Dieta mediterrânea: estatinas e prevenção de derrame

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Doutor em Quiropraxia, o Dr. Alexander Jiménez investiga a mediterrâneo dieta, e o que ele pode fazer para pessoas que tomam estatinas para ataques cardíacos e traços.

P: Como a dieta mediterrânea se compara às estatinas na prevenção de ataques cardíacos e derrames?

A: Pesquisas sugerem que a dieta mediterrânea e as estatinas podem ser eficazes para reduzir o risco de complicações potencialmente fatais de doenças cardíacas. Mas não houve pesquisa científica publicada em que um grande número de pessoas receberam estatinas ou uma dieta de estilo mediterrâneo ao acaso e depois seguiram com cuidado para ver o que se tornou de sua saúde cardíaca.

 

 

Como Rosemary Stanton, nutricionista e colega visitante da Faculdade de Ciências Medicinais, Universidade de Nova Gales do Sul, explica em um artigo publicado por A conversa, "É improvável que tal teste ocorra, já que reter medicamentos de pessoas em risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral seria considerado antiético".

Mas há evidências de que ambas as abordagens são úteis e que a escolha ideal, pelo menos para aqueles com alto risco de doença cardiovascular, seria uma combinação de dieta e estatinas. A pesquisa também sugere que, para pessoas com risco menor, medidas de estilo de vida como a dieta mediterrânea podem ser suficientes.

Tradicionalmente, a dieta mediterrânea inclui muitas frutas, nozes, vegetais, cereais e óleo de azeitonas; uma ingestão moderada de peixe e aves; baixa ingestão de laticínios, carne vermelha, carnes processadas e doces; e - tomado com as refeições - vinho com moderação. (Os pesquisadores testaram duas versões, uma com muito azeite e outra com muito óleo de nozes).

 

 

"Eu não vejo essas coisas como ou-ou", disse o Dr. Meir Stampfer, professor de epidemiologia e nutrição da Harvard TH Chan School of Public Health. "Meu conselho é começar com a dieta mediterrânea porque é bom para você de várias maneiras - reduzindo o risco de declínio cognitivo, redução em alguns tipos de câncer, menor risco de diabetes - que vão além do que as estatinas fazem."

Se os números de colesterol permanecerem elevados apesar de uma dieta saudável, estatinas ou outros tratamentos médicos podem ser adicionados

Em 2009, Circulação: Qualidade e Resultados Cardiovasculares um jornal da American Heart Association, relatou pesquisa que mostrou a terapia com estatinas, resultando em uma redução percentual 44 em problemas relacionados a doenças cardíacas, incluindo ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e óbitos. (O estudo pode ser baixado em bit.ly/2lX1tuF.)

No 2013, um grande e rigoroso estudo publicado por O New England Journal of Medicine descobriram que a mudança para uma dieta mediterrânea impediu cerca de 30 por cento dos ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e óbitos por doenças cardíacas em pessoas de alto risco. Esse estudo, que analisou duas versões da dieta, pode ser encontrado em bit.ly/2np3VY2.

Os tomadores de estatinas geralmente pensam erroneamente que não precisam se preocupar com dieta e exercícios.

"Quantitativamente, você obtém mais quilometragem do exercício e dieta ideais do que estatinas, por isso não é um ou outro", disse Stampfer. “Todo mundo precisa da dieta e exercício, e algumas pessoas, apesar disso, ainda precisarão de estatinas. Não é um fracasso; não é uma falha de caráter - se você precisar, você precisa disso. ”

A linha inferior é que a dieta mediterrânea ajuda mesmo se alguém está tomando estatinas e, juntamente com outros benefícios potenciais, pode ajudar a evitar a necessidade de estatinas por completo.

Celia Storey adicionou informações a este relatório.

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