Como pais e avós, nós primeiro precisamos pensar nas atividades que faremos ao longo do dia e considere como se proteger e aos entes queridos de quedas e lesões / quedas.
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É verdade que a maioria dos acidentes acontece em casa. Acrescente isso ao número crescente de pessoas jovens e idosos que trabalham em casa. Considere as seguintes dicas.
Se é possível, contrate um profissional para limpar as calhas ou obter uma dessas arruelas que você pode usar do chão. Quedas do telhado resultam em vários ferimentos e alguns muito graves.
Por favor, não fique em uma cadeira para trocar luzes ou limpar as áreas fora de alcance. Sempre use uma escada confiável para serviços pesados com degraus e corrimãos antiderrapantes. Doutros de eas salas de fusão informam que as quedas das cadeiras são um caso comum que elas tratam.
Tendo o a iluminação correta em toda a casa é a melhor defesa contra tropeçar e cair. As escadas, corredores e entradas são áreas principais que devem estar adequadamente iluminadas para poder ver tudo ao seu redor. Os interruptores de luz devem ser fáceis de encontrar e ativar. As luzes noturnas baratas devem ser colocadas em qualquer lugar à noite, como na cozinha ou no banheiro. Uma pequena lanterna também deve ser mantida nas proximidades, possivelmente um chaveiro ou ao lado da cama em caso de emergência ou se a energia acabar.
Cair sobre a madeira ou o piso da cozinha pode causar um sério impacto no corpo. Um piso escorregadio e úmido pode ser outra causa de queda, portanto limpe derramamentos ou conserte uma geladeira pingando imediatamente. O uso de uma cera antiderrapante, em vez da cera convencional, reduzirá a probabilidade de acidentes. Manter uma escada secundária de serviço pesado com degraus antiderrapantes e corrimãos para a cozinha.
O banheiro tem o potencial de ser um dos quartos mais perigosos. A mancha piso duro pisos de água da banheira / chuveiro, além de espaço limitado para se movimentar confortavelmente, e toalheiros de metal podem criar um espaço perigoso.
No entanto, os banheiros podem ser protegidos pelo seguinte:
Indivíduos idosos e com problemas físicos ainda podem precisar de ajuda. Verifique se a assistência está prontamente disponível. Indivíduos idosos e com deficiência física podem se beneficiar carregando um sistema de alarme ou contato de emergência, caso caiam ou precisem de ajuda.
A escada é uma área que pode ser outra zona de perigo. O perigo de uma escada é o uso de bengalas, andadores e andadores com rodas. Elas podem ser presas facilmente em um degrau ou as rodas podem escorregar e descer rapidamente as escadas. Os trilhos de segurança e os tapetes com pontas de tração podem ajudar a evitar escorregões e quedas. Escadas externas devem ter fita antiderrapante para evitar cair.
Carpetes e tapetes são ótimos para aquecimento, cuidados com os pés e decoração, mas também podem representar um perigo.
Aqui estão algumas dicas:
Indivíduos que não usam um dispositivo assistido como uma bengala ou andador podem achar difícil navegar pela casa. Os móveis devem ser arranjados e organizados para facilitar a manobra. Os cabos elétricos devem ser colocados com segurança fora do caminho a pé. Esses cabos podem ser pregados na tábua do piso, colocados atrás / embaixo dos móveis ou armazenados em tubos / corrediças especiais. Mesas pequenas, luminárias de chão e plantas não devem estar no caminho a pé, pois isso pode causar uma queda fácil no cenário.
Calçado deve ser bom, mas também prático. Sapatos de sola plana, salto alto, sapatos mal estruturados ou mal ajustados podem levar a escorregões e quedas. Os pés não suportados não fornecerão uma base sólida para ajudar a evitar uma queda.
Se houver problemas nos pés, as órteses personalizadas podem realmente ajudar a estabilizar o equilíbrio, ajudar a coluna a ficar alinhada e aliviar a dor. Órteses são projetadas para caber dentro de sapatos para aliviar a dor de várias condições / problemas nos pés. Sapatos com sola antiderrapante e antiderrapante também podem ajudar a evitar escorregões e quedas. Com esses tipos de sapatos, é preciso tomar cuidado para evitar que grudem nas superfícies do piso. Isso pode contribuir para tropeçar e tropeçar. Não use meias ou meias em pisos lisos de madeira / azulejo, porque não há tração nos pés, pois o potencial de escorregamento aumenta.
Ao caminhar para fora, se a calçada estiver escorregadia, caminhe na grama ou na área de terra. Tente caminhar em uma área que não mostre gelo ou umidade. A maca de gato ou o sal de rocha / calçada podem proporcionar tração nos pés.
Se você se sentir instável enquanto caminha, pergunte ao seu médico sobre uma dispositivo assistido, que inclui bastões e caminhantes. Se estiver usando uma bengala, verifique se a ponta da alça de borracha não está desgastada.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a adotar uma abordagem proativa para a prevenção de quedas. Dependendo condições específicase necessidades, convém conversar com seu médico, quiroprático, fisioterapeuta ou outro profissional de saúde. Eles criarão um plano individual personalizado para ajudar a evitar quedas e aproveitar a vida.
Nosso foco clínico e objetivos pessoais são ajudar seu corpo a curar-se naturalmente de maneira rápida e eficaz. Às vezes, pode parecer um longo caminho; no entanto, com nosso compromisso com você, com certeza será uma jornada emocionante. O compromisso com você na saúde é, nunca perder nossa profunda conexão com cada um de nossos pacientes nesta jornada.
Conforme você passa para a terceira idade, pode esperar algum desconforto e perda de mobilidade. O envelhecimento é difícil para o corpo. Mas é importante entender que há coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Exercício regular, uma dieta saudável e cuidados quiropráticos todos podem tornar seus últimos anos ativos e prósperos.
Escopo de prática profissional *
As informações aqui contidas em "Prevenção de quedas na casa El Paso, Texas" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.
Informações do blog e discussões de escopo
Nosso escopo de informações é limitado à Quiropraxia, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo etiológico distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.
Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.
Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*
Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou os estudos de pesquisa relevantes que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.
Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.
Estamos aqui para ajudar você e sua família.
Bênçãos
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