Reserva Online 24/7

Pare de sofrer!

  • Quick n' fácil Consulta Online
  • Agendar consulta 24/7
  • Ligue para 915-850-0900.
Segunda-feira9: 00 AM - 7: 00 PM
Terça-feira9: 00 AM - 7: 00 PM
Quarta-feira9: 00 AM - 7: 00 PM
Quinta-feira9: 00 AM - 7: 00 PM
FRATERNIDADE9: 00 AM - 5: 00 PM
SábadoFechadas
DomingoFechadas

Célula Médica (Emergências) 915-540-8444

RESERVE ONLINE 24/7

Avaliação da Medicina Funcional®

🔴 Aviso: Como parte de nossa Tratamento de lesões agudas Prática, agora oferecemos Medicina Funcional Integrativa Avaliações e tratamentos dentro do nosso escopo clínico para desordens degenerativas crônicas.  Nós primeiro avaliar a história pessoal, nutrição atual, comportamentos de atividade, exposições tóxicas, fatores psicológicos e emocionais, em genética tandem.  Nós então pode oferecer Tratamentos de medicina funcional em conjunto com nossos protocolos modernos. Saiba mais

Medicina funcional explicada

Princípios de Nutrição para Suporte de Metilação

Partilhe

Para promover o apoio à metilação através de mudanças na dieta e estilo de vida, muitos profissionais de saúde recomendam seguir um plano alimentar nutricionalmente repleto e rico em nutrientes para o status e atividade da metilação do DNA, antiinflamatório, baixo índice glicêmico, rico em antioxidantes e fitonutrientes como enzima. moduladores, ótimo em hidratação e suporte de desintoxicação.

Além disso, para promover o apoio à metilação, um plano de dieta deve evitar o excesso de calorias, alimentos fortificados com ácido fólico, álcool, minimizar a formação de AGEs, açúcares adicionados, alimentos de animais criados com antibióticos e hormônios, peixes com alto teor de mercúrio, cavala, espadarte e tubarão, bem como recipientes de plástico para alimentos e bebidas. De acordo com uma pesquisa sobre dieta e envelhecimento, a restrição calórica pode retardar ou reverter o declínio na metilação do DNA relacionada à idade associada a doenças. Como mencionado anteriormente, o consumo de álcool pode afetar tremendamente o status e a atividade do DNA, o que pode interferir nos níveis SAMe e, em última análise, afetar o metabolismo do folato, inibindo as enzimas MTR e MAT, entre outras estruturas e funções.

Além disso, muitos médicos e praticantes de medicina funcional também recomendam seguir o jejum intermitente, um plano de dieta que alterna entre o jejum e o não-jejum, ao lado de uma dieta pobre em carboidratos. De acordo com vários estudos, um jejum noturno prolongado pode estimular uma diminuição na produção de cetonas, o que pode ajudar a diminuir a inflamação e proteger o epigenoma.

Os profissionais de saúde podem fornecer conselhos nutricionais aos pacientes e recomendações para mudanças no estilo de vida para ajudar a promover o apoio à metilação. Embora os potenciais efeitos colaterais dos suplementos tenham sido discutidos em artigos anteriores, os médicos e os profissionais de medicina funcional podem recomendar a suplementação juntamente com as mudanças nutricionais e de estilo de vida. Abaixo, demonstraremos uma variedade de superalimentos, alimentos e micróbios que podem ser utilizados para ajudar a promover o status e a atividade da metilação do DNA.

Superalimentos de Metilação

  • Beets
  • Espinafre
  • Legumes mar
  • Rabanete branco
  • Shiitake
  • Salmão
  • Ovas de peixe
  • Pescada
  • Ostras
  • Ovos
  • As sementes de abóbora
  • Sementes de gergelim
  • Sementes de girassol
  • Fígado

Alimentos Metilados

  • Tomates secos
  • Alcachofras
  • Espargos
  • Lambsquarters
  • Mostarda verde
  • Nabiças
  • Alho-poró
  • Quiabo
  • Alho
  • Horseradish
  • Peixe
  • Carnes
  • Nozes
  • Sementes
  • Temperos
  • Ervas
  • Cacau
  • Soja Fermentada
  • Feijão e legumes
  • Grãos integrais: amaranto, trigo mourisco, bulgur, kamut, quinoa, aveia, centeio escuro, espelta, teff
  • Melaço

Micróbios para Metilação

  • L. plantarum
  • B. bifidum
  • B. infantis
  • B. breve
  • B. longum
  • B. adolescentis - parece ser o maior produtor de 5mTHF
  • B. pseudocatenulatum

Nutrição e mudanças de estilo de vida podem ajudar a promover o apoio de metilação sem experimentar os efeitos colaterais dos suplementos. Uma grande variedade de superalimentos, alimentos e micróbios pode ajudar a promover o apoio à metilação, juntamente com um plano alimentar alimentar, suplementação e jejum intermitente. O objetivo do próximo artigo é discutir como a nutrição e as modificações no estilo de vida podem ajudar a promover o apoio à metilação. É fundamental entender como a nutrição, a forma física, o estilo de vida, os suplementos e os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA e a saúde e bem-estar geral. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
  • 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
  • 1 colheres de sopa de amêndoas
  • Água (para consistência desejada)
  • Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
  • 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • Raízes 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguadas, descascadas e picadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Cubos de abacaxi 1 cup
  • 1 maçã fatiada
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas
  • 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e grosseiramente picadas ou rasgadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Toranja 1, descascada e fatiada
  • 1 maçã, lavada e fatiada
  • 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

  • Pó de proteína colher 1
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
  • Banana 1 / 2
  • 1 kiwi descascado
  • 1 / 2 colher de chá de canela
  • Pitada de cardamomo
  • Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon®

Suporte de metilação equilibrada pode ser alcançado através de uma nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeição de dia 5 que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeição é composto de alimentos à base de plantas prontos para comer ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, um concentrado de bebida e chás. Os produtos são cientificamente formulados e com excelente sabor. Antes de iniciar a dieta simulando o jejum ProLon®, o programa de refeição do dia 5, por favor, certifique-se de conversar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é ideal para você. A dieta de imitação do jejum ProLon® pode ajudar a promover o apoio à metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Dieta adequada e mudanças de estilo de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição e modificações no estilo de vida, incluindo superalimentos de metilação, alimentos e micróbios, podem ajudar a promover o apoio à metilação. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez


Discussão de tópico adicional: Dor aguda nas costas

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.


Fórmulas para Suporte de Metilação

XYMOGEN Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

Se você é um paciente de Clínica médica e de Quiropraxia para lesões, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

Para sua conveniência e revisão do XYMOGEN produtos por favor reveja o seguinte link. *Catálogo XYMOGENBaixar

* Todas as políticas XYMOGEN acima permanecem estritamente em vigor.


Publicações Recentes

Nutrição: avaliação de vitaminas e minerais que você deve conhecer

“Eu acredito fortemente que comida é remédio e que não deve ser uma reflexão tardia ... Saiba mais

8 de novembro de 2020

Articulação lombossacra e possível causa para dor no nervo ciático

A articulação lombossacral é o primeiro lugar onde os quiropráticos começam sua investigação com indivíduos que apresentam ... Saiba mais

6 de novembro de 2020

Benefício de isquiotibiais tensos / doloridos com manipulação de Quiropraxia

Os isquiotibiais tensos e doloridos geralmente ocorrem durante o treino e exercícios, mas podem facilmente ... Saiba mais

5 de novembro de 2020

Traumas múltiplos e reabilitação de lesões por Quiropraxia

Com intensos acidentes automobilísticos, de trabalho e esportivos / condicionamento físico, além de desastres naturais, os indivíduos podem sofrer múltiplos traumas ... Saiba mais

4 de novembro de 2020

Acidentes com queda e lesões, maneiras de reduzir o risco

Conforme os indivíduos avançam na idade, o risco de queda começa a se tornar uma preocupação regular. ... Saiba mais

3 de novembro de 2020

Técnicas de mobilização / manipulação da coluna em Quiropraxia

As técnicas de mobilização da coluna vertebral quiropraxia envolvem os movimentos lentos e constantes das articulações da coluna, restabelecendo ... Saiba mais

3 de novembro de 2020

Licenciado: Texas e Novo México

Registro do paciente EZ 🔘
Ligue-nos hoje 🔘