. Desafios são cumpridos
  7. O plano de longo prazo é criado

Muitas vezes, os pacientes não sabem onde estão do ponto de vista da saúde e podem não ter certeza de como explicar. É aqui que os técnicos de saúde e seu treinamento podem analisar todas as questões / problemas que um paciente possa ter.

Um técnico de saúde examinará onde o paciente é saudável com base em:

  • Fatores emocionais
  • Fatores ambientais
  • Fatores financeiros
  • Fatores psicológicos
  • Fatores físicos
  • Fatores recreativos
  • Fatores espirituais
  • Fatores sociais

Este inventário de saúde é para o paciente refletir sobre onde eles estão e onde querem estar.

Os pacientes são bem-vindos e incentivados a fazer perguntas sobre o plano, fazer alterações, redefinir metas etc.

Motivar o paciente

A motivação pode vir de várias formas. À medida que as pessoas aprendem de várias maneiras, o mesmo ocorre com as estratégias motivacionais para levar os pacientes a exercer o comportamento positivo descrito em seu plano de tratamento. Algumas maneiras pelas quais os treinadores motivam são:

  • Eles colaboram com os pacientes e não abordar o plano com uma mentalidade onisciente.
  • Entenda a motivação do indivíduo para mudar.

Princípios motivacionais:

  • Empatia
  • Discrepância
  • Apoiar a capacidade do paciente

Seis estágios de mudança comportamental:

  • Pré-contemplação - Os pacientes não veem nenhum problema e não consideram seu comportamento negativo, e não veem os problemas que seu comportamento está causando.
  • Contemplação - Os pacientes começam a pensar em comportamentos saudáveis.
  • Preparação / Determinação - Os pacientes estão prontos para agir em direção à mudança de comportamento e Acreditar o novo comportamento levará a uma vida saudável.
  • Açao Social - A mudança começa e a intenção é continuar.
  • Manutenção - A mudança de comportamento ocorre há mais de seis meses e continua no caminho certo.
  • Terminação - Comportamentos negativos são eliminados.

Existem estratégias diferentes para passar por cada estágio e para o próximo até que o comportamento positivo seja alcançado.

 

Ajudar o paciente a encontrar o plano de treinamento adequado para eles.

Os pacientes são ajudados a descobrir o que querem mudar sobre sua saúde, com base no que veem e nas mudanças mais importantes para eles. Não há resposta correta, pois é diferente para todos.

Compreendendo seus valores

Os treinadores incentivam o paciente a identificar seus valores e o que é mais importante para cada indivíduo.

Esses incluem:

  • Família
  • Amizade
  • Saúde
  • Ame

Os valores começam cedo na infância e são reavaliados à medida que a vida continua e podem mudar.

A clareza é importante para ajudar o paciente a criar autoconsciência para tomar decisões inteligentes e manter-se equilibrado.

Um treinador pode fazer perguntas como:

  • O que fez você escolher o produto não saudável versus a versão saudável?
  • Quanto estresse você acha que precisa lidar diariamente?
  • Você faz tempo para si mesmo?

Para alguns, identificar comportamentos negativos pode ajudar, à medida que o paciente cresce e percebe como sua saúde está mudando, seus valores começam a mudar.

Essas informações ajudam a criar um plano de ação junto com as etapas para ajudar na tomada de decisão do paciente.

Enquanto trabalha com o paciente para determinar objetivos e criar etapas, são criadas ferramentas e métodos para garantir que o paciente entenda seu papel na saúde.

Fazendo perguntas

Treinadores perguntam aos pacientes o que eles sabem e o que eles gostariam de saber? Não há perguntas incorretas, como a que um indivíduo sabe e quanto mais o treinador sabe sobre o paciente, melhor será o plano de tratamento.

Ensino

Se o paciente não entender, o processo é repetido até que o paciente possa explicar o plano de tratamento ao treinador, para que tudo fique claro.

Essa técnica é reconhecida por várias associações, incluindo:

  • Academia Americana de Médicos de Família
  • American Hospital Association

Áreas Principais de Melhoria

Antes de estabelecer metas, os pacientes examinam as áreas principais de sua vida que desejam melhorar / mudar.

Essas áreas primárias podem ser muito semelhantes aos valores do paciente.

Os exemplos incluem:

  • Saúde
  • Família
  • Carreira
  • Finanças
  • Recreação
  • Relações sociais

Depois que um paciente identifica o que gostaria de focar, as sessões de brainstorming são colocadas em ação, sobre o que eles querem mudar ou melhorar para cada área primária.

Eles são divididos em objetivos menores na criação do plano de ação principal.

À medida que o paciente avança, ele fica mais motivado e incentivado a enfrentar desafios maiores.

 

Casal fazendo um smoothie saudável

Objetivos

Os pacientes entendem quais áreas da vida eles querem melhorar / mudar.

Com as áreas primárias conhecidas, o paciente começa o desafio de mudar seu status não saudável atual para saudável.

Áreas a considerar:

  • O que exatamente eu quero alcançar?
  • Como alcançarei esse objetivo?
  • Prazo para atingir esse objetivo?
  • Por que esse objetivo é importante para mim?
  • Para onde ir depois que o objetivo for alcançado?

Objetivos SMART

Quando o paciente estiver pronto, o treinador ajudará no desenvolvimento de:

  • Específico
  • Mensurável
  • Atingível
  • Relevante
  • Oportuno

Objetivos SMART que permitem estrutura e rastreabilidade e criam marcos claros para o indivíduo.

 

Planeamento

Quando um técnico de saúde entender para onde o paciente quer ir, a próxima fase será o planejamento.

Os pacientes ajudam na criação de seu plano de tratamento.

Esse plano é um acordo entre o paciente e o técnico de saúde que descreve a mudança de comportamento que o paciente deseja fazer, como o fará e o compromisso com o resultado final.

Exemplo de objetivos que um paciente seguirá para perder peso:

  • Experimente novas frutas e legumes
  • Encontre maneiras criativas de incorporar exercícios no trabalho.
  • Mantenha-se hidratado mantendo uma garrafa de água e recarregando-a a cada duas horas.
  • Cozinhar refeições saudáveis ​​duas vezes por semana, depois três vezes e assim por diante.
  • Caminhando após as refeições.

Essas pequenas tarefas facilitam o progresso do paciente.

O treinador verificará regularmente o paciente para garantir que ele esteja cumprindo o plano.

 

Coaching

 

Progresso da meta

Os treinadores de saúde podem garantir que um paciente tenha apoio motivacional consistente, criando um plano de acompanhamento que funcione em conjunto com seu plano de tratamento primário.

Os cuidados de acompanhamento podem incluir horários para exames ou testes físicos, referências e recomendações para manter o desenvolvimento positivo do comportamento.

Treinadores e pacientes trabalham juntos para criar metas realistas para o futuro.

À medida que o paciente progride, o técnico de saúde pode fazer recomendações adicionais ou trabalhar com o paciente para ajustar seu plano ou garantir que ele saiba para onde recorrer se tiver alguma dúvida.

Suporte contínuo

Uma vez atingidos os objetivos, é importante ter apoio para continuar o comportamento positivo. As fontes tradicionais de suporte incluem:

  • Família
  • Friends
  • Colegas
  • Comunidade

Os pacientes nem sempre têm acesso a apoio externo, os treinadores também ensinam aos pacientes como encontrar apoio positivo em várias atividades na cidade que podem ajudar os pacientes e seus familiares. saúde geral.

At Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Bem-Estar Funcional nós temos o equipe de profissionais de saúde com a melhor classificação para obter a melhor saúde ideal.


 

* Detox Diet * Detox Médico El Paso, Texas

 

 

Fred Foreman é um treinador de basquete que depende de sua saúde e bem-estar para poder se engajar em suas responsabilidades diárias. Como resultado, o treinador Foreman começou Programa de desintoxicação do dia 6, projetado para ajudar a renovar e aprimorar os recursos de limpeza e desintoxicação do corpo humano.


 

Recursos do NCBI

A boa saúde é construída sobre dieta e exercício. O objetivo é melhorar continuamente, mantendo hábitos saudáveis ​​que desenvolvem comportamentos mais saudáveis. Você não precisa fazer nada drástico. Você terá mais facilidade para fazer alterações se começar pequeno e mudar gradualmente para um estilo de vida melhor para você. Um técnico de saúde pode fazer você operar e executar no mais alto nível!

 

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